10 no smieklīgākajām cīņām, kādas man ir bijušas ar manu pēcdzemdību ķermeni

Ja kādreiz bija laiks sevi apsveikt, tas ir pēc bērna piedzimšanas. Vai ir kaut kas pārsteidzošāks par fiziskās izveicības sasniegšanu? Man nē. Un tomēr es nevarēju sevi vairāk pārspēt pēc kļūšanas par mammu. Pēkšņi bija tik daudz jaunu lietu, kurās izgāzties. Acīmredzamākais katru dienu skatījās uz mani no spoguļa. Kas bija šī joprojām grūtnieces izskata versija par sevi, turot to bērnu? Es nebiju gatavs savam tēlam. Draudīgas domas par manu pēcdzemdību ķermeni aizņēma pārāk daudz vietas manas jaunās mammas smadzenēs. Es nebiju gatavs būt tik nesagatavots, kad runa bija par emocionālajiem amerikāņu kalniņiem, ka daudzas sievietes, ieskaitot sevi, brauc pa visu pēcdzemdību periodu.

Kad esat stāvoklī, jūs nedomājat, ka ir kaut kas cits, kas jums jāuztraucas, izņemot bērnu (tiklīdz tas nāk). Man nekad nav gadījies, ka ir bijis tik daudz citu lietu, kuras man vajadzēja (un man vajadzēja) sagatavot man rīkoties. Piemēram, ir diezgan šokējoši, ja vienas dienas laikā pāreja no grūtniecības iestāšanās līdz grūtniecei nav. Man bija grūtības pielāgoties pārmaiņām, un tas lielākoties bija saistīts ar izskatīšanos, it kā es vēl būtu stāvoklī, - izskatu, kas ilga vairākas nedēļas. Kāpēc es par to nezināju?

Tā kā visa mana dzīve bija saistīta ar negatīvu ķermeņa tēlu, tas bija nopietns izaicinājums dzīvot ķermenī, kas neatbilda manām cerībām pēcdzemdību periodā. Vai man nevajadzēja zaudēt mārciņas no zīdīšanas? Un ja reiz es zaudēju mazuļa svaru, vai man visas drēbes nevajadzētu atkal derēt man? Cīņas, kas man bija ar manu pēcdzemdību ķermeni, pēc aizmugures bija patiesi absurdas. Es pārāk daudz paļāvos uz savu sagrozīto ideju par to, kas manam izskatam ir “pareizi”, un ļāvu, lai tas diktē manas izjūtas par mātes stāvokli. Es nebiju godīga ne pret sevi, ne pret savu ķermeni, kurš bija paveicis neticami labu darbu un dzemdēja veselīgu bērnu.

Man vajadzēja mieru ar sevi pēcdzemdību periodā, kad man bija otrais bērniņš. Man joprojām ir negatīvas domas par manu ķermeni un tiek izvirzīti nereāli mērķi, cik daudz vietas tai vajadzētu aizņemt pasaulē, bet katru dienu es strādāju, lai samazinātu skaļumu tām negatīvajām balsīm, kas atrodas manā galvā. Tas ir process, bet es daudz esmu novirzījies no šādām smieklīgām cīņām ar savu ķermeni pēc dzemdībām:

Svaru uzbrukums

Vecie ieradumi sevi nosvērt nomirst. Lai gan es lepojos, ka es vairs nejūtos spiests soli uz skalas trīs reizes dienā (vienu reizi pamostoties un iztukšojot urīnpūsli, vienu reizi pēc sporta zāles un vienu reizi pirms gulētiešanas), mans svars vienmēr bija man prātā. To visu grūtniecības laiku novēroja mans OB un pēc tam pēc dzemdībām, jo ​​tā bija vienīgā reize manā mūžā, kad mēneša laikā pēc dzemdībām varēju novērot, kā to skaits konsekventi samazinās.

Bet skaitļi nekad nav apmierināti. Es biju iestrēdzis senajā mentalitātē nomest “ideālo” svaru. Kad svara zaudēšana notika plato apmēram trīs mēnešus pēc dzemdībām, es izjutu neapmierinātību ar skaitli, kas, man uzkāpjot uz skalas, nemitīgi skatījās uz mani. Es sāku izturēties pret to sasodīto numuru, it kā tas būtu viss. Tāpat kā ar veselīgo, saturīgo bērniņu, kuru biju ienācis pasaulē, kurš tagad plaukstošs, ar to nebija gana. Es vairs nevarēju izmērīt savu laimi mērogā.

Krūšturis Versus Engurged Boobs

Krūšturu iepirkšanās ir vissliktākā, un tas ir īpaši nepatīkami, kad iepērkas, lai pielāgotos izmēru svārstībām grūtniecības laikā un pēc tās, jo jums nav ne jausmas, cik lielas šīs meitenes gūs.

