Personīgi es jūtu, ka cilvēka ķermenim trūkst dažu pazīmju, un viena no tām ir ovulācijas trauksme. Vai nebūtu lieliski, ja tā vietā, lai vilinātu, kartētu vai iegādātos ovulācijas prognozēšanas komplektus (OPK), galvā atskanēja mazs pīkstiens? Vai arī tavs lielais purngals iemirdzējās? Vai kaut kas ? Diemžēl cilvēka auglības iekšējā darbība bieži ir neredzama - nemaz nerunājot par sarežģītu. Jautājumu ir daudz, un šeit ir interesanti: ņemot vērā, ka ovulācija notiek pēc cikliska modeļa, vai jūs domājat, ka ovulācija notiek katru mēnesi vienā un tajā pašā dienā?
"Individuālas cikla ilguma izmaiņas, kā arī mainīgais kalendāro mēnešu garums nozīmē, ka netiek garantēts, ka ovulācija notiks tieši tajā pašā skaitliskajā datumā katru mēnesi, " Čats Vaits, MD, OB-GYN Einšteina medicīnas centrā Filadelfijā, stāsta Rompers.. Pat ja jūsu cikls ir pilnīgi regulārs, kalendārs tā nav. Tāpēc, kāpēc mana dzimšanas diena katru gadu neietilpst piektdienā, kā es noteikti gribētu. Pēc Vaita teiktā, vairums menstruālo ciklu - skaitot no jūsu pirmā perioda pirmās dienas līdz nākamās dienas dienai - ilgst no 25 līdz 35 dienām. Cikla otrā puse pēc ovulācijas ir pazīstama kā luteālā fāze, un tā ir ļoti konsekventa. Faktiski lielākajai daļai sieviešu luteālās fāzes ilgst 14 dienas. Vietējā karte šeit ir folikulu fāze, kad attīstās olšūna. Pēc Vaita teiktā, šis laika posms starp sievietēm ir daudz mazāks.
Tomēr tas, ka gandrīz visi dalās ar 14 dienu luteālo fāzi, ir īsts svētīgs, kad ir nepieciešams izdomāt, kad katru mēnesi veicat ovulāciju - it īpaši, ja jūsu periodi kopumā ir diezgan regulāri. Apsveriet piemēru (lai palīdzētu jums noteikt, kurā dienā jums notiks ovulācija) (sīka informācija ar Baltu, vārdi, kurus norādīju es):
Anne un Marija Bolein abas reizes sākas vienā dienā - 1. janvārī. Anne Boleyn ir 28 dienu cikli, bet Marijai ir 32 dienu cikli. Abiem ir ļoti regulāri periodi, un rezultātā viņi katrs var paredzēt, kad viņu nākamais periods apmeklēs. Anne Boleyn prognozē, ka viņas periods ieradīsies 29. janvārī, bet Marija sagaida, ka viņas mītne atkal ieradīsies 2. februārī.
Kaut arī kopējais ciklu ilgums atšķiras, pēc ovulācijas posms abām māsām ilgst 14 dienas. Tātad Anne var paļauties atpakaļ 14 dienas no 29. janvāra, lai prognozētu, ka viņa ovulēsies 15. janvārī. Marija var rēķināties ar atpakaļejošu datumu 14 dienas no 2. februāra un noteikt, ka viņa, iespējams, ovulēsies 19. janvārī.
Tāpat Anne sagaida savu nākamo periodu 26. februārī un ovulāciju 12. februārī. Marija sagaida savu nākamo periodu 6. martā un ovulāciju 20. februārī. Ņemiet vērā, ka neviena māsa ovulē katru mēnesi vienā un tajā pašā datumā, neskatoties uz to, ka to ciklu regularitāte kalendāra struktūras dēļ (Anne paredz ovulāciju 15. janvārī, bet 12. februārī). Ja viņi tā izvēlas, Boleyn māsas var turpināt spēlēt šo spēli, mēnešus iepriekš paredzot periodus un ovulācijas datumus.
Bet ko tad, ja jūs neesat tik konsekvents kā divi angļu galminieki iepriekšējā piemērā? Pēc Vaita teiktā, "'Parastiem' menstruālajiem cikliem vajadzētu būt diezgan regulāriem, to ilguma svārstībām vajadzētu būt mazākām par nedēļu." Neskatoties uz to, tas ir cilvēka ķermenis, par kuru mēs runājam, tāpēc ir sagaidāma zināma atšķirība, un noteikti ārējie faktori - piemēram, stress, svara zudums vai ķermeņa masas palielināšanās, kā arī medikamenti - var ik pa laikam satricināt jūsu ciklu. Parasti jūs atgriezīsities regulārā menstruālā realitātē viena vai divu ciklu laikā. Ja jums nav, Vaits iesaka apmeklēt savu OB-GYN, lai izslēgtu pamata veselības problēmu.
Lai gan jums noteikti nevajadzētu ovulēt katru mēnesi vienā un tajā pašā dienā - daļēji tāpēc, ka ne visi kalendārie mēneši satur vienādu dienu skaitu - ovulācija jāveic diezgan konsekventi, atbilstoši ķermeņa iekšējam ritmam. Atklāt šo ritmu var būt sarežģīti, taču tas ir arī tā vērts. Periodu un ovulācijas izsekošanas lietotņu, piemēram, dabisko ciklu, izmantošana (kā to noteikti izdarīja Boleyn māsas) tikai dažus mēnešus var palīdzēt labāk izprast savu ķermeni. Ja tas, ko jūs uzzinājāt, maina jūsu dzīvi vai liek justies vairāk pilnvarotam, varat par to tvītot vietnē #yourcyclematters. Sieviešu auglība var būt sarežģīta, taču ir vērts to saprast, apspriest un dalīties.
Iepazīstieties ar Rompera jauno video sēriju Rompera Doula dienasgrāmatas :
Skatiet visu Romper's Doula Diaries sēriju un citus videoklipus Facebook un lietotni Bustle Apple TV, Roku un Amazon Fire TV.
