Tā ir tā retā sieviete, kura grūtniecības laikā nejūtas nemierīga (un šī sieviete varētu būt robota), bet vai grūtniecība var izraisīt nemieru? Rompers runāja ar Žannu Faulkneri, RN, podkāstu un “ Common Sense Pregnancy” autoru par grūtniecības trauksmes raksturu un to, kā sievietes vislabāk var orientēties šādās emocijās.
Daudzās ar grūtniecību saistītās izmaiņas, iespējams, izraisa šīs bezmiega naktis, Faulkners stāsta Romperam, atgādinot, ka grūtniecības laikā sievietes piedzīvo pārmaiņas, sākot ar šūnu līmeni uz augšu. Paralēli grūtniecības nosūtīšanai uz hormonālajiem kalniņiem, grūtniecība dabiski ietekmē arī mūsu attiecības, karjeru un pat sevis izjūtu.
Turklāt laiki, kad topošās māmiņas dzīvo, nav tieši nomierinošas. "Sievietes šodien kļūst stāvoklī laikā, kad viņus bombardē vairāk stimulēšanas, atbildības un informācijas nekā sievietes jebkad ir bijušas vēsturē, " saka Faulknere un viņai ir taisnība.
Domājot par savu grūtniecību, mana māte bija šokēta par milzīgo saņemto ultraskaņas skaitu un šķietami bezgalīgajiem testiem, kas man tika veikti. (Kāds atceras glikozes satricinājumu? Ugh.) Pēc Faulknera teiktā, 85 procentiem sieviešu būs pilnīgi veselīga grūtniecība, un šodien es domāju, vai visi šie pirmsdzemdību testi bija pilnīgi nepieciešami? Man nekad nebija problēmu, un statistiski es negrasījos. Vai testēšanas un uzraudzības aizsprostojums vienkārši uztrauca vēl vienu uztraukumu slāni jau tā satraucošajā dzīves laikā?
Ja jūs esat nemierīgs cilvēks, Faulkners iesaka mēģināt sevi aizsargāt pēc iespējas labāk, vienlaikus cienot un aptverot savu dabisko jutīgumu. Dažiem no mums ir patiešām spilgta iztēle, un dažreiz tas noved pie katastrofiskas domāšanas. (Gaišajā pusē tas arī noved pie satriecošiem dēļiem, mākslas un jūsu tūkstoš dīvainu, tomēr skaistu mazuļu vārdu saraksta.) Viņa saka:
"Mēs vēršamies pret mūsu pirmsdzemdību aprūpi, balstoties uz bailēm. Bet kas būtu, ja tā vietā mēs mūsu pirmsdzemdību aprūpei pievērstos tādā veidā, kas patiešām respektē to, cik mēs droši vien esam normāli un veselīgi, un sniedza jums visu veidu atbalstu, lai jūs būtu normāli un veseli?"
Faulkneram tas bieži nozīmē vecmātes aprūpi. Lai gan lielākā daļa ārstu ir apmācīti saskatīt grūtniecību kā potenciālu briesmu, vecmātes specializējas normālas, veselīgas grūtniecības atbalstīšanā un tikai sievietes norāda uz dzemdību speciālistiem, ja rodas kāda problēma. Viņa arī atzīmē, ka ir pilnīgi iespējams saņemt akušiera aprūpi pie akušiera - vienkārši pārliecinieties, ka sazinieties ar viņiem par savām vēlmēm. Jums nav jāpiekrīt katram testam, un ir pareizi intervēt dzemdību speciālistus, līdz atrodat sev piemērotāko.
Arī internets. Es atceros, kā ķemmējot internetu stresa ietekmei uz nedzimušu bērnu, un es atradu pietiekami daudz pētījumu par kortizola negatīvo ietekmi, lai radītu man satraukumu par manu nemieru. Jā. Es uztraucos par savām raizēm, un drīz mans vīrs uztrauca mani uztraukties, un, labi, tas viss ir no turienes lejā trušu caurumā. Es pat runāju par grūtniecības trauksmi ar Faulkner viņas podcast, Common Sense Grūtniecība un Vecāki.
GifijaTātad, ja jums ir nosliece uz trauksmi, vai vispār vajadzētu izvairīties no interneta? Faulkneram tas šķiet nedaudz novecojis.
"Es domāju, ka pacienti un sievietes ir piemērotāki konsultēt, kur iegūt viņu informāciju, kā arī to, kurš būs vērtīgs informācijas avots un kurš jūs nosūtīs truša caurumā, " viņa saka.
Es viņai pajautāju arī par brīdi, kad nemiers pārvēršas par kaut ko tumšāku - proti, par vainu. Tāpat kā trauksme, arī vaina, šķiet, ir universāla mātes māte, un es neesmu pārliecināts, ka tas ir pareizi. Daži gudri vārdi no Faulknera:
"Mēs neveicinām sieviešu uzticēšanos šai valstij. Mēs māca māmiņām, ka viņas jau no paša sākuma nav pietiekami labas, un tas ir muļķības. Ja mēs šajā laikā mātes vēsturē sievietēm varētu pateikt kaut ko, tas ir tas medus, tev viss kārtībā. "
Mīlu to.
Arī, hey internet? Nav forši likt grūtniecēm justies vainīgām, ka viņi laiku pa laikam iedziļinās šajās spēcīgajās tieksmēs. Neregulārs kūkas kodums nepadarīs jūs par sliktu mammu. Es zvēru tev.
