Satura rādītājs:
- Lorraine, 35 gadi
- Dženija, 32 gadi
- Nikki, 28 gadi
- Toni G, 34 gadi
- Nikola, 32 gadi
- Dženija, 37 gadi
- Liza, 44 gadi
- Nikola, 39 gadi
- Džulians, 28 gadi
- Candace, 34 gadi
Tas ir nomodā naktī, domājot, vai jūsu bērns pēkšņi ir apgāzies uz vēdera un nevar elpot. Tas ir obsesīvi, saliekot rokas sanitizatora globusus ikvienam, kurš atrodas tuvāk par 10 pēdām no jūsu jaundzimušā, un vēlas raudāt, ja sanitizer izbeidzas. Nevienam neuzticieties turēt jūsu bērnu ilgāk par minūti, baidoties, ka viņš viņu nomest vai, vēl ļaunāk, aizbēgt. Tik daudzas māmiņas var aprakstīt pēcdzemdību trauksmi, tomēr daudzas no viņām pilnīgi nezina, ka pat tās ir.
Lai gan ir zināms, ka 1 no 7 moms piedzīvo pēcdzemdību depresiju, statistika par citiem pēcdzemdību garastāvokļa traucējumiem (kopumā) ir nedaudz mazāk skaidra. Tomēr mēs zinām, ka aptuveni 10 procenti pēcdzemdību māmiņu piedzīvos trauksmi, kas nozīmē un ietver daudz vairāk, nekā ārsti uzskatīja. Pateicoties nedaudz uzlabotai izpratnei par garīgo veselību, vecākiem ir svarīgi atpazīt pazīmes un zināt, kad meklēt palīdzību.
Kad es runāju ar citām māmiņām par pēcdzemdību trauksmi (PPA) un simptomiem, daudzas no viņām bija pārsteigtas. Es atzīstu, ka kā cilvēks, kurš piedzīvoja PPA (un kam joprojām ir ilgstošs satraukums, kas saistīts ar manu bērnu), man nebija ne mazākās nojausmas, kāda bija pēcdzemdību trauksme, līdz man tika diagnosticēts. Tātad, izlasiet dažus citu mammu stāstus, kuri to ir piedzīvojuši, un izglītojiet sevi - un citus - par šo grūto un novājinošo stāvokli.
Lorraine, 35 gadi
GIFIJA“Man bija pēcdzemdību preeklampsija un es nonācu SKP tieši nedēļu pēc piedzimšanas. Kaut arī tur es biju redzējis psihiatru, likās, ka viņi pārbauda pēcdzemdību depresiju vai pēcdzemdību psihozi. Es turpināju teikt, ka jūtos nemierīga, bet likās, ka nevienam tas nerūp. Viņi droši vien izdomāja: “Jums ir paaugstināts asinsspiediens; mēs zinām, ka jūs uztraucaties. ”
Skaidrs, ka man nebija laba uzturēšanās ICU.
Es jūtu, ka (manai) pēcdzemdību preeklampsijai bija daudz sakara ar manas regulāras trauksmes palielināšanos. Man jau ir satraukums un esmu redzējis terapeitu (pirms bērniņa), lai to risinātu, bet es jutu, ka mani nervi mani nogalina. Tas bija briesmīgi. Es jutu, ka nav cerību. Es visu laiku biju malā. Es jutu, ka esmu noslīcis, un visu laiku vienkārši nobijos un uztraucos.
Pagāja laiks, kamēr es uztraucu trauksmi līdz sākotnējam stāvoklim. Es domāju, ka man palīdzēja izmantot terapijā apgūtos rīkus un dažus mēnešus turpināt terapijas sesijas. Es arī domāju, ka mana ICU uzturēšanās mani “tieši nobiedēja”. Es negribēju tur būt. Man bija pietiekami daudz sevis, lai pateiktu: “Labi, es uztraucos šeit. Man jādara kaut kas cits. ”
Tas nebija viegli, un tas prasīja daudz pūļu. Bet tikai ar ideju atrasties slimnīcā un prom no Layla pietika, lai to sadabūtu vai vismaz pamēģinātu. Tas ir licis man negribēt vēl vienu bērnu, tikai lai nejustos tāds. Bet es vēlos, lai būtu brālis un māsas, tāpēc es vēlos vēlreiz staigāt ellē. ”
Dženija, 32 gadi
GIFIJA“Arī man tas bija; nekad pat nezināju, ka tā ir lieta. Kad Leia bija apmēram mēnesi veca, viņa sāka gulēt garākos posmos naktī. Kādu iemeslu dēļ es nevarēju sevi iemidzināt. Es gribētu apsēst domu par kādu slepkavu, kurš noteikti izpētīja manu māju, un es plānoju, kā man būtu jāaizstāv ģimene. Pēc tam es pieceļos un ieslēdzu apgaismojumu dažādās telpās, lai 'slepkava' zinātu, ka esmu nomodā un vēroju.
