Es esmu īsts skeptiķis attiecībā uz veselības tendencēm, un tomēr es esmu daudzu no tām upuris. Vienā vai otrā reizē esmu izmēģinājis paleo, keto, vegānismu, krata diētas un vienu neveiksmīgu nedēļu 2006. gadā es izpildīju kāpostu zupas diētu. Neprasi, kā tas gāja, tu negribi zināt. Lieki piebilst, ka spiešana ir kaut kas tāds, kas kādu laiku ir bijis manā radarā. Un nesen interese par selerijas sulas dzeršanu ir palielinājusies, daudzi apgalvo, ka tai ir brīnumainas īpašības. Bet vai tiešām ir kādas selerijas sulas dzeršanas priekšrocības? (Jo kāpēc to aizrīties, ja tas neko nedara?)
Kā apgalvo masas internetā, seleriju sulas dzeršana var darīt visu, sākot no ēdiena sagremošanas, lai izārstētu neauglību, liecina Dabas auglības informācija. Kurš zināja? Ja tos meklējat, žurnālos ar atšķirīgu ticamības pakāpi var atrast desmitiem, ja pat ne simtiem, zinātniski izteiktu pētījumu, ņemot vērā it kā maģisko savienojumu, kas atrodami seleriju sulā, priekšrocības. Heck, tas ir tik spēcīgi, ka gaļas ražotāji gaļas konservēšanai to izmanto ķīmisku vielu vietā, kā ziņoja Makgila universitātes Zinātnes un sabiedrības birojs. Bet ko tas dara jūsu ķermenim? Tas nav tik viennozīmīgi, kā šo stāstu autori, jūsuprāt, domājat Harriet Hall, MD, pazīstams arī kā The SkepDoc. "Pensionēts ģimenes ārsts, kurš raksta par pseidozinātnēm un apšaubāmām medicīniskām praksēm", Hall žurnālā Skeptic atzina selerijas teoriju kā lielisku detoksikatoru. (Faktiski Halle sauca "detoksikāciju" par "buzzword, kas ir A + sarkans karodziņš pseidozinātnei.") Un tā ir taisnība, ka līdz šim recenzētie pētījumi par selerijas sulas priekšrocībām galvenokārt ir veikti tikai žurkām, un uzrādīti vāji rezultāti labākajā gadījumā, vairumā gadījumu tie nav pārliecinoši.
Uztura un diētas akadēmijas pārstāve pastāstīja Rietumu Masačūsetsas Fox 17, ka, kamēr selerijas ir lieliska un barojoša uzkoda, selerijas sulas dzeršanai, iespējams, nav nekādu reālu labumu, jo tajā trūkst selerijas šķiedras, kas to padara labu jums. Plus, tīra seleriju sula garšo tā, it kā kāds paņēma zāli no golfa laukuma, sajauktu to ar visu jūsu pusaudža nožēlu un pēc tam pasniegtu jums alumīnija salmiņā, kas smaržo pēc sarūsējušas skārda kārbas. Atdzesēts.
Tas nenozīmē, ka es to neesmu izmēģinājis. Man absolūti ir. Ne taisna seleriju sula, tas ir tikai neprāts, un es to vairs nevaru atļauties. Nē, es sajaucu raktuves ar ananāsiem, gurķiem un dažām citām lietām un dzeru to hroniskas vēdera uzpūšanās gadījumā. Kaut arī šķiet, ka tas palīdz manam mēmajam mēms, tas varētu būt 100% placebo efekts. Ja tā, tad placebo ir garšīgs un, iespējams, garšos brīnišķīgi ar šļakatām (vai pieciem) džina, lai zālāju aromāts nokļūtu Tipsivilā, kur jums nerūp viens laizīšana ar ieguvumiem veselībai.
Vai seleriju sulas dzeršanai ir priekšrocības, kas faktiski ir pierādītas? Jā un nē. Selerijas ir bagātas ar savienojumu, ko sauc par apigenīnu, kurš atrodams Ethnopharmocology Journal var palīdzēt novērst kuņģa vēzi grauzējiem. Tā kā cilvēki nav žurkas, tas precīzi neattiecas uz mūsu ķermeni, bet tas varētu norādīt pētniekus uz jaunu ārstēšanu un profilaktiskiem pasākumiem, kurus viņi varētu izrakstīt nākotnē. Arī apigenīns saskaņā ar datiem sulas formā nekļūst bioloģiski pieejamāks; lai patērētu terapeitisko līmeni, jums būs jāapēd neticami daudz seleriju, iespējams, piepildot jūs, pirms esat nokļuvis kaut kur pietiekami tuvu. (Sulu spēja ļauj patērēt daudz vairāk barības vielu bez lielās daļas.)
Viens no lielākajiem domājamajiem seleriju sulas ieguvumiem ir tas, ka tas ir labs jūsu asinsspiedienam. Atkal tas ir balstīts uz grauzēju pētījumu, kurā tika apskatīta selerijas sēklu antihipertensīvā iedarbība. Žurkām, kurām tika dota sēkla, tika novēroti nelieli uzlabojumi viņu veselībā, bet diemžēl cilvēkiem tas nav tik ticami.
Grunts līnija ir tāda, ka seleriju sula garšo kā beisbola laukums, un, iespējams, tā nedara neko vairāk kā jums, nevis dod kaut ko runāt Facebook.
Piedzīvojusi traumatisku c-sadaļu, šī māte meklēja doulu, lai atbalstītu viņu ar otrā bērna piedzimšanu. Noskatieties, kā šī Doula palīdz šai mātei atgūt dzimšanas, no kuras viņa jutās aplaupīta ar savu pirmo bērnu, Romper's Doula dienasgrāmatu trešajā epizodē, otrajā sezonā, zemāk. Lai uzzinātu vairāk epizožu, apmeklējiet vietnes Bustle Digital Group YouTube lapu, decembrī atklājot pirmdienas.
Burzma vietnē YouTube
