Satura rādītājs:
- Jūs varat rūpēties par savu mazuli, neskatoties uz to, ka jūs vēl neesat to sasaistījis
- Mīlestība pret jūsu mazuli galu galā attīstīsies, un tā notiks atšķirīgā laikā katrai mammai
- Nekad nebaidieties lūgt palīdzību un to pieņemt
- Zāļu ieņemšanas stigma nav vērts to iegādāties
- Kad cilvēki jums uzmundrina, ir dažas atbildes, no kurām izvēlēties
- Jūs esat stiprāks par šo slimību
No visām lietām, kas saistītas ar grūtniecības iestāšanos, dzemdībām un mazuļu audzināšanu, tā daļa, par kuru es visvairāk lepojos, ir mācīšanās pārvarēt pēcdzemdību depresiju. Dažām sievietēm pēcdzemdību depresija un / vai trauksme ir tāda kā ķieģeļu tonna pēc bērna piedzimšanas. Citiem tas lēnām rāpo: sākumā jums ir dažas labas dienas, varbūt vairāk, un jūs domājat, ka esat skaidri. Man ļoti izdevās iziet cauri tradicionālajam “baby blues” posmam, nemaz nejūtot zilu. Nedēļas pēc mana bērniņa piedzimšanas es jutu, ka manas dzīves sienas aizveras pie manis, un bailēm, ka mana agrākā ambivalence pret grūtniecību tiks atlīdzināta ar to, ka mans jaunais bērniņš pēkšņi mirs.
Īsāk sakot, tas bija grūts laiks.
Es tikko iznāku no tumsas, ar kuru pēcdzemdību depresija aizklāja manu dzīvi. Pēc vairāk nekā divu gadu grūtajiem laikiem es atkal sāku justies kā pats. Pareizi, PPD ne vienmēr beidzas ar viena gada atzīmi. Un tas ne vienmēr sākas pēc bērna piedzimšanas.
Man tas ir bijis tāls, nav nekādu jautājumu. Pēcdzemdību depresija bija kaut kas tāds, no kā es tik ļoti baidījos, bet beigu beigās esmu neticami pateicīgs, ka to izturēju. Dažreiz mūsu tumšākie mirkļi var mūs novest pie mūsu lielākajiem. Tas noteikti ir noticis ar mani.
Šeit ir dažas citas lietas, ko esmu iemācījies, virzoties cauri PPD un iznākot no otras puses.
Jūs varat rūpēties par savu mazuli, neskatoties uz to, ka jūs vēl neesat to sasaistījis
Es domāju, ka šīs bija manas lielākās bailes, kad es nodarbojos ar pēcdzemdību depresiju, un es pazīstu daudz topošās māmiņas, kuras ir jutušās tāpat. Kā jūs varat rūpēties par savu bērnu, ja jūs vēl nemīlat viņu? Par laimi, mums tiešām ir grūti vadīt rūpes par jaundzimušajiem (protams, izņēmuma gadījumi), un pat ja mēs nebūtu, rūpēties par bērnu patiešām ir tikai virkne lietu, kuras jūs noteikti varat darīt. Darījumu veikšana nav atkarīga no dziļas emocionālās saiknes ar cilvēku, kura labā jūs tos darāt.
Mīlestība pret jūsu mazuli galu galā attīstīsies, un tā notiks atšķirīgā laikā katrai mammai
Es zināju, ka sievietes ir tik dziļi PPD, viņas dzīvo katru dienu, pastāvīgi jūtoties vainīgas par to, ka vēl nemīl šo mazo būtni, kuru viņas ir dzemdējušas. Bet kādā brīdī vienmēr attīstījās mīlestība, un tagad viņi iegūst to, ko es iegūstu: Nav neviena “īstā” laika, lai iemīlētos jūsu mazulī. Dažas sievietes iemīlas brīdī, kad uzzina, ka ir stāvoklī, dažām ir taisnība, kad bērniņi piedzimst, un dažām tā varētu būt deviņus mēnešus vēlāk nejaušā otrdienā. Un neviens no tiem laikiem nav "nepareizs" laiks.
Nekad nebaidieties lūgt palīdzību un to pieņemt
Terapija ir tavs draugs. Ja jums ir iespēja sarunāties ar profesionāli, lai palīdzētu izdomāt labāko veidu, kā orientēties, ko jūs dodaties, dariet to. Burtiski nav negatīvā.
Zāļu ieņemšanas stigma nav vērts to iegādāties
Klausieties, dažas sievietes var pārvaldīt pēcdzemdību depresiju un nemieru, neveicot medikamentus. Tas ir pilnīgi satriecoši, un es sveicu jūs, dāmas, ja citas lietas jums izdevās. Man izrādījās, ka esmu otrā kategorijā. Pēc piecu mēnešu ilgas uzturēšanās pēc mana dēla piedzimšanas un vēloties lielu daļu laika tam veltīt cilvēkiem sejā (par laimi, nekad ne manu bērniņu), es beidzot sāku lietot narkotikas, kuras tika uzskatītas par drošām zīdīšanas laikā. Tas mainīja manu dzīvi. Atkal medikamenti nav labākā ārstēšana visiem, bet kādi ir vislabākie jebkurai mammai, kura nodarbojas ar šo lietu? Saglabājiet sevi pilnīgi atvērtu visām iespējamām ārstēšanas iespējām. Turpināt ciest tikai tāpēc, ka baidāties par to, ko par jums varētu teikt noteikta veida ārstēšana, ir bezjēdzīgi.
Kad cilvēki jums uzmundrina, ir dažas atbildes, no kurām izvēlēties
Man personīgi patīk augstāk attēlotā metode, tomēr ir zināms, ka citi vienkārši smaida un pamāja, tad pagriežas un aizmeta acis. Abas šīs iespējas ir saistītas ar vismazāko enerģijas daudzumu, kas iztērēts tādu cilvēku izglītošanai, kuri neko nezina par PPD.
Jūs esat stiprāks par šo slimību
Pēcdzemdību depresija ir izaicinoša slimība, kurai jāpārvar tik daudzu iemeslu dēļ, bet galu galā tāpēc, ka tā ir pretrunā ar to, ko sabiedrība jums saka, ka jums vajadzētu piedzīvot, kad jums ir jauns bērniņš. Bet ļaujiet man jums pateikt: nav viena veida, kā katra "labā" mamma piedzīvo agru mātes stāvokli (vai jebkuru citu mātes stāvokļa daļu šajā jautājumā). Tagad cīņa nenozīmē jūs kā personu, ne kā māti. Un jums tas izdosies. Jums tas ir. Ja es varu to izdarīt, tad varat arī jūs. Un atklāti sakot, ja jūs to darāt, patiesībā audzinot bērnu, jūs jutīsities kā kūkas gabals. (Ak! Arī kūka palīdz. Iegūstiet kūku, meitene.)
