Dažreiz rodas sajūta, ka grūtnieces vēderā ir zīme, kurā teikts: "laipni sūtīt šeit nelūgtus padomus." Neatkarīgi no tā, vai jūs pārvadājat augstu vai zemu, apaļāka seja nozīmē, ka jums ir meitene, vai iemesli dzemdībām bez narkotikām - tas ir tāpat kā cilvēki nekad nav dzirdējuši par smieklīgām lietām, ko grūtniecības hormoni var likt sievietei darīt. Vai takts. Tas pats attiecas uz svara pieaugumu grūtniecības laikā - ikvienam ir teorija par to, ko vēdera lielums nozīmē augošam bērniņam. Bet vai grūtniecības svara pieaugums ietekmē mazuļa lielumu?
Dr Kristīne Grevesa, OB-GYN Vinnija Palmera slimnīcā sievietēm un mazuļiem Orlando, Florida, e-pasta intervijā Romperam saka, ka "grūtniecības svara pieaugums var ietekmēt mazuļa lielumu", bet svārsts mainās abos virzienos, kad tas nāk par veselīgu svara pieaugumu grūtniecības laikā.
"Ja mamma nav ieguvusi pietiekami daudz svara, var rasties bažas, ka mazulis var nesaņemt pietiekami daudz kaloriju, lai atbilstoši augtu, " viņa saka. "Sievietēm, kuras ir ieguvušas pārmērīgu svaru, tas palielina gestācijas diabēta risku. Gestācijas diabēts rada paaugstinātu risku, ka bērns ir arī lielāks."
Kalifornijas OB-GYN doktors G. Tomass Riza e-pasta intervijā Romperam stāsta, ka sievietes ar ĶMI 35 vai vairāk mēdz dzemdēt zīdaiņus regulāri par vairāk nekā 8 mārciņām. "Tas attiecas arī uz sievietēm, kuras grūtniecības laikā iegūst vairāk nekā 40 mārciņas, " viņš saka.
Iemesls, skaidro Ruiza, ir tāds, ka šīm sievietēm "ir augstāka insulīna cirkulācija, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs, kas darbojas kā augšanas faktors auglim".
Ja ir pienācis laiks palielināt ante par grūtniecības svara pieaugumu, tad ieteicams ēst vairāk kaloriju. Tas izklausās pēc “duh” ieteikuma, taču sievietēm, kuras vēlas iegūt svaru, ir svarīgi padomāt par savām maltītēm daudzu mazu, barības vielu saturošu maltīšu laikā visu dienu. Domājiet par veselīgiem taukiem, piemēram, avokado un riekstiem, kā arī ar augstākas kaloritātes graudiem un pākšaugiem, piemēram, blīvām pilngraudu maizēm vai pilngraudu graudaugiem un makaroniem.
No otras puses, ja jūs cenšaties kontrolēt savu svaru, tad ir svarīgi pārrunāt atbilstošus svara mērķus ar savu ārstu, dubultā paneļa sertificētu OB-GYN un mātes augļa medicīnas speciālistu Dr. Kecia Geiteri e-pasta intervijā Romperam..
"Pēc tam ārsts var izmantot dietologa atbalstu, lai sniegtu ieguldījumu, " saka Geitrs. "Noteikti tiek veicināta ikdienas vingrošana, piemēram, pastaigas vai peldēšana, augļu un dārzeņu patēriņa palielināšana, ceptu ēdienu izgriešana un sodas aizstāšana ar ūdeni."
Un dodieties viegli uz sevi, Grevens saka. Pieturēšanās pie veselīga uztura ir galvenais, taču dažreiz aizņemts grafiks traucē labi noapaļotai maltītei vai arī mazulim vienkārši vajadzīgs otrs kūkas gabals.
Es domāju, ka tā ir tikai zinātne.
