Satura rādītājs:
- Veikt vairāk Naps
- Ieplānojiet mazāk lietu
- Pārtrauciet stresot pār putru
- Valkājiet pidžamu visas dienas garumā
- Beidziet mēģināt būt perfekta mamma
- Stress mazāk par ekrāna laiku
- Neuztraucieties par to, kā citas mammas audzina vecākus
- Lūgt palīdzību…
- … Un Pieņemt Vairāk Palīdzības
- Nogrieziet sevi nedaudz vaļīgāk
Ir jauni gadi, un visi izliek savas rezolūcijas. Zaudējiet svaru, esiet vesels, ievērojiet grafiku, dodieties uz sporta zāli, brīvprātīgi, saņemiet paaugstinājumu; ja godīgi, tas viss ir tik stresains. Nopietni runājot, jums ir jāturpina darboties ar bezgalīgajām rezolūcijām, kas liek justies zemākam. Mans viedoklis? Esiet slinki. Apskauj savu iekšējo slinko mammu un apņemies darīt mazāk, nevis vairāk. Ir slinki mammas lēmumi, kas būtu jāpieņem katrai mammai, it īpaši, ja jūs rakstāt A tipa māmiņas (bez sprieduma, vienkārši sakiet).
ES esmu slinks. Es to zinu un mīlu, un es par to neatvainojos. Es centos nebūt slinks, kad mans vecākais bija mazs, bet es to iesūkāju, un tas mani uzsvēra un lika man justies kā man pastāvīgi piedzīvot neveiksmi (pat tad, kad es tāda nebiju). Es centos darīt visu "perfekti" un darīt visas "pareizās lietas" un darīt visu, ko dara "labā mamma". Tas mani burtiski lika vēlēties atteikties no visas šīs vecāku lietas. Es jutu, ka nevaru to visu paveikt vai tikpat labi kā kāds cits, kāpēc gan mēģināt? Mana māja neizskatās pēc Keramikas klēts reklāmas, un man nebija Viljamsas-Sonomas Ziemassvētku. Tomēr, un man vajadzēja kādu laiku, lai to reāli saprastu, bet tā neesmu es un tā nav mana dzīve, un, tiklīdz es atlaidu savas nereālas cerības un apskāvu savus slinkus, ikviena dzīve uzlabojās.
Tāpēc, dāmas, apsveriet alternatīvu šogad. Tā vietā, lai plānotu darīt vairāk, apņemieties būt unoloģiski slinks. Patiesībā šeit ir daži ieteikumi, kā jūs sākt:
Veikt vairāk Naps
GIFIJAEs jūs nepazīstu, dārgais lasītāj, bet es varu garantēt, ka jums ir nepieciešams vairāk atpūtas. Faktiski esat pelnījis vairāk atpūtas, tāpēc ņemiet to, kad vien varat. Pat catnaps uz dīvāna, kamēr jūsu bērns naps uzlabos jūsu vispārējo labsajūtu. Izlemiet ne tikai labāk rūpēties par sevi fiziski, bet arī garīgi un emocionāli. Atpūta. Dariet to.
Ieplānojiet mazāk lietu
Pārtrauciet pārmērīgi plānot sevi un savus bērnus. Izlemiet pavadīt laiku mājās un atpūsties, tā vietā, lai pamudinātu savus bērnus no aktivitātes uz aktivitāti vai sevi no darīšanas līdz kārtībai.
Ja jums jāievēro grafiks, ieplānojiet dīkstāvi. Ierakstiet to plānotājā vai kalendārā. Noformējiet tikšanos ar sevi, lai atraisītu zināt-ko-ko.
Pārtrauciet stresot pār putru
GIFIJAJūs zināt, ka jūsu bērni katru dienu gatavojas vienādi jaukt visu dienu, tāpēc, tā vietā, lai paņemtu pēc viņiem visu dienu, vienkārši dariet vienu pikapu dienas beigās. Nav jēgas novietot blokus prom, kad viņi 15 minūšu laikā tos vienkārši atkal izvilks. Tas uzsver jūs un tērē laiku, ko labāk pavadīt darot kaut ko citu. Jūs neesat Marija Poppins.
Valkājiet pidžamu visas dienas garumā
Ja nopietni, tas ir katra slinka mammas kredo. Ja nevajag uzvilkt īstas bikses, nevajag. Ja jūsu bērniem nav nepieciešams ģērbties, ļaujiet viņiem palikt pidžamās. Mani bērni pat iet rotaļāties ārā pirms gulētiešanas. Tas padara mazāk veļas un mazāk stresa, jo visi zina, ka mazuļa ģērbšana ir tāda pati kā kaķu ganīšana.
Beidziet mēģināt būt perfekta mamma
GIFIJANav tādas lietas kā "ideālā mamma". Nav Ma Ingalls vai Carol Brady, Claire Huxtable vai Molly Weasley. Mēs visi esam Pegija Bundija, tāpēc mēs to varam arī apskaut.
Stress mazāk par ekrāna laiku
Es apsolu, ka jūsu mazulis nepārvērtīsies par sociopātu vai glazētu dārzeņu, kurā tiek parādīts brīvs statīvs, ja ieslēdzat Doc McStuffins, kamēr ritiniet Facebook vai gatavojat vakariņas. Ekrāni ir dzīves sastāvdaļa, un, lai arī es neatbalstu televizora vadīšanu katru stundu katru dienu, mazliet Disneja vai PBS ir nepieciešama slinkās mammas pašaprūpe.
Neuztraucieties par to, kā citas mammas audzina vecākus
GIFIJA"Salīdzinājums ir prieka zaglis." Theordore Roosevelt to teica, un es domāju, ka ir pienācis laiks mēs visi pievienojam savu dzīvi nedaudz Roosevelt. Tāpēc pārtrauciet sevi salīdzināt ar kādu citu. Šī ir jūsu, nevis kāda cita dzīve. Cīņa pret to ir vilinoša un dažreiz neiespējama, taču mēģiniet pārstāt skatīties un Facebook un ticēt tam, ko redzat. Cilvēki, kuriem vēlaties būt līdzīgiem? Jā, viņu dzīve ir tikpat nekārtīga, smaga un haotiska kā jūsu. Dzīvo pats pēc savas patiesības un pārstāj salīdzināt savu patiesību ar to, ko tu uztver kā kāda cita.
Lūgt palīdzību…
Es zinu, es zinu; ir grūti lūgt palīdzību un, iespējams, parādīt savas ievainojamības. Tomēr ir reizes, kad jums ir nepieciešama palīdzība un atbalsts, un cilvēki parasti vēlas jums palīdzēt.
… Un Pieņemt Vairāk Palīdzības
GIFIJAProtams, pēc palīdzības lūgšanas jums patiešām jāļauj cilvēkiem jums palīdzēt. Es nezinu par jums, dārgais lasītāj, bet, manuprāt, visas palīdzības grūtākā daļa ir pieņemt man piedāvāto palīdzību. Neatkarīgi no tā, vai esat bērnu pieskatītājs vai palīdzat sakopt virtuvi, vai pārņemat PTA vai ko citu, vienkārši ļaujiet viņiem jums palīdzēt.
Nogrieziet sevi nedaudz vaļīgāk
Šī būs mana galvenā rezolūcija šogad: pārtrauciet būt tik smagi pret sevi. Tas, ko es katru dienu daru sev, savai ģimenei un bērniem, ir smags darbs, un, labi, es to nogalinu.
Esiet labs pret sevi. Pasaki sev jaukas lietas. Palutiniet sevi labi. Tu to esi pelnījusi, mama.
