Starp progesterona hormonālo iedarbību, kas palēnina jūsu zarnas, dzelzs un kalcija daudzumu pirmsdzemdību vitamīnos, kā arī tam, ka bērniņš kļūst lielāks, nav brīnums, ka aizcietējumi grūtniecības laikā ir bieži sastopams un satriecošs (vai tā trūkums) grūtniecības simptoms. Iespējams, ka jūs šajā brīdī vēlēsities izmēģināt jebko, lai atkal “kļūtu regulāri”, un, iespējams, esat lasījis dažos bērnu dēļos un par sievietēm, kas lieto aktivētu kokogli, lai palīdzētu ar aizcietējumiem. Tātad vai aktīvā ogle var palīdzēt ar aizcietējumiem grūtniecības laikā? Un vēl svarīgāk, vai tas ir drošs?
Mūsdienās aktīvās ogles popularitāte kā mājas līdzeklis daudzām ar higiēnu saistītām lietām šķiet diezgan populāra. Un, lai gan zobārstniecības eksperti iesaka neizmantot aktivēto kokogli zobu balināšanai, jo tā noņem emalju no zobiem, ko citi eksperti domā par citiem aktīvās ogles lietošanas veidiem, piemēram, ar aizcietējumiem grūtniecības laikā? Dr Sherry Ross, OB-GYN un Sieviešu veselības eksperte Providence Saint John veselības centrā Santa Monikā, Kalifornijā, stāsta Romperam, ka, lai arī aktivētā ogle nav "oficiāli" apstiprināta lietošanai grūtniecības laikā, "to var droši dot grūtniecēm. sievietēm noteiktos zarnu apstākļos, ieskaitot caureju un aizcietējumus. " Galu galā "to tradicionāli izmanto toksīnu, narkotiku un indīgo vielu ķermeņa detoksikācijai", viņa piebilst.
Kā darbojas aktīvās ogles lietošana? Ross saka: "Tas apvienojas ar gāzi vai aktivējošu līdzekli, lai paplašinātu virsmas laukumu, ātri izskalojot toksīnus un palīdzot ārstēt aizcietējumus."
Tomēr viņa brīdina, ka, uzņemot aktivēto kokogli, ir ārkārtīgi svarīgi dzert daudz ūdens, lai izvairītos no dehidratācijas, kas rodas no dažām blakusparādībām, kas nav zvaigžņu. Tātad, ja jūs nevēlaties papildināt nelabumu un rīta slimības sajūtu, varbūt pieturieties pie drošākām un izpētītākām metodēm, kas palīdzēs aizcietējumiem. Ross arī brīdina par aktīvās ogles aspirāciju kā iespējamu blakusparādību, kas rada nopietnas komplikācijas.
Ross iesaka drošākas alternatīvas grūtniecības aizcietējumu gadījumos, kas ietver visu, sākot no piedevām un zālēm līdz dzīvesveida izmaiņām. Viņas saraksta augšgalā bija izdzerot vismaz astoņas 10 unces glāzes ūdens dienā. "Ūdens ir labākā izvēle, bet augļu sula - īpaši žāvētu plūmju sula - arī var palīdzēt regulēt aizcietējumus, " iesaka Ross. Viņa arī iesaka ikdienas pastaigas, kas ilgst apmēram 30 līdz 45 minūtes, un citas aerobās aktivitātes, jo vingrinājumi un kustības veicina gremošanu. Plus, "jūs jūtaties fiziski un emocionāli stiprāki un enerģiskāki, " viņa saka. Un kurš gan nevēlas justies tā grūtniecības laikā?
Daudzu pārtikas produktu ar augstu šķiedrvielu daudzumu iekļaušana uzturā, piemēram, augļi, veggies, veseli graudi un pupiņas "palīdz ienest ūdeni zarnās, mīkstina izkārnījumus un ļauj tam vieglāk iziet", atzīmē Ross. Arī Metamucil, Citrucel, Miralax un citi izkārnījumu mīkstinātāji ir labi, ja vien vispirms saņemat ārsta atļauju. "Stimulējoši caurejas līdzekļi, piemēram, Ex-Lax un Senokot, ir vissmagākie uz jūsu zarnām, un tos nevajadzētu lietot grūtniecības laikā bez jūsu veselības aprūpes sniedzēja piekrišanas, " brīdina Ross.
“Izkārnījumu mīkstinātāji, piemēram, Colace, samitrina izkārnījumus, ļaujot tiem vieglāk iziet. Es mudinu lielāko daļu savu pacientu visu grūtniecības laiku lietot no 50 līdz 100 miligramiem Colace divas reizes dienā, "viņa saka.
Vai joprojām meklējat dabiskāku veidu, kā atvieglot grūtniecības aizcietējuma simptomus? Ross iesaka Cascara Sagrada kā drošāku dabisko alternatīvu nekā aktivētā ogle. "Cascara Sagrada ir dabīgs caurejas līdzeklis, kas izgatavots no žāvētas mizas. Ņemiet vienu līdz divas kapsulas pirms gulētiešanas ar lielu glāzi ūdens, " viņa iesaka.
Necieš vairs. Aizcietējums ir vissliktākais, un ir dažas lietas, kas vairāk nomāktu - grūtniece vai nē. Pirms aktīvās ogles ieņemšanas, iespējams, vispirms izmēģiniet dažas dzīvesveida un uztura izmaiņas un pēc tam paņemiet dažus ārsta ieteiktus izkārnījumu mīkstinātājus vai Cascara Sagrada kā citu homeopātisko alternatīvu. Ja vēlaties izmēģināt aktivēto kokogli kā savu homeopātisko ceļu, vai esat to izdarījis pirms grūtniecības, un blakusparādības jūs netraucē, jūs to darāt. Vienkārši pārliecinieties, ka vispirms to notīrāt ar savu veselības aprūpes sniedzēju, jo šķiet, ka aktīvās ogles blakusparādības ir gandrīz tikpat sliktas (ja ne sliktākas) nekā pats aizcietējums.
