Satura rādītājs:
- Pagaidiet, līdz viņi būs 6 mēnešus veci, lai ieviestu cietas vielas
- Padariet savu jauno zelta likumu “Zem viena, tikai prieka pēc”
- Sāciet ar vienkāršām, barojošām cietvielām
- Uzticieties, ka jūsu mazulis zina, kad viņš ir pilns
- Atcerieties: galvenais ir pacietība!
- Ir pareizi ļaut jūsu mazulim satraukties
- Nelieciet sevi ārā
Pāreja uz mazuļa barotu pārtiku ir liels un aizraujošs pavērsiens, taču tas var izraisīt arī stresu. Sākot no mēģinājumiem noteikt, vai jūsu mazulis ir ēdis pietiekami daudz pārtikas, līdz pat nagiem, kad un kā tieši uzturā ieviest cietās vielas, vecākiem šķiet daudz informācijas, ko iemācīties bez skaidriem resursiem, lai visu to viegli apgūtu.
Par laimi, Happy Family Organics brīnišķīgais prāts saprata, ka ir nepieciešams labāks veids, kā izglītot un atbalstīt vecākus, kuriem ir jautājumi par mazuļa barošanu, tieši tāpēc viņi izveidoja savu Happy Mama Mentor tiešraidi. Tērzēšana prasa palīdzību laktācijas speciālistiem un reģistrētiem dietologiem, lai dalītos reālā laika atbalstā un praktiskos padomos katrā barošanas brauciena posmā. Turklāt viņas ir pašas mammas, kas padara viņus daudz vieglāk runāt par visiem jautājumiem, kas varētu uznirst. Sāciet dzīvot tērzēšanu ar Happy Mama Mentor šeit, lai saņemtu atbalstu zīdaiņu barošanai!
Lai pierādītu, cik izveicīgi ir Happy Family Organic eksperti, mēs lūdzām viņus pastāstīt, ko viņi vēlas, lai visas jaunās māmiņas zinātu par pāreju uz cietvielām. Izlasiet viņu pārsteidzošos padomus zemāk un nekautrējieties sazināties ar viņiem no plkst. 8 līdz 20 pēc Austrumu laika, pirmdien līdz piektdienai, un no pulksten 8 līdz 16, Austrumu laiks sestdienās un svētdienās.
Pagaidiet, līdz viņi būs 6 mēnešus veci, lai ieviestu cietas vielas
"Es redzu, ka daudzas jaunas māmiņas uztraucas par to, vai viņu mazulim ir jāsāk augt pirms 6 mēnešu vecuma, " saka Happy Mama mentors Jaime Windrow, MS, RD, CSSD, LDN. Amerikas Pediatrijas akadēmija iesaka mazuļiem gaidīt līdz bērna vecumam. 6 mēneši, lai ieviestu cietvielas, bet Vulrows skaidro, ka daži vecāki jūtas sliecas izmēģināt cietās vielas ātrāk. "Viņi redz, ka viņu mazais ēdienreizes laikā skatās uz mammu un tēti, un izskatās, ka mazulis varētu vienkārši paņemt ēdienu tieši no rokām! Lai arī interese par ēdienu ir laba īpašība, tas nav vienīgais iemesls, lai sāktu cietas vielas, ja tās ir jaunākas par 6 mēnešiem. " Pirms cieto vielu sākšanas Windrow iesaka pārbaudīt šīs pazīmes:
- Bērnam ir 6 mēneši
- Var sēdēt ar atbalstu
- Zīdainis sver vairāk nekā divas reizes pēc dzimšanas svara
- Labi kontrolē galvu un var pagriezt galvu no karotes (ja tādu lieto)
- Var virzīt mēli uz priekšu, kad ir pieskāries lūpām
Padariet savu jauno zelta likumu “Zem viena, tikai prieka pēc”
Pat ja jūsu mazulim rodas pilnīgi jaunas attiecības ar cietu pārtiku, krūts pienam vai formulai vajadzētu būt galvenajam uztura avotam jau pirmo gadu, padarot jūsu mērķi par cietvielām vienkārši palīdzēt jūsu mazulim veidot pozitīvas attiecības ar pārtiku. "Pirmajos dažos mēnešos mazuļa barošanas mērķis ir iepazīstināt viņu ar visdažādākajām garšām un faktūrām, lai nākamajiem gadiem palīdzētu atvērt mazuļa aukslēju, " skaidro laimīgās mammas mentore Racela Gargano, reģistrēta dietoloģe un sertificēta zīdīšanas speciāliste.
