11 veidi, kā tēti var palīdzēt un viņiem vajadzētu palīdzēt dzemdējot

Ir tik maz lietu, kuras jums faktiski ir kontrole pār dzemdību procesu. Pat ja jums ir vislabākā stratēģija, visums var jums ievirzīt līkuma bumbiņu. Piemēram, man viss dzimšanas plāns bija izdomāts līdz sīkākajai detaļai, bet tad man nācās iegūt C sadaļu. Tātad ar visu stresu, kas saistīts ar dzemdībām, ir tik liels svars no jūsu pleciem, ka tur ir jūsu partneris. Ir daudz veidu, kā tēti var palīdzēt un kam vajadzētu palīdzēt dzemdējot. Galu galā, jūs tieši neradāt šo bērnu pats, vai ne?

Filmās un televīzijas šovos ir daudz stereotipu par to, kā tēti uzvedas savas sievas grūtniecības laikā, un viņi, šķiet, gandrīz pilnīgi nav redzami, kad viņi ir dzemdību telpā. Tomēr es esmu atklājis, ka šīs tropes, lai arī tās ir lieliskas komēdijām, patiesībā neaptur reālo pasauli. Mans labākais draugs priekšlaicīgi dzemdēja savu otro meitu, un es varu pateikt, ka tik intensīvas pieredzes laikā nekad neesmu redzējis uzmanīgāku un gādīgāku partneri nekā viņas vīrs.

Tas, ka jums ir partneris, kurš var būt tur, lai jūs varētu darboties, ir ļoti atšķirīgs. Tāpēc pārbaudiet visus veidus, kā tēti var jums palīdzēt dzemdējot.

1. Klausieties savu sievu

Tas var izklausīties klišeja, bet tas, ka jūs sūdzaties, raudāt un sarunājas, rada morāles brīnumus. Lai arī tērzēšana var būt jautra, tētiem varētu būt noderīgi atcerēties, ka dažas sievietes vēlas tikai tikt uzklausītas.

2. Komunicēt un aizstāvēt viņu

Starp kontrakcijām un smieklīgām sāpēm topošā māmiņa ne vienmēr var mutiski pateikt, kas viņai vajadzīgs. Pēc Baby Center ekspertu domām, “jums ir liela loma, palīdzot partnerim ērti nokļūt un darot zināmu viņas vēlmes.”

3. Atcerieties visu šo apmācību

Neatkarīgi no tā, vai jūs vadījāt mācību nodarbības vai arī skatījāties daudz YouTube videoklipu, sagatavošanās ir noderīga visām pusēm. Kā atzīmēja vecāki, “zinot, ko sagaidīt, pieredze jums būs mazāk drausmīga, un mierīga un koncentrēta palikšana palīdzēs jūsu partnerim”.

4. Atbalsts, nevis mēģinājums atrisināt

Daudziem vīriešiem, kurus es pazīstu, viņi pieiet jebkurai situācijai, piemēram, tā ir mīkla, kas jāatrisina. Darbs tomēr nav viena no šīm situācijām. Tētiem, pēc Belly Belly teiktā, “atcerieties, ka jūsu partnerim ir nepieciešama telpa, lai izietu cauri dzimšanas kustībām, ieskaitot sāpes, kas ar to saistītas.”

5. Sekojiet Līderim

Pat ja tango (lai bērniņu padarītu) vajadzēja divus, dzemdējot, tas gandrīz viss ir mātei. Tāpēc tētiem vajadzētu ņemt norādes no sava partnera, nevis mēģināt panākt, lai lietas notiktu. Kriss Vulstons, veselības un zinātnes eksperts, Veselības dienai sacīja: "Jūsu sieva jums pateiks, kas jānotiek. Vienkārši esiet tur. Jūsu fiziskā klātbūtne ir svarīgāka par visu citu."

6. Atnesiet skaidru naudu

Tas var likties dīvaini, bet, tā kā jūs, visticamāk, neko nevarēsit izsmelt, tētis pats izlems, vai veikt visus nepieciešamos darījumus. Īpaši slimnīcā tas palīdz skaidrā naudā visam, sākot no tirdzniecības automātiem un beidzot ar sulaiņa nodošanu. Piemēram, es zvēru, ka iesaiņoju visu, bet kaut kā aizmirsu savu komforta ēdienu, graham krekerus. Tā nakts vidū, kad nebija atvērti pārtikas preču veikali, mans vīrs pārmeklēja katru slimnīcas grīdu, līdz atrada tirdzniecības automātu, kurā tie atradās. Tā ir varonība, cilvēki.

7. Ielieciet to atpakaļ

Dzimšanas laikā jums sāpēs un dīvaini krampji būs vietās, par kurām pat nezinājāt, ka ir muskuļi. Tāpēc ļaujiet partnerim satīt piedurknes un nolaisties darbā ar dažām masāžām. Pēc Fit Grūtniecības ekspertu domām, "neviens nedod labāku muguras berzēšanu nekā tētis, kurš zina savas sievas ķermeni. Vēl viens labs veids, kā atbalstīt mammu, ir burtiski atbalstīt viņas ķermeņa svaru, palīdzēt viņai ērti uzturēt šo stāvokli."

8. izturieties pret viņu kā pret VIP

Pirmkārt, jebkura sieviete, kas dzemdē, jau ir VIP. Tomēr es īpaši runāju par to, kā tas pieredzes laikā ietekmē tēta lomu. Jūsu partnerim vajadzētu izturēties pret nejūtīgiem radiniekiem un domāt par tādām medmāsām kā fani, kas bez caurlaides mēģina līst aizkulisēs Bejonses koncertā. Atzīmēts The Bump: " Saprātīgi izmantojiet savu nostāju. Iepriekš apspriediet ar savu partneri paparaci privilēģijas."

9. Veikt piezīmes

Personīgajā pieredzē manas smadzenes bija pārāk satrūdējušas, lai atcerētos, cik ļoti esmu izvērsies, kādus dokumentus jau aizpildīju vai ko citu. Tāpēc bija ārkārtīgi noderīgi, ja mans vīrs tur atradās, lai ne tikai sekotu medicīniskajai informācijai, bet arī iemūžinātu saldos, īslaicīgos mirkļus, kurus mēs varētu pārdomāt vēlāk.

10. Iet bez sīkrīkiem

Atkarībā no tā, ko jūs un jūsu partneris esat vienojušies attiecībā uz jūsu dzimšanas procesa kopīgošanu un publicēšanu, varētu būt noderīgi to visu iepriekš apspriest, lai jūsu partneris varētu koncentrēties tikai uz jums, nevis uz ekrānu. Tētiem, kas ir atkarīgi no tētiem, The Bump teica: "aizmirst tālruni. Ja jūsu partneris tam piekrīt, dodieties uz priekšu un izsūtiet vispārīgu atjauninājumu vai divus, bet saglabājiet to līdz minimumam. Un, tiklīdz sāk darboties, izslēdziet to."

11. Sagatavojies tālajam pārvadājumam

Jautrā (un nedaudz nomākta) dzemdību daļa ir tā, ka tā neievēro neviena laika grafiku. Visi dzimšanas gadījumi ir atšķirīgi, daži vienkārši ilgst ilgāk nekā citi. Tāpēc tētiem vajadzētu darīt visu iespējamo, lai mamma būtu ērta un relaksēta. Pēc vecāku domām, "paņemiet līdzi traucējumus, piemēram, kāršu pakotni, iPod vai jebkuru citu, kas, jūsuprāt, varētu viņu aizraut no pieaugošā diskomforta."