Man bija tik daudz jautājumu, kad pirmo reizi paklupu uz ASMR videoklipu vietnē YouTube. Kas bija ar čukstēšanu? Un iekraušana? Es biju apjukusi … bet pamanīju patīkamu sajūtu gar manu galvu un muguru. Tas bija kā neredzams galvas skrāpējums - tajā dīvainajā video bija kaut kas tik nomierinošs. Izrādās, ka tam bija jēga. ASMR videoklipi vai autonomā sensoro meridiānu atbilde video, ir izveidoti, lai palīdzētu skatītājiem atpūsties no šīm patīkamajām, tirpšanas sajūtām. Lai arī jūs sākotnēji varētu šķist, ka tie ir mazliet dīvaini, ir veidi, kā ASMR videoklipi varētu dot labumu jūsu satraukumam.
Ir grūti aprakstīt ASMR sajūtu, ja jūs to nekad neesat pieredzējis, bet es darīšu visu iespējamo. Vai jūs kādreiz esat saldzinājuši matus salonā un sapratuši, ka maksāsiet labu naudu par savu frizieri, lai nekad neapstātos? Tieši tā jūtas ASMR kvalitāte, bet bez fiziska pieskāriena. Šī sensācija The Guardian rakstā tika dēvēta par “galvas orgasmu”, taču vairums ASMR entuziastu jums pateiks, ka tas nav seksuāls hobijs. Šis video, kuru izveidojis labi zināmais ASMR YouTuber Gentle Whispering ASMR, ir labs ievads ASMR tam, kurš ir sertificēts eksperts tajā. Viņa stāsta skatītājiem: "Šī tirpšanas sajūta ir eiforiska. Tā sākas galvas aizmugurē, iet cauri mugurkaulam, ekstremitātēs, atslābinot tevi, radot labsajūtu." Pieraksti mani.
Viena no visintriģējošākajām lietām, ko viņa saka, tomēr ir tā, ka viņa uzskata, ka "ikvienam ir spēja to piedzīvot, vienkārši ir jāatrod sprūda, kas jūs uzrunā". Kad esat atradis sprūdu, ir daudz ASMR videoklipu, kurus varat atrast.
Tā kā ASMR video ir veidoti, lai nomierinātu un atpūstos, daudzi, kas cieš no trauksmes, apgalvo, ka viņiem tas ir savādāks terapijas veids. Daži cilvēki uzliek austiņas, lai noslāpētu pasauli ar skaļu mūziku, bet citi - austiņas, lai smadzenes tirptu no čukstoša YouTuber. Bet kas par to jāsaka garīgās veselības ekspertiem?
Rakstā ar šīferi Deivids Kaplāns, Amerikas konsultāciju asociācijas galvenais profesionālais darbinieks, sacīja, ka ASMR video var ietilpt tajā pašā kategorijā citu paņēmienu, kas koncentrējas uz uzmanīgumu, piemēram, joga, meditācija un dziļa elpošana. Tā kā ASMR ietekme daudziem palīdz fiziski atpūsties, tā var reāli ietekmēt arī garīgo stāvokli. "Jūs nevarat vienlaikus atpūsties un stresot, " Kaplans sacīja Šīferam.
