Ja jūs aktīvi mēģināt iedomāties, jūs, iespējams, pazīstat ar tādiem terminiem kā bazālā ķermeņa temperatūra, dzemdes kakla gļotas, ovulācijas prognozēšanas komplekti (OPK) un luteinizējošais hormons (LH). Iepazīstot savu ķermeni un tā ciklus, var palielināties grūtniecības iestāšanās iespējas, jo, mēģinot paredzēt auglību, visas šīs lietas nonāk spēlē. Bet tas viss pēc kāda laika var kļūt mulsinošs. Ja sekojat savam ciklam, lai prognozētu auglību, jums varētu rasties jautājums, cik ilgs ir LH pieaugums?
Ovulāciju kontrolē luteinizējošais hormons (LH). Saskaņā ar Mayo klīniku LH parasti asinīs un urīnā atrodas ļoti mazos daudzumos, bet pēkšņi uz īsu brīdi palielinās jūsu cikla vidū. Šis straujais LH kāpums parasti izraisa ovulāciju apmēram 30 stundu laikā. Bezrecepšu OPK var palīdzēt noteikt LH palielināšanos, pārbaudot hormona daudzumu jūsu urīnā. Tā kā ovulācija ir visauglīgākais jūsu cikla laiks, zinot, kad jūsu LH lēcieni var jums palīdzēt iedomāties.
Bet cik ilgi saglabājas LH pieaugums un kā jūs to varat izmantot, lai palielinātu grūtniecības iestāšanās iespējas? Tāpat kā lielākajā daļā lietu, kas attiecas uz jūsu veselību un ķermeni, nav pārliecinošas atbildes.
GifijaSaskaņā ar Janet Choi, MD, reproduktīvo endokrinologu ar CCRM-New York, LH pārsprieguma sākums notiek apmēram 34 līdz 36 stundas pirms ovulācijas, bet pārsprieguma maksimums parasti notiek apmēram 12 stundas pirms ovulācijas. "Sievietēm, kurām ir samērā regulāri cikli, pozitīvs LH tests urīnā ir labs signāls, lai sāktu nodarboties ar neaizsargātu seksu vai ieplānotu apsēklošanu, " intervijā Romper min Choi. "Tiklīdz urīna LH kļūst pozitīvs, " viņa saka, "es iesaku sievietēm pārtraukt pārbaudi un tikai koncentrēties uz seksu vai rezervēt apsēklošanu. Tā kā LH smaile var būt īsa, komplekts var kļūt pozitīvs tikai vienu reizi, bet pēc tam ne. atkal."
Tā kā LH pārsprieguma noteikšana var būt īslaicīga, ir svarīgi nepalaist dienu, jo pretējā gadījumā varētu pietrūkt. Kā Dr. Rompers atzīmē Ēriks Līvens no Shady Grove Auglības, "endogēnā LH palielināšanās ilgst apmēram 12 līdz 24 stundas, un sākums notiek pirms ovulācijas apmēram 36 stundās". Rezultātā pozitīvs LH norāda uz auglīgāko logu.
Bet Levens arī brīdina par zināšanu par LH pieaugumu izmantošanu kā kontracepcijas metodi. "Tā kā spermatozoīdi var izdzīvot olvados nedēļas garumā, " viņš saka, "tikai dzimumakta izvairīšanās tikai LH pārsprieguma laikā nav pietiekama, lai nodrošinātu kontracepciju."
Auglība var būt sarežģīta lieta, ko izdomāt. Bet, iepazīstot savu ķermeni un tā darbību, tas var jums palīdzēt kontrolēt auglību.
