Pēc deviņu mēnešu laikā, kad jūsu ķermenis mainās un aug, jūs droši vien esat tik gatavs darīt grūtniecības vēderu un varbūt beidzot varēsit atkal redzēt pirkstus. Lai gan svara zaudēšanai pēc dzemdībām nevajadzētu būt prioritātei numur viens, ir pilnīgi normāli brīnīties, cik ilgs laiks nepieciešams “deflācijai” pēc dzemdībām. Citiem vārdiem sakot, kad jūs pārtrauksit meklēt grūtniecību. Lai gan tas acīmredzami dažādiem cilvēkiem atšķiras - atkarībā no jūsu ķermeņa tipa un svara svara, ko esat ieguvis grūtniecības laikā -, jūs varat sagaidīt, ka zaudēsiet daudz sava grūtniecības svara gandrīz tūlīt pēc mazā prieka saišķa.
Saskaņā ar Fit Grūtniecība, vairums sieviešu pirmajās 24 stundās pēc dzemdībām zaudē līdz 12 mārciņām. Un, ņemot vērā, ka vidējais svara pieaugums ir aptuveni no 20 līdz 35 mārciņām, tas ir milzīgs procents, lai tūlīt zaudētu. Kad jūsu bērns ir piedzimis, placenta ir piegādāta, un jūs esat zaudējis lielu daudzumu šķidruma, jūs jutīsities salīdzinoši niecīgs līdz ar grūtniecības iestāšanos.
Bet, pat ja jūsu mazulim vairs tur nav, jums, iespējams, dažas nedēļas būs vēdera uzpūšanās. Ko gaidīt, mēs atzīmējām, ka jūsu dzemde pirmajās sešās nedēļās joprojām sarūk līdz tā izmēram pirms grūtniecības, kas ir piepūsta vēdera iemesls (kā arī papildu mārciņas, kuras jūs, iespējams, esat ieguvis, ka neesat bērns vai šķidrumi).)
Nekad nebaidieties, jo ar veselīgu uzturu, zīdīšanu (galvenais faktors, kas palīdz dzemdei sarauties, ko gaidīt rakstīt) un fiziskām aktivitātēm - protams, pēc tam, kad esat ieguvis priekšstatu par savu OB - jūsu vēders nobriest nav laika.
Atcerēšanās, ka katrs ķermenis ir atšķirīgs un ka nevajag gaidīt, ka tavs uzreiz “atleks atpakaļ”, var palīdzēt koncentrēties uz to, kas patiešām ir svarīgs pirmajos mātes grūtniecības mēnešos - saikne ar savu mazo un pielāgošanās jaunajai mammas lomai.