Es pat nedomāju, ka šāda veida domāšana kādu laiku nebija normāla. Es beidzot uzmeklēju savus simptomus un sapratu, ka tas nav es, bet mani hormoni, kas mani visu uztrauc. Tas man ļoti palīdzēja. Pagāja daži mēneši, bet man izdevās to pārdzīvot.
Tagad es joprojām esmu satrauktāks nekā es biju pirms mātes. Es arī katru vakaru joprojām lieku roku uz lādes, lai pārliecinātos, ka tās elpo. ”
Nikki, 28 gadi
GIFIJA“Pēc mana dēla piedzimšanas 2012. gada decembrī es devos absolūti bonkerus apmēram 6 mēnešus. Starp traumatisku ķeizargrieziena dzemdībām, grūtnieces barošanu ar krūti, miega trūkumu un sliktu reakciju uz hormonālo dzimstības kontroli es jutos kā pilnīga riekstkoka. Es tolaik lielākoties nezināju, bet, atskatoties tagad, atzīstu, ka man bija diezgan smags PPD un PPA gadījums.
Mans PPA izpaužas obsesīvās domās. Es ļoti cīnījos ar sava dēla barošanu ar krūti nekonstatētas mēles un lūpu kaklasaites dēļ. Es sāku nodarboties ar zīdīšanas apgūšanu. Man vajadzēja viņu barot ar krūti. Vienā brīdī es biju zīdīšanas cikls, sūknēšana, barošana ar to, ko es sūknēju (bieži vien tikai puse unces līdz unci), mazgāju pumpas daļas un sāku no jauna. Es to darīju katru stundu līdz divas stundas. Ja mani neaizņēma zīdīšana vai pumpēšana, es par to lasīju.
Veicot 2 mēnešu pārbaudi, viņš nebija zaudējis svaru, bet arī nebija pieaudzis. Tā sagatavošana un papildināšana ar formulu tika pievienota ciklam. Bija dienas, kuras es pavadīju ik pēc 30 minūtēm, lai sūknētu, lai palielinātu savu piegādi. Es nevarēju atlaist vaļā. Es nevarēju atpūsties. Es nevarēju viņu izbaudīt. Kādā brīdī viņš bija saņēmis tikai ceturtdaļu uncijas, pat ja pat tik daudz, no krūts piena, bet, manuprāt, viņam to vajadzēja, lai arī cik daudz tas mani nogalināja.
Visbeidzot, apmēram pēc 3 mēnešiem, kad viņš sāka attīstīties pēc formulas, es lēnām sāku samazināt sevi un palaidu vaļā. Pēc diezgan monumentālā nervu sabrukuma es varēju atpazīt, ka spīdzinu sevi un viņu, kā arī man vajadzēja ļauties zīdīšanai un izbaudīt dēlu. Tiklīdz skaidrība atgriezās, es tagad varu atskatīties un atzīt, ka mans domāšanas veids toreiz nebija normāls.
Ar savu meitu man nebija maz PPD, bet PPA atkal atgriezās ar atriebību un joprojām šad un tad audzina savu neglīto galvu. Es kļūstu pieķērusies lietām, un es ļoti uztraucos. Es nezinu, vai tas notika tāpēc, ka viņa bija NICU pirmizrāde, bet mani pastāvīgi uztrauc, ka kaut kas liecina par kādu noslēpumainu slimību, kas viņu aizvedīs no manis. Dažreiz tas vienkārši izpaužas kā nespēja domāt. Jūtams, ka mana galva un kakls pārsprāgs. Es parasti esmu ātrs domātājs un problēmu risinātājs, un tagad es nevaru veikt vienkāršus jautājumus, piemēram, sakopt savu māju, vadīt darījumus vai sastādīt sarakstus. Viss kļūst par miglu. Šo īpašo simptomu izraisa stress. Tādās dienās kā šī, es jūtos kā vissliktākā, nespējīgākā mamma pasaulē, jo es pat nespēju aplauzt galvu, vienkārši izvedot bērnus ārpus mājas kādām aktivitātēm."
Toni G, 34 gadi
GIFIJA“Bija tik slikti, ka nevarēju pamest savu māju, jo baidījos, ka notiks kaut kas slikts. Tāpat kā auto vraks. Vai arī nometot bērnu uz galvas un nogalinot. Es tiku pie mediķiem, kas mani burtiski glāba. ”
Nikola, 32 gadi
GIFIJA“Man bija pēcdzemdību satraukums vai vismaz tas jutās daudz izteiktāk. Es nekad nelietoju medikamentus, tā vietā mēģināju lietot stundu, pēc tam vienu dienu vienā. Manā vīrā bija milzīga atbalsta sistēma. Man bija grūti aptvert domu būt atbildīgam ne tikai par vienu, bet diviem cilvēkiem.
