Satura rādītājs:
- 1. Izmantojiet piena smalcinātājus
- 2. Pārliecinieties, ka praktizējat dziļo aizbīdni
- 4. Izmantojiet lietotni, lai sekotu savām sesijām
- 6. Izmantojiet slingu
Kaut arī zīdīšana tiek uzskatīta par “dabisku”, tā var būt saistīta ar taisnīgu kāpumu un kritumu daļu. Daudzas pirmās reizes māmiņas tiek sargātas no grūtībām, kas rodas ar ekskluzīvu zīdīšanu. Pat tām māmiņām, kurām nav problēmu ar piegādi, aizbīdni vai aizķeršanos, pāris izciļņi ekskluzīvai zīdīšanas laikā jūsu piedurknei var radīt visu atšķirību.
Dzirdot vārdu “kapāt”, jūs, iespējams, domājat par veidiem, kā samazināt pusdienlaika sagatavošanas laiku uz pusēm, nemanāmiem veidiem, kā pielāgot treniņu, lai pēc iespējas vairāk izmantotu jūsu pūles, vai trikus vannas istabas sakārtošanai. Bet jūs, iespējams, nezināt, ka ir daudz veidu, kā "uzlauzt" savu zīdīšanas rutīnu, lai arī tā būtu pēc iespējas vienmērīgāka un bez stresa.
Protams, zīdīšana var nebūt tik vienkārša kā ēdienreizes sagatavošana vai pāris tupus. Bet, tāpat kā jebko, to var atvieglot ar padomiem un trikiem no māmiņām, kuras to ir izdarījušas jau iepriekš. Ja jūs atceraties, kuru pusi jūs beidzot barojāt, jūs vēlaties dažus ātrus veidus, kā palielināt savu apgādi, vai arī nezināt, kā likt mazulim mierīgi turēties barošanas laikā, šie hacks, kas baro bērnu ar krūti, var vienkārši atrisināt problēmu vai divi un padariet savu māsu laiku pēc iespējas dabiskāku un skaistāku.
1. Izmantojiet piena smalcinātājus
Kādā brīdī. gandrīz katra mamma, kas baro bērnu ar krūti, aizmirst, kuru pusi viņa baro beidzot. Lai pārliecinātos, ka jūs vairs nekad "dubultosit medmāsu", ieguldiet dažās Etsy "Mammary Minders" (4 USD). Vai arī, ja vēlaties vēl lētāku veidu, kā atgādināt par sevi, vienkārši nēsājiet rokassprādzi vai matu kaklasaiti tajā pusē, kurā pēdējo reizi barojāties, un mainiet to katrā barošanas reizē.
2. Pārliecinieties, ka praktizējat dziļo aizbīdni
Bērniem ir jāēd, bet, diemžēl, viņiem parasti patīk čīkstēt, kamēr viņi pie tā ir. Ja jūsu krekls, nipelis, mati, telefons un citi papildinājumi ir bijuši bērna piesaistes priekšmets ēšanas laikā, ieguldot tādu māsu kaklarotu (USD 24) kā šī no Etsy, viņi var viņiem dot kaut ko citu, ko satvert, un dot matus nepieciešamajiem pārtraukums.
4. Izmantojiet lietotni, lai sekotu savām sesijām
Saskaņā ar Amerikas Grūtniecības asociācijas teikto, galaktagogi ir pārtikas produkti, par kuriem domājams, ka tie satur barības vielas, kas palielina jūsu piena daudzumu. Auzas, spināti, griezes ir vienas no nedaudzajām galaktikām, kuras var nedaudz palielināt piegādi, ja pievienojat tās ēdienreizēm vai uzkodām.
6. Izmantojiet slingu
Siksnas ir daudzfunkcionālu instrumentu izvilkums jaunajām māmiņām. Jūs varat nēsāt mazuļus brīvās rokās, barot tos ar krūti, izmantot tos kā māsu pārvalkus vai carseat pārvalkus un daudz ko citu. Gredzenveida siksna, piemēram, šī no Baby Tula ($ 135), aptvers visas šīs bāzes un daudz ko citu.
