Satura rādītājs:
- 1. Nepieciešama gulētiešanas kārtība
- 2. Jūsu mazulim jābūt pareizajam vecumam
- 3. Būs raudāšana
- 4. Tas prasa komandas darbu
- 5. Balsti sagrauj procesu
- 6. Tas būs grūti
- 7. Konsekvence ir galvenā
Kā jaunam vecākam ir tik daudz lietu, kas jums jāiemācās un jāatceras nākotnei. Jūsu mazuļa aizmigšana ir viena no nodarbībām, kas jūs gaida, un noteikti ļoti svarīga. Tā kā, ja jūsu mazais atsakās gulēt, labi, jūs arī, iespējams, nesaņemsit daudz kvalitatīva laika ar savu spilvenu. Miega treniņš un noteiktas metodes, piemēram, metode Pick Up, Put Down, var būt nozīmīga loma šajā nodarbībā. Tāpat kā jebkas, arī pirms darba sākšanas ir jāzina par metodi Pick Up, Put Down, kas (ideālā gadījumā) palīdzēs sasniegt jūsu mērķus.
Saskaņā ar Baby Sleep 101, miega apmācības metode Pick Up, Put Down nozīmē, ka jūs pabeidzat parasto gulētiešanas režīmu un pēc tam gulējat bērnu miegainā, bet nomodā. Pēc tam jūs atstājat istabu. Ja mazulis raud, kliedz vai ir ļoti nemierīgs, jūs ieejat un paņemat bērnu, lai viņu mierinātu, tad atlieciet viņu atpakaļ un atkal atstājiet, atkārtojot, līdz jūsu mazais aiziet gulēt. Dažām ģimenēm tas patīk, dažām ģimenēm nav, un jums acīmredzot ir jādara tas, kas vislabāk piemērots jūsu konkrētajai situācijai, bet, ja jūs iedziļināties tajā, zinot šos padomus, jūs tiksit uzstādīts miega apmācības panākumiem.
1. Nepieciešama gulētiešanas kārtība
Miega apmācības metodes Pick Up, Put Down panākumi daļēji ir atkarīgi no tā, vai gulētiešanas (vai naptime) rutīna jau ir ieviesta. Saskaņā ar Baby Sleep 101, pirms gulētiešanas ir svarīgi noteikt gulētiešanas režīmu pirms miega apmācības. Ja jums vēl nav izveidota kārtība, sāciet tur un gaidiet miega treniņus, līdz kārtējā kārtība ir kārtīga.
2. Jūsu mazulim jābūt pareizajam vecumam
Šajā metodē tiek izmantotas vecumam atbilstošas metodes, tāpēc vecākiem jāpārliecinās, ka izmantotie paņēmieni ir pareizie. Saskaņā ar Healthline teikto, Tracy Hogg, bijusī medmāsa, kas izstrādāja šo paņēmienu Pick Up, Put Down, jālieto bērniem no 4 mēnešiem un vecākiem.
3. Būs raudāšana
Kā viens no vecākiem atzīmēja Bērnu centra komentāru galdā, ir svarīgi atzīt mazuļa "protesta saucienu", lai gūtu panākumus, izmantojot metodi Pick Up, Put Down. Šis sauciens bieži nenozīmē, ka jums jāsteidzas un jāmierina satraukts bērniņš, bet drīzāk tas, ka mazulis ir sajukums, ka vispirms ir gulētiešana. Jūsu mazais parasti tikai īsu brīdi satraucas, protestējot, pēc tam pats aizmieg.
4. Tas prasa komandas darbu
Saskaņā ar iepriekš minēto Healthline rakstu, šo miega apmācības metodi ir grūti izpildīt vienam no vecākiem (vai citam pieaugušajam) vienam pašam. Iesaistoties kādam citam, process var kļūt vienmērīgāks un novērst nevajadzīgu izsīkumu vai miega trūkumu.
5. Balsti sagrauj procesu
Saskaņā ar vietni Baby Sleep Advice, metode Pick Up, Put Down ir pretpropresīva. Tāpēc atturieties no pudelēm, zīdīšanas, lai gulētu, "mīļi" vai kaut kas cits, ko jūsu mazais varētu paļauties aizmigt.
6. Tas būs grūti
Metode Pick Up, Put Down var būt sarežģīta gan vecākiem, gan mazuļiem. Saskaņā ar forumu Bērklija vecāku tīkla vietnē, Pick Up, Put Down metode ir sarežģīta. Nepieciešama neliela pacietība un neatlaidība, kā arī daži pielāgojumi, iespējams, no tā, ko jūs parasti darītu, lai tas darbotos. Iepriekš minētie vietnes Baby Sleep 101 un Healthline raksti arī minēja, ka vecākiem vai citiem pieaugušajiem, kas mēģina ieviest Pick Up, Put Down metodi, ir maz kutelīgi, tāpēc jāpārliecinās, ka viņi ir labi atpūtušies (vai arī tik labi, cik labi) sagaidāms) pirms sākuma.
7. Konsekvence ir galvenā
Pirmām kārtām, tāpat kā ar jebkuru miega apmācības metodi vai citu jaunu rutīnu un praksi, saglabājot konsekvenci un turpinot censties darīt visu iespējamo, kas jūsu spēkos būs, labāk ļaus gūt panākumus.
