Ikviens, kurš piedzīvojis rīta slimības vai ir bijis tuvu tam, kam ir, zina, ka grūtniece mēģinās gandrīz jebko, lai atbrīvotos no šī bieži novājinošā grūtniecības simptoma. Tika piedāvāti daudzi “ārstniecības līdzekļi” tiem, kas pielūdza pie porcelāna troņa altāra, taču ne visi ieteikumi ir radīti vienādi. Dažreiz ingvera konfektes, ingvera ale un nepieredzējis citrons vienkārši nedara to triku. Kā būtu, ja mēs domājam mazliet ārpus tā. Varbūt ābolu sidra etiķis var palīdzēt rīta slimības gadījumā? Pirms atkal sākat sausu celšanu, es teiktu, ka tas ir apsvēršanas vērts.
Droši vien tik ilgi, kamēr sievietes veica procedūras, ir bijušas sievietes, kuras cenšas atrast ārstniecības līdzekļus rīta slimības novēršanai. Diemžēl ābolu sidra etiķis dažiem var palīdzēt, taču tas nav ārstniecisks līdzeklis. Pēc definīcijas un saskaņā ar Amerikas Grūtniecības asociāciju (APA) rīta slimība ir tā, ka visaptveroša rupja sajūta rodas grūtniecības pirmajā trimestrī (lai gan tas nav ierobežots tikai ar šo trimestru), kas bieži izraisa vemšanu. APA turpina piebilst, ka rīta slimības (nelabums un vemšana) parasti sākas ap sesto grūtniecības nedēļu un, šķiet, apstājas pēc 12. nedēļas. Un, neraugoties uz tā nosaukumu, tas var rasties jebkurā diennakts laikā. Dažas sievietes to piedzīvo visā grūtniecības laikā līdz dienai, kad viņas nonāk dzemdībās.
Kā norāda APA, vairāk nekā 50 procentiem grūtnieču rodas rīta slimības, pateicoties visiem šiem hormoniem, kas paaugstinās jūsu ķermenī. Proti, vainīgie ir grūtniecības hormoni hCG un progesterons (hormons, kas apgrūtina gremošanu, skat. Attēlu). Saskaņā ar JAMA tīkla vietni slikta dūša un vemšana ietekmē 85 procentus grūtnieču. Tātad būtībā mēs varam piekrist, ka rīta slimības ir ļoti izplatīta lieta. Daudzi ārsti uzskata, ka rīta slimības ir veselīgas grūtniecības norāde, jo tas nozīmē, ka placenta attīstās labi. Visām tām pusstikla pilnām dāmām, šeit, ir jūsu sudraba odere, ar kuru jūs varat redzēt visu šo porcelānu jūsu tualetes podā.
Retos gadījumos rīta slimības ir tik smagas un ilgstošas, ka tās tiek klasificētas kā hiperemesis gravidarum - tas parasti nozīmē, ka jūs vemjat tik bieži, ka jūs nevarat uzturēt ēdienu zemu. Kā teikts Mayo klīnikas vietnē, šāda veida rīta slimības dažos gadījumos var izraisīt hospitalizāciju, kur ārsti, visticamāk, ārstēs jūs ar IV vai pretsāpju medikamentiem. Tomēr hiperēze ir diezgan reti sastopama. Saskaņā ar APA tas notiek mazāk nekā 200 grūtniecību.
Tātad, kas būtu jādara mammai, kas visu dienu pārvalda visus šos “vienkārši gribu uzvilkt” mirkļus? Lielākā daļa ekspertu vietņu piekrīt, ka ir daži vienkārši veidi, kā jūs varat mēģināt novērst nelabumu grūtniecības laikā. Mayo klīnikas vietnē tiek piedāvāti šādi padomi: ēdiet taukus nesaturošu pārtiku, kurā ir daudz ogļhidrātu, olbaltumvielu un ar zemu tauku saturu, uzkodas visu dienu un it īpaši pirmā lieta pirms izkāpšanas no gultas, dzeriet daudz šķidruma, sūkāt cietās konfektes, ledus čipsi un ledus popsus, elpojiet svaigu gaisu un pievērsiet uzmanību šo pirmsdzemdību vitamīnu uzņemšanai, kaut arī tie izskatās kā kaut kas, ko jūs pabarotu zirgu.