Sākumā es raudāju vairāk, jo es nevarēju būt kopā ar Izabellu (manu otru meitu) tā, kā es biju pirms tam. man vajadzēja pastāvīgi, un es jutu, ka atstāju novārtā savu otru meitu. Es darīju visu iespējamo, lai atgādinātu viņai, cik ļoti es viņu mīlu, taču bija dienas, kurās es jutu, ka pazaudēju mūsu saikni vai arī nedaru pietiekami daudz. Vaina mani ļoti apbēdināja, kas lika man uztraukties un to neapzināt.
Laikam ejot un kļūstot par daļu no mūsu ikdienas, satraukums ir mazinājies, bet joprojām ir dienas, kad man ir brīži, kad es uzpūtos līdz asarām, jo nespēju izturēt domu par kaut ko ar saviem bērniem. Mēs vērojam mājas jaunumus un nevis lasām tos; pat tad es izņemu noteiktas lietas no savas ziņu plūsmas, jo ir dienas, kad es priecājos dzīvot tikai burbulī un saglabāt savu prieku neskartu. ”
Dženija, 37 gadi
GIFIJA“Mans pirmais bērns bija viegli ejošs bērniņš un labi gulēja. Kad es kļuvu stāvoklī otro reizi, es gaidīju to pašu. Liela kļūda!
Mans otrais bērns bija ārkārtīgi grūts bērniņš. Uzreiz pamanīju atšķirību. Kad viņa baroja, tas sāpēja tik ļoti. Nāciet uzzināt, ka viņai bija mēles kaklasaite. Es to sapratu, bet tas nepalīdzēja. Barošana bija tāda cīņa, un tad sākās raudāšana un neapstājās 6 mēnešus. Viņai bija smagas GI problēmas un reflukss. Viņa arī negulēja. Es biju tik neapmierināta un izsmelta.
Es jutos satraukta un nomākta. Uztraucoties par lietām, par kurām es nekad neuztraucos ar savu pirmo. Es biju nobijusies par SIDS un kompulsīvi pārbaudīju, vai viņa joprojām elpo. Man nebija tādas pašas saiknes ar viņu, kāda man bija ar manu pirmo bērnu. Es sāku pamanīt, ka citas lietas nav pareizas. Viņai bija 7 mēneši, un joprojām tā nekrita. Viņas rokas un kājas trīcēja. Es zināju, ka kaut kas nav kārtībā, un es to apsēstu. Arī viņa joprojām neguļ. Es toreiz pieaicināju pie viņas pediatra, un viņa mani atlaidināja, tāpēc es pastāvīgi meklētu viņas simptomus tiešsaistē, mēģinot izdomāt, kas notiek. Tā arī kļuva par apsēstību. Es gribētu palikt naktī, pētot dažādas lietas. Es tikmēr biju sācis jaunu darbu, kas arī bija stresa pilns. Cits cieta arī mans otrs bērns, jo es nebiju viņai tik klāt.
Beidzot aizvedu bērnu uz ER mūsu vietējā Bērnu slimnīcā un saņēmu dažas atbildes. Viņas smadzenes nebija pietiekami attīstītas viņas vecumam. Tā bija viņas GI sistēma un imūnsistēma, bet ārsti cerēja, ka viņa to pāraugs. Tas mazināja manu satraukumu. Kad dažus mēnešus vēlāk devāmies pie viņas pārbaudīt, un ārsts man apliecināja, ka viņai viss būs kārtībā, tas vēl vairāk samazinājās.
Mēs joprojām risinām dažas lietas šeit un tur: miega apnoja, tonsillectomy un dažas nelielas ortopēdiskas problēmas, bet tagad es jūtu, ka tās ir vadāmas. Toreiz viņi to nebija. Viņi bija pilnīgi milzīgi. Es teiktu, ka mana trauksme un depresija ilga apmēram 18 mēnešus. Es lēnām iznācu no tā.