Krūšturis salīdzinājumā ar deflētām krūtīm

Tikai tad, kad jūs nevarat noticēt, ka esat Double-D kauss, spēles ar krūti augstumā, šķiet, visu nakti nolaižat trīs kausu izmērus.

Visu savu sieviešu apakšveļas budžetu esat iztērējis krūšturiem, kurus jūs tagad peldat. Tajā laikā gadu nodzīvoju sporta krūšturi.

Matu izkrišana

Ar lieliskiem grūtniecības matiem nāk liels pēcdzemdību izkrišana. Mēnešos pēc bērnu piedzimšanas es katru reizi ķemmējot matus, nolādēju vannas istabas grīdu. Man garastāvokli saasināja ne tik daudz faktiskais matu izkrišana, bet gan doma par putekļsūcēju.

Debates par lielo peldkostīmu

"Vai pietiek ar četriem izmēriem? Vai šie svārki ir pārāk matroniski? Vai es varu šajā jautājumā māsas? Vai šis materiāls kairinās bērnu, ja viņš man aizmigtu? Kad es pat došos baseinā ar jaundzimušo?"

Es biju tik laimīga, ka mans otrais bērns bija vasaras bērns, jo tas, ka es ziemā biju grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā ar savu pirmo bērnu, bija izolējošs. Tomēr tas nozīmēja saspiest manu tik tikko ne-grūtnieces ķermeni peldkostīmos, kad es biju pie sevis. Labākais. Vasara. Kādreiz. Nē.

Jostas kari

Vai kāds var vienkārši noformēt dažas bikses, kas nesatur jostasvietu? Protams, ka mums ir legingi un jogas bikses, kā arī elastīgas jostas, taču šīs iespējas man nerada sajūtu, ka es uzvarētu.

Tiem no mums, kas atrodas ceturtajā trimestrī, mēs patiešām varētu izmantot jaukas drēbes, kas mums neatgādina, ka mēs joprojām varam izskatīties un justies stāvoklī.

Spoguļi ir ienaidnieks

Ja man nav jāskatās uz sevi, man burtiski nav jāsaskaras ar jebkādu vilšanos manā izskatā.

Es zinu, ka šī ir mana aizkavēšanās. Tas ir tikai tas, ka es redzēju šo žurnālu par to, kā Kardašjana zaudēja miljonu mārciņu mazuļa svara pirmajās sešās minūtēs pēc dzemdībām, un es jūtos vienkārši pusaudzis kā nepilnvērtīgs dalībnieks.

Negaidiet, džinsi ir ienaidnieks

Neviens nevar tikt galā ar džinsiem pēcdzemdību periodā. Tas ir emocionāli neiespējami. Neatkarīgi no tā, vai turpināsit izmēģināt džinsus pirms grūtniecības vai iegādājaties jaunus, lai tie atbilstu jūsu pašreizējai formai, jūs nevarēsit tikt galā ar drāmu, kas nāk ar džinsu uzlikšanu pirmo gadu pēc dzemdībām.

Pagaidām atsaucieties uz viņiem, kā to dara mana māte: mēslu asaras. Varbūt jums nebūs niezes kādu laiku valkāt.

Ak, muskuļi, kur tu esi?

Es zinu, ka mana mīļais “Mamma Bods” bija lieliski piemērots jaundzimušo glāstīšanai. Tomēr kā atgūstamās fiziskās slodzes vingrotājam joprojām bija sāpīgi aizmirst un justies

jebkuras muskuļa definīcijas manā mīļajā grūtniecības bruņā. Un tomēr ar visu auto sēdekļu pacelšanu un mazuļa, kurš barojās kā šampanietis, es droši vien biju labākas mammas stāvoklī, nekā biju pirmsdzemdību dienās (ja nerēķinās ar smagu miega trūkumu).

Nāve ar apģērbu Iepirkšanās

Labi. Esmu pieņēmusi, ka tagad esmu tikai atšķirīgas formas. Nav runa par labāku vai sliktāku lietu. Tas ir vienkārši atšķirīgs. Lai gan tas ir lielisks attaisnojums, lai iegādātos dažas jaunas drēbes, es ļoti mīlēšu garām tos, kas atrodas manā skapī, kuri vienkārši mani vairs negludina. Sievietei pēcdzemdību periodā, kura cenšas neļauties tam, ka viņu agrāk vajā ķermeņa tēlu spoki, barikādes uz ģērbtuvi ar daudzām drēbēm ar pilnu cenu drūmajā apgaismojumā nav solis uz sevis pieņemšanu.

Kad man bija vajadzīgas jaunas drēbes manai “Mamma Bod”, man vajadzēja tikai ienirt tajos plauktiņos, paķert to, kas izskatījās labi, kas man lika justies labi, un pārstāju fiksēt numurus, kas ne tuvu nenovērtēja manu kā cilvēka vērtību.