Satura rādītājs:
- 1. Korejiešu jūraszāļu zupa
- 2. Mariannas papaijas zupa
- 3. Cūkas pēdu zupa
- 4. Zaļā papaijas zivju zupa
- 5. Annas Mamas pēcdzemdību sautējums
- 6. Papaija un kukurūza ar jamsiem cūkgaļas buljonā
- 7. Kale un lēcu zupa
Nav nekas tāds kā silta zupa, kas dod enerģiju, kad esat izsmelts vai laika apstākļos. Drenāžas sajūta ir kaut kas neparasts starp topošajām māmiņām, kuras cenšas palielināt piena daudzumu. Par laimi ir veids, kā iegūt gan enerģiju, gan pagatavot vairāk piena vienā gardā ēdienā - zupām, kas palielinās jūsu piena daudzumu.
Pastāv liela iespēja, ka jūs par viņiem nekad neesat dzirdējis, bet laktācijas zupas receptes ir nodotas paaudzei Austrumāzijā. Galaktāgi vai pārtikas produkti, kas veicina mātes piena ražošanu, piemēram, jūraszāles, papaija, cūku pēdas un zivis, ir šajās zupās sastopamās sastāvdaļas. Tos bieži dod mātēm tūlīt pēc piedzimšanas, un mātes, kas baro bērnu ar krūti, turpina dzert šīs zupas visu zīdīšanas laiku.
Šīs receptes ir paredzētas ne tikai barojošai mammai. Tos var pasniegt ar graudiem, piemēram, rīsiem, miežiem vai kvinoju, un visa ģimene var baudīt veselīgu ēdienu. Nebaidieties, ja neesat dzirdējis par kādu no sastāvdaļām, lielākajā daļā recepšu tiks paskaidrots, kur tās atrast, vai arī jums tiks dota ierastāka sastāvdaļa, kuru varat izmantot kā aizstājēju.
Iepazīstieties ar šīm laktācijas zupas receptēm, kas palīdzēs piepildīt topošās mammas vēderu un viņas krūtis.
1. Korejiešu jūraszāļu zupa
Auzu Mama Korejas jūras aļģu zupa ir tradicionāls laktācijas pastiprinātājs jaunajām korejiešu māmiņām. Jūras aļģes ir šīs receptes galvenā sastāvdaļa, kurā ietilpst arī liellopa krūšu gaļa.
2. Mariannas papaijas zupa
Tiek teikts, ka papaija palielina laktāciju. Mariannas papaijas zupā The Soup Queen vistas ciskas tiek izmantotas kā olbaltumvielas, bet veģetārieši var mainīt recepti, aizstājot vistu ar neapstrādātiem zemesriekstiem.
3. Cūkas pēdu zupa
Saskaņā ar Dabas aizsardzības līdzekļu centru, cūku pēdu zupa ir tradicionāls Austrumāzijas mājas līdzeklis, kas palielina mātes pienu. Kā papildinājums tiek teikts, ka šī zupa uzlabo jūsu ādu.
4. Zaļā papaijas zivju zupa
Papaijas ir izplatīta tēma daudzās Āzijas laktācijas zupas receptēs. Vienkārši Mommie zaļajā papaijas zivju zupā tiek izmantota zaļā papaija, lai labāk palielinātu piena piegādi, kā arī yummy red snaps.
5. Annas Mamas pēcdzemdību sautējums
Spirit Farmer Acupuncture's Anna Mama sautējums pēc dzemdībām ir tradicionāla persiešu sautējuma uzņemšana. Pēc dzemdībām izbaudiet ar vienkārša jogurta kauliņu, lai palīdzētu uzlabot piena piegādi.
6. Papaija un kukurūza ar jamsiem cūkgaļas buljonā
Integrētais medicīnas institūts Honkongā dalījās ar papaijas un kukurūzas recepti ar jamssiem cūkgaļas buljonā. Šī zupa ne tikai veicina laktāciju, bet arī tiek izmantota gremošanas uzlabošanai un var mazināt nogurumu, ko jūtat pēc dzemdībām.
7. Kale un lēcu zupa
Lapu zaļumi un lēcas veicina piena ražošanu. Tas, ko gatavojam labi, piedāvā garšīgu kāpostu un lēcu zupas recepti, kas izklausās pēc rudens ēdiena, bet jūs to varat ēst visu gadu.