Tagad, kad esmu stāvoklī ar savu trešo, es esmu nervozs, lai dotos uz turieni atkal. Es zinu, ka tas, visticamāk, notiks, bet es aktīvi rīkojos. Es plānoju darīt visu iespējamo, lai mazinātu stresu. Es pērku monitoru, lai izmērītu mazuļa elpošanu, un, ja viņš neveicina barošanu, es plānoju vienkārši lietot recepti un necīnīties pret to. Es esmu iemācījies iemācīties, ka vissvarīgākā ir saikne starp mammu un mazuli, un visam citam nav nozīmes lielo lietu shēmā. ”
Liza, 44 gadi
GIFIJA“Es būtu mājās grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā un būtu pārliecināta, ka izmetīšu savu jaundzimušo pa logu (mēs atradāmies 6. stāvā). Es stāvētu ar viņu pret sienu, pēc iespējas tālākā attālumā no jebkura loga panikā. Viņu saķēru. Pārliecināta, ka, ja es atlaidīšu, viņa tiks izvilkta visā aptieka garumā un ielikta mūsu viesistabā. Ārprāts. Bet doma mani apsēsa. ”
Nikola, 39 gadi
GIFIJA“Pēc trīs gadu auglības tabletēm, šāvieniem, ārstēšanas un viena aborta es beidzot dzemdēju meitu 38 gadu vecumā. Aptuveni četrus mēnešus pēc dzemdībām es sāku justies izsīkusi, izsīkusi, kaitināta, nepacietīga, pārāk plāna. Tas nebija pārsteidzoši, jo mazulim bija kolikas, barošanas problēmas, miega problēmas utt. Es visu, kas man bija, ieliku viņā, kamēr es joprojām biju klāt savam 5 gadus vecajam mazulim un vīram.
Vienu dienu tas mani vienkārši piemeklēja, es gribēju, lai ar bērnu nebūtu nekāda sakara. Nekas. Es negribēju viņu pabarot, turēt, klūp, neko. Un tieši naktī mani tā skāra. mans satraukums bija caur jumtu vairāk nekā skumjš. Es atklāju, ka tas radās tāpēc, ka es sapratu, ka nevēlos turēt bērnu, un tas mani satrauca par visiem redzētajiem ziņu stāstiem. Ko darīt, ja tas pasliktinās? Ko darīt, ja es to nevaru kontrolēt? Ko darīt, ja es gribu sāpināt bērnu? Ko darīt, ja tas nekad nepazūd? Man noteikti bija vairāk trauksmes nekā depresija.
Es biju tik nobijusies, un, runājot ar ārstu, viņa teica, ka tas nav pārsteidzoši. Lai gan nav zināms, kāpēc PPD (un PPA) skar dažus cilvēkus, bet ne citus, tas, ka es trīs gadus biju barojis ar ķermeņa auglības zālēm, pēc tam ar grūtniecības hormoniem, lai tas viss vienā dienā būtu pazudis? Mans ķermenis vienkārši izbēga.
Es gribēju, cik vien iespējams, izvairīties no narkotiku lietošanas, jo esmu redzējis, ka cilvēki lieto narkotikas PPD / PPA ārstēšanai un nekad to nedara. Vispirms es nolēmu doties uz šoka ārstēšanu. Es neesmu ne rīta cilvēks, ne treniņu cilvēks, tāpēc, protams, agrā rītā es reģistrējos zābaku nometnei.
Nedēļas laikā es atklāju, ka mainās mana attieksme pret mazuli. Divu laikā es atkal sāku justies kā es. Es domāju, ka galvenais bija vingrinājums, tāpat kā laiks, kurā koncentrējos tikai uz sevi. Ir pagājis pusotrs gads, un es joprojām dodos katru dienu, piecas dienas nedēļā. ”
Džulians, 28 gadi
GIFIJA“Manam dēlam un man bija problēmas ar krūti, jo es vienkārši neražoju pietiekami daudz piena. Viens laktācijas konsultants man teica, ka man varētu būt nepietiekami dziedzera audi, bet tas man nebija svarīgi, jo es biju apņēmības pilns kaut ko sūknēt viņam. Es uz to ilgu laiku biju pieķērusies. Tad, kad es beidzot to pateicu, es tiku pieķēries tam, ka mans dēls, iespējams, iegūst baktērijas no jebkura, tāpēc mēs reti izgājām. Mana satraukums bija cauri jumtam katru stundu katru dienu. Tad man radās uzmācīgas domas, ka es vai kāds cits varētu kaitēt manam bērnam. Es zināju, ka negribēšu, bet domas bija tur, mani nepārtraukti biedējot. Manam dēlam ir trīs gadi, un es joprojām uztraucos, bet tas ir kļuvis labāk. ”
Candace, 34 gadi
GIFIJA“Pēcdzemdību trauksme man bija tikai sākums manas GAD plašākai izplatībai (ģeneralizēti trauksmes traucējumi). Es vienmēr biju nemierīgs un cīnījos ar depresiju dažādos laikos, bet pēcdzemdības izraisīja visas lietas, kuras es nezināju. Es sāku baidīties pamest māju, sarunāties ar cilvēkiem (pat tiem, kurus es pazinu), un galu galā pārdomājot OKT, tiku galā izstrādāts. Pēc mana pirmā dzimšanas man bija grūti sasaistīties, jo es biju paranoiķis par viņas drošību, manu drošību, dzīvi kopumā. Atskatoties atpakaļ, tas bija patiešām grūts laiks. ”
