Apgriezties nevar, neveicot sludinājumu vai stāstu žurnālā par ābolu sidra etiķa iespējamām priekšrocībām. Es atzīšu, ka esmu uzlēcis arī uz vagonu, izmantojot to visam, sākot no mēbeļu tīrīšanas līdz rīkles tīrīšanai pirms balss stundām vai pēc ilgas sarunām pavadītas dienas. Jums, visticamāk, ir kāds draugs vai divi, kas tevi dzen pakaļ, tāpat kā tētis manās lielajās tavās grieķu kāzās dara ar Windex. Bet vai tas var palīdzēt mammai, kas nav tikai tīrīšana un gremošana? Vai ābolu sidra etiķis var palīdzēt jūsu mātes pienā?
Kaut arī ābolu sidra etiķim (ACV) ir daudz dokumentētu ieguvumu veselībai - lai arī ne visi tiek rūpīgi izpētīti, spēja uzlabot vai pat atbalstīt mātes piena piegādi mātēm, kas baro bērnu ar krūti, nav viena no tām. Pārtika un dzērieni un pat zāles, kas uzlabo piena ražošanas kvalitāti vai daudzumu, tiek saukti par galaktagogiem. Kā vēsta laikraksts Breastfeeding Today, visbiežāk minētie galaktagogi ir fenugreek, svētītais dadzis un fenhelis.
Tomēr Kelly Mom, populārs tīmekļa resurss mātēm, kas baro bērnu ar krūti, atzīmēja, ka, apsverot papildināšanu, lai palielinātu piegādi, pirmajam solim vienmēr jābūt pilnīgam novērtējumam, ko nodrošina sertificēts laktācijas konsultants. Kellija mamma ierosināja, ka daudziem nepietiekama piedāvājuma vai samazināta gadījuma gadījumiem visvairāk palīdz tādas stratēģijas kā sūknēšana un saskare ar ādu.
Tomēr ābolu sidra etiķim ir daudz priekšrocību, kas varētu jums palīdzēt citās jomās, kamēr barojat bērnu ar krūti. Piemēram, ja jūs esat kaut kas līdzīgs man, tie pirmsdzemdību vitamīni, kurus lietojat grūtniecības laikā un zīdīšanas laikā, var izraisīt jūsu gremošanu. Man šie papildinājumi var izraisīt sāpīgu vēdera uzpūšanos un aizcietējumus. Par laimi ir pierādīts, ka raudzēti pārtikas produkti, piemēram, ābolu sidra etiķis, atvieglo šos simptomus, teikts BMC Gastroenterology ziņojumā.
Arī daudzas sievietes ziņo par apjomīgiem pārtraukumiem, kas pavadīti laikā, kad viņi baro bērnu ar krūti (paceļ roku), un ir anekdotiski pierādījumi, kas liecina, ka atšķaidīts ACV risinājums var palīdzēt notīrīt plankumus, kas sākuši sevi parādīt visā jūsu sejā. Dr Sejal Shah, MD, pastāstīja Sieviešu veselībai, ka, lai arī tā nekādā gadījumā nav dubultaklā, recenzētā un pārbaudītā ārstēšanā, pieņēmumam ir zinātnisks pamats. Ābolu sidra etiķi var droši lietot atšķaidot, bet tas var būt bīstams, ja to lieto tieši no pudeles, pat nonākot tik tālu, ka var izraisīt ķīmiskus apdegumus. (Vienmēr ēdiet pārāk daudz sāls un etiķa šķeldas un izdedziniet mēli no mēles? Iedomājieties to uz pieres.)
Tātad, vai ābolu sidra etiķis var palīdzēt jūsu mātes pienā? Droši vien nē, bet tas nenozīmē, ka jūs nevarat baudīt ēdienus, kas izveidoti, izmantojot garšīgu garšas piedevu. Tomēr, izvēloties ACV pēc receptēm un tamlīdzīgiem, vēlaties būt uzmanīgiem. Lai gan vairums homeopātisko ārstu praktizē ACV priekšrocības, viņi runā par neapstrādāta, nepasterizēta ābolu sidra etiķa priekšrocībām. Lai gan parasti tas ir pilnīgi droši ēst un dzert, un, ja jūs man jautājat, tas ir vēl aromātiskāks, tā nav drošākā izvēle, kad esat stāvoklī vai barojat bērnu ar krūti, jo nepasterizēti ēdieni neiziet tās pašas dekontaminācijas procedūras kā viņu pasterizētie kolēģi. Šis process iznīcina visas kaitīgās baktērijas, kas, iespējams, atrodas etiķī, bet arī nogalina arī daudz labvēlīgo baktēriju, jo nav iespējams izvēlēties un izvēlēties, kuras baktērijas karsētajā procesā mirst, atzīmēja Mom Junction.
Arī ACV papildbarības tabletes ir kontrindicētas zīdīšanai to koncentrētās formas dēļ un tāpēc, ka tām vēl nav veikts pilns klīniskais pētījums, kas spētu novērtēt viņu risku un iespējamo zāļu mijiedarbību, kas var rasties norīšanas laikā. Būtība ir tāda, ka, ja jūs uztraucaties, ka jūs nepietiekami ražojat pienu, konsultējieties ar laktācijas konsultantu. Viņi var jūs novērtēt un sniegt jums stratēģijas, kas, iespējams, uzlabos jūsu piedāvājumu un nomierinās jūsu nervus. Varbūt ietaupiet etiķi mikroshēmām.
Iepazīstieties ar Rompera jauno video sēriju Rompera Doula dienasgrāmatas :
Pārbaudiet visu Romper's Doula Diaries sēriju un citus videoklipus Facebook un lietotni Bustle Apple TV, Roku un Amazon Fire TV.
