Mans dēls būtībā atteicās gulēt visu dzīves ceturto un piekto mēnesi. Es nekad neesmu bijis nožēlojamāks, un arī viņš nebija, es esmu pārliecināts. Pēc izmēģinājumiem un daudzām kļūdām no mana vīra un manas puses, kā arī Dr Karpas iekāršanas un laimīgākā mazuļa iegādes blokā mēs beidzot guvām, ka mūsu zēns gulēja visu nakti un autiņos - dažreiz. Diemžēl, kad runa bija par Džeku, pat Dr Karpam nebija mača, jo Džeka piektajā mēnesī es nepārtraukti mocījos ar vārdiem: “bērniņš, kurš naktīs neguļ, bet negulē.” Nakšņojām, bet napsēšana joprojām notika netīrs. Es zinu, ka lielākajā daļā gadījumu nakts gulēšana kavē autiņu, un tam ir pilnīga jēga. Tomēr es strādāju no mājām, un man arī ir nepieciešams, lai mans bērns dažreiz gulētu, lai es varētu ķerties pie darbu rakstīšanas.
Es mēģināju viņu nēsāt un virtuvē piepeši uz augšu un uz leju, kamēr rakstīju uz klēpjdatora uz virtuves letes. Man jāsaka, ka kājas un muca kļuva apbrīnojami apmēram mēnesi, bet viņš joprojām negulēja. Tāpēc es runāju ar pāris pediatriem par to, kā panākt, lai jūsu mazulis gulētu, un pajautāju viņiem, kāpēc heck, ka mans bērns naktī gulēja tik lieliski, bet dienā? Ne tik daudz. Vai tas bija FOMO (bailes izlaist)? Vai mazuļi to jau iegūst?
GifijaSaskaņā ar Dr Gina Posner, pediatra MemorialCare Orange Coast medicīnas centrā Fountain Valley, Kalifornijā, dažiem mazuļiem patiesībā jau ir FOMO. “Daži mazuļi vienkārši nav labi autiņi. Daudzi no viņiem pārāk izklaidējas par visu, kas notiek dienas laikā, un nevēlas gulēt un palaist garām kādu no darbībām. Lielākajai daļai mazo zīdaiņu ir vajadzīgas miegainības un bez viņiem rodas nepatikšanas, bet daži vienkārši cīnās ar miegu dienas laikā, ”viņa stāsta Romperam e-pasta intervijā.
Dr Danelle Fisher, pediatrs un pediatrijas priekšsēdētāja vietnieks Providence Saint John veselības centrā Santa Monikā, Kalifornijā, saka, ka viņa saprot, cik neapmierinoši tas var būt vecākiem, ja jūsu mazuļi tomēr vienkārši nenokrīt, “ja bērniņš / toddler guļ ļoti labi visu nakti un nav nepieciešams nap, nemēģiniet piespiest nap. ”Sakiet, ko?
“Kluss laiks, laiks, kas pavadīts, spēlējoties gultiņā vai guļamistabā, ar zemākām gaismas lampām un rotaļlietām bez elektroniskām sastāvdaļām vai skaņas kvalitātes, var būt tikpat labs kā autiņš. Cik vien iespējams, ievērojiet grafika regularitāti, piemēram, katru dienu pulksten 11, mēs ievietojam bērnu gultiņā ar pāris galda grāmatām un koka rotaļlietu un atstājam viņu uz vienu stundu. ”Tas viss man lika justies tā. daudz labāk, es pat nespēju izskaidrot. Tāpat kā 50 mārciņu svars ir pacelts no maniem pleciem un zarnām. Jūs domājat, ka tas ir labi, ja jūsu mazulim ir tikai kluss laiks un viņš neatliek? Runā par mazāku spiedienu.
Ja jūsu mazulim joprojām šķiet, ka viņiem ir nepieciešams faktisks nap ar miegu, Fišers saka, ka tas viss ir par grafiku. “Labākais veids, kā panākt mazuļa miegainību, ir nodrošināt viņu ar pastāvīgu grafiku, kas ietver autiņošanu noteiktos dienas laikos pēc viņu pašu ritma. Jo standartizētāks grafiks, jo vairāk mazulis mēdz atbildēt. Dažkārt tas ir vienkāršāk, ja bērns ir pirmais, bet, tā kā ģimenē ir vairāk nekā viens bērns, grafiks šķiet neparastāks, un vecākā brāļa un māsas bieži vairs nav, un tas notiek vecāku brāļu un māsu grafika dēļ. Regularitāte ir laba miega atslēga, ”viņa saka. Tāpēc es jūs sveicinu tiem no jums, kuriem ir vecāks brālis un māsas, un zīdainis mājās. Un pēc The Offspring vārdiem sakot: “Jums jātur viņus šķirtiem”.
Cik tas ir vērts, tiklīdz es sāku nolikt Džeku katru rītu pulksten 9 un katru pēcpusdienu pulksten 14, neatkarīgi no tā, viņš aizmigtu. Un tagad viņš sāk berzēt acis un kļūst miegains pulksten 8:45 un 1:45. Viņa ķermenis zina, ka ir laiks gulēt. Un bija daudz prieka.
Posners piebilst: “Mierīgi, bet nemiegot, ievietojiet tos gultiņā. Jūs varat spēlēt mīkstu mūziku vai baltu troksni. ”Viņa arī saka, ka ir ļoti svarīgi iemācīt mazulim pašiem aizmigt. Un pēc manas pieredzes viņai ir taisnība. Kad Džeks spēja mazliet sevi nomierināt, es beidzot varēju pagulēt visu nakti un dienas laikā dabūt kādu darbu, bez tā, ka man vajadzēja tur ieiet un paglābt viņa dibeni un atdot viņam savu paci katru reizi, kad viņš iesaucās.
Turklāt zināt tikai to, ka šis vairākkārtējais dienas bizness nav mūžīgs. Potenciāli, kad viņi būs 12 līdz 18 mēnešus veci, viņi varēs veikt tikai vienu autiņu dienā, saskaņā ar Fišera un Posnera teikto, padarot visu jums miljons reizes vieglāku. Dziļi elpojiet, arī tas pāries. Un kamēr jūsu mazulim ir kluss laiks vienatnē tumsā katru dienu vienā un tajā pašā laikā un vietā, un jūs veidojat rutīnu un pieturieties pie tā, jūsu mazulim vajadzētu sākt napt daudz labāk. Ja viss pārējais neizdodas, vienmēr ir Dr Karp 5 S, kas jums var būt papildu palīdzība. Veiksmi - jums tas ir.