Sāciet ar vienkāršām, barojošām cietvielām
"Paturiet prātā, ka aukslējas ir tīrs šīferis, lai iemācītos un novērtētu ēdienu tīro garšu, neprasot papildu aromatizētājus, piemēram, sāli vai cukuru, " saka laimīgās mātes mentors Andijs Švarcs, RD, CLC direktors.
Šveiks mudina jaunās māmiņas dot savam bērniņam pēc iespējas veselīgāku sākumu, izlemjot, kuras cietās vielas viņus pabarot. "Vispirms iepazīstiniet mazo ar dārzeņiem. Tas agri iepazīstinās viņu aukslējas ar barības vielām bagāto dārzeņu unikālo garšu, kas, kā pierādīts, uzlabo viņu garšas attīstību daudziem citiem jauniem ēdieniem nākotnē."
Uzticieties, ka jūsu mazulis zina, kad viņš ir pilns
"Kā mammas, dažreiz mēs uztraucamies, ka mūsu mazie neēd pietiekami daudz, bet mazuļi labi zina savas bada un pilnības norādes, " saka Gargano. Zinot, ka mazuļa ēšanas paradumi šķietami var mainīties katru dienu, Gargano atgādina māmiņām, lai tās nepiespiestu pārtiku savam mazulim, kas varētu izraisīt negatīvas asociācijas ar cietvielu ēšanu. "Centieties vienkārši iet līdzi plūsmai. Piedāvājiet vienu ēdienu vai nelielu daudzumu dažādu ēdienu katrā ēdienreizē un ļaujiet mazulim izlemt, kad viņiem jau ir pieticis. Šī svarīgā pašregulēšanas prasme ir tāda, kas jāveicina nākamajiem gadiem!"
Atcerieties: galvenais ir pacietība!
"Var paiet līdz 20 reizēm, līdz bērniņš izlemj pieņemt ēdienu, tāpēc, ja viņi veido seju un šķiet, ka viņiem tas nepatīk, neatsakieties no šī ēdiena piedāvāšanas, " saka Allison Tannenbaum, RD un Happy Mama Mentor, kuri nākamajam izmēģinājumam iesaka izmēģināt vienu un to pašu ēdienu citā gatavošanas stilā.
Ir pareizi ļaut jūsu mazulim satraukties
Jautrs fakts: jūs vēlēsities pretoties tam, lai mazuļa seja būtu tīra, noslaukot to ik pēc pāris kodumiem, jo viņu ēdiena smarža patiesībā ilgtermiņā palīdz. "Zīdaiņi iemācās ēst ar lielāko daļu maņu. Viņi vispirms aplūko ēdienu, pieskaras tam, smaržo un pēc tam, cerams, to nogaršo, " skaidro Vindro. Īpaši mazuļa pirmā gada laikā Vulovs mudina jūs padarīt jaunu, krāsainu sauso vielu ēšanu par jautru pieredzi jūsu mazulim.
Nelieciet sevi ārā
Atcerieties, ka tas ir jautrs pavērsiens jums un jūsu mazulim, tāpēc jūtieties brīvi izturēties pret to kā tādu. "Atslābinātas barošanas vides un pieejas izveidošana tagad jums un jūsu mazulim nāks par labu nākamajiem gadiem, " iesaka Janels Funk, RD un Happy Mama Mentor. Plus, Funk patīk vecākiem atgādināt, ka liela daļa no tā, kā iemācīt mazulim cietvielas, ir vienkārši būt viņu pozitīvam paraugam. "Pat ja jūsu mazulis tikai sāk gatavoties biezeņiem, viņa var tik daudz iemācīties, vērojot, kā jūs ēdat! Mēģiniet izbaudīt maltītes kopā, lai jūs varētu būt paraugs veselīga ēšanas paradumiem."