Saskaņā ar Mayo klīnikas vietni, ir izpētītas arī dažādas alternatīvas terapijas, sākot no hipnozes, beidzot ar akupunktūru un akupresūru, līdz aromterapijai. Bet attiecībā uz pārtikas produktiem, kas var palīdzēt nelabuma gadījumā, pārtika, kas arvien parādās pētījumos balstītos rakstos par nelabumu, kas saistīta ar grūtniecību, nav ābolu sidra etiķis, bet gan ingvers vai augu izcelsmes ingvera piedevas. Pētījumā, kas publicēts ASV Nacionālās medicīnas bibliotēkas (NLM) Nacionālajā veselības institūtā (NIH) un kurā apskatīta nelabuma un vemšanas ietekme uz grūtniecību, "Ingvers ir vienreizēja nefarmakoloģiska iejaukšanās, ko ieteikusi Amerikas Dzemdniecības un ginekoloģijas koledža.. " 2016. gada JAMA rakstā tika atklāts, ka vieglas grūtniecības nelabuma izraisītiem simptomiem ingveram (starp citiem līdzekļiem, piemēram, B6 vitamīnam, antihistamīna līdzekļiem un narkotikai, ko sauc par metoklopramīdu) bija lielāks ieguvums nekā placebo.
Lai arī ābolu sidra etiķis tiek atzīts daudzās alternatīvās medicīnas un alternatīvās veselības vietnēs, tas nevar lepoties ar tāda paša veida zinātniski pamatotu atbalstu kā ingvers, ņemot vērā tā ietekmi uz rīta slimību. Šķiet, ka nav daudz akadēmisku pētījumu par ābolu sidra etiķi un rīta slimībām. NLM / NIH tīmekļa vietnē ir pieejami dažādi pētījumi par to, kā ābolu sidra etiķa lietošana ietekmē tādas lietas kā sirds un asinsvadu veselību, diabētu un brūču lokālu ārstēšanu, bet ne īpaši nelabumu vai ar grūtniecību saistītu nelabumu. 2006. gada pētījums NLM / NIH tīmekļa vietnē pieliek īpašas pūles, lai pārbaudītu gandrīz folkoristu apgalvojumus, kas saistīti ar ābolu sidra etiķa ārstniecisko izmantošanu, un salīdzinātu tos ar zinātniskajiem faktiem. Viņu secinājums? Lai arī etiķis ir pieņemams un pievilcīgs līdzeklis, tas joprojām ir jāpierāda kā noderīga "papildterapija" diabēta vai prediabēta slimniekiem, un tas nav noderīgs kā pretinfekcijas līdzeklis lokāli vai perorāli.
Protams, pastāv daudz pirmās personas kontu, kur sievietes atbalsta to, cik daudz ābolu sidra etiķa ir palīdzējis viņu rīta slimības gadījumā, taču bez kvantitatīva pētījuma nevar galīgi pateikt, vai ir pierādīts, ka tas palīdz. Tas nenozīmē, ka ābolu sidra etiķis tomēr nav tā veca koledžas mēģinājuma vērts. Kad ciešat un skrienat uz redzamo tuvāko miskasti, jūs, iespējams, cenšaties izmēģināt jebko, ja vien tas ir droši. Un, protams, ja ideja par to neizraisa vēlmi uzrauties.
Iepazīstieties ar Rompera jauno video sēriju Rompera Doula dienasgrāmatas :
Skatieties pilnas Rompera filmas Doula dienasgrāmatas epizodes vietnē Facebook Watch.
