Nav noslēpums, ka sekss ir atšķirīgs pēc bērna piedzimšanas. Ja tā nebūtu, medicīnas pakalpojumu sniedzēji neteiktu jums gaidīt un mazliet dziedināt. Lielākā daļa sieviešu, kuras jau agrāk ir bijušas stāvoklī, jums pateiks, ka, augot cilvēkam, muskuļi stiepjas maksimāli. Turklāt bērna piedzimšana liek šiem muskuļiem atkal izstiepties. Vai ķermeņi nav pārsteidzoši? Diemžēl visas šīs "pārsteidzošās" stiepšanās rezultāts varētu būt jauns, grūti kontrolējams urīnpūslis. Tas, kas ātri piepildās un pat noplūst. Jums var rasties jautājums, vai dzemdības liek jums urinēt seksa laikā? Cik nejūtīgs tas var likties, tas ir diezgan normāli un ļoti bieži sievietēm pēcdzemdību periodā.
Biežie mudinājumi urinēt un nejaušas zelta krāsas dušas nav nekas, par ko būtu jākaunas, un viņiem nemaz nav jābūt garastāvokļa nogalinātājam. Abi var notikt seksa laikā, un tas nav nekas neparasts. Saskaņā ar Dr Sherry A. Ross, She-ology: The Definitive Guide to Women Intimate Health autoru. Periodā jūsu urīnpūslim vienkārši vajadzīgs laiks, lai atgūtu pēc dzemdībām. "Nav nekas neparasts, ka urīna zudums notiek ar tādām kopīgām darbībām kā smiešanās, staigāšana, lekt augšup un lejup un skriešana.", Viņa stāsta Romperai, atzīmējot, ka citas sievietes varētu pamanīt vēlmi urinēt seksa laikā. Galu galā grūtniecības un dzimšanas laikā pukstēšana notiek ne tikai no maksts. "Urīnpūslis kopā ar maksts tiek traumēts pēc maksts piegādes." Viņa arī piebilst, ka C sadaļas mammas var piedzīvot arī šo urīnpūšļa traumu, kaut arī ne tik daudz kā mammas, kuras dzemdē vagināli.
Tas varētu būt neērts vai neērti, taču ir lietas, kuras varat darīt, lai vēlreiz nostiprinātu iegurņa grīdu. "Uzreiz pēc dzemdībām jūs varat sākt darīt Kegels, lai uzlabotu iegurņa pamatnes muskuļus, kas ir novājināti ar dzemdes piegādi, " saka Ross. Pat ja jūs nepamanāt noplūdi vai spēcīgu vēlmi urinēt seksa laikā, jums tomēr var būt jādara Kegels, ja kopumā jūtaties neērti. Viņa saka, ka Kegela vingrinājumi ir vienkāršs un efektīvs veids, kā stiprināt muskuļus (kas arī atbalsta dzemdi, urīnpūsli un zarnu). Turklāt Kegels ir lieliski, jo "tie var palīdzēt aizkavēt vai pat novērst iegurņa orgānu prolapsi (iegurņa orgānu izvirzīšanās maksts kanālā vai caur to) un urīnpūšļa kontroles zaudēšanu".
Ja jūs neesat Kegels veida gal, vai arī jūs esat tāds kā es un jums burtiski nav ne jausmas, vai jūs kādreiz tos darāt pareizi, ir arī citas iespējas. "Katras sievietes gadījums ir atšķirīgs, tāpēc nav viena viltības iegurņa pamatnes problēmu novēršanai, " stāsta Romēna stāsta Deena Blumenfelde, lamaze sertificēta Shining Light pirmsdzemdību izglītības dzemdību speciāliste. "Kad es strādāju ar sievietēm, kurām ir iegurņa pamatnes disfunkcija, es strādāju kopā ar viņu fizioterapeitiem, lai viņas atgrieztos uz ceļa." Blumenfelds iesaka saņemt nosūtījumu pie fizioterapeita, kura specializācija ir sieviešu iegurņa pamatnes veselība. Ja vēlaties kaut ko izmēģināt pats, varat izmēģināt dažus iegurņa pamatnes elpošanas apzināšanās vingrinājumus (Blumenfeldam ir lielisks mācību video vietnē YouTube), lai palīdzētu jums šajā.
Kā mamma, kas ir dzemdējusi divas reizes, sekoju līdzi viņas video instrukcijas un domāju, ka tās ir lieliskas. Turklāt viņa saka, ka varat mēģināt meklēt specializētas jogas instrukcijas, masāžas un dažreiz pat chiropractic pakalpojumus.
Cik ilgi jūsu urīnpūslis pilnībā atgūsies? Sievietei tas atšķiras. "Var paiet viens gads, līdz urīnpūslis normāli funkcionēs, " saka Ross. "Es nemelotu jums un teiktu, ka tā atgriezīsies normālā stāvoklī, jo, iespējams, tā nekad nedarīs." Heck, es esmu piecus gadus pēc dzemdībām un jūtu, ka urīnpūšļa nodaļā lietas nekad nebūs vienādas. Lēkšanas domkrati man šajā brīdī principā nav priekšnoteikums, bet es esmu to pieņēmis un turpinājis.
Bieži urinēt seksa laikā var būt neērts un pat ļoti kaitinošs, taču ir svarīgi atcerēties, ka tas ir pareizi. Jūsu cilvēka ķermenim ir nepieciešams laiks, lai dziedinātu, ja tas ir tikko pārdzīvojis grūtniecību un bērna piedzimšanu. Pieņemot, ka esat atvērts ar savu partneri (un viņi ir saprotoši), bieža urinēšana nav par ko kaunēties, un to var labot ar nelielu piepūli un vienkārši laiku.
