Satura rādītājs:
- Kad jūs dzirdat, kā jūsu bērns raud, pat ja viņi to nedara
- Kad jums ir uzmācīgas, nelaipnas domas par sevi …
- … Un pat domājiet tās pašas domas par savu mazuli
- KAD tu vai nu raudi pastāvīgi, vai arī vispār neko nejūti
- Kad jūs dodat priekšroku vienatnei, nevis liekties kopā ar savu mazuli
- Kad jūs nevarat atcerēties kaut ko tādu, kas notika pirms dažām minūtēm
- Kad apvienojas halucinācijas un realitāte
- Kad jūs esat dusmīgs nepamatotos laikos
- Kad tu īsti nejūti, ka tavs mazulis ir tavs
- Jūs domājat par skriešanu prom
Pēc meitas piedzimšanas es nejutos kā es. Es viegli varētu vainot to, cik izsmelta es biju no hipertensijas, kas piespieda mani pie gultas režīma, pārmērīga svara pieauguma, vairāk nekā 48 darba stundām, kuras es izturēju, vai visām pirmajām grūtībām, kas barotas ar krūti, kas man lika zobot katrā barošanas reizē. Kad es sāku bloķēt sevi vannas istabā neparasti ilgu laiku, es ātri sapratu, ko es piedzīvoju, kas ir nopietns. Kaut arī “zīdaiņu blūzs” ir normāls, daži (piemēram, es) piedzīvo pēcdzemdību mirkļus, kas pārliecinās jūs, ka zaudējat prātu, un man bija gadījumi, kad es domāju, ka tiešām zaudēju prātu.
Nav viegli atskatīties uz tām agrīnajām mātes dienām, jo man nebija ne mazākās nojausmas, kā kāda no tām jutīsies. Man īpaši nebija ne mazākās nojausmas, kāda varētu būt pēcdzemdību depresija. Zinot manu trauksmes un depresijas vēsturi, ārsts rūpīgi izskaidroja visas pazīmes un simptomus, un tomēr es nekad nedomāju, ka tas varētu kļūt tik slikts. Tā vietā, lai melotu par savu meitu vai uzticētos partnerim par šīm sajūtām, es atkāpos. Tā vietā, lai gribētu saikni ar savu jaundzimušo bērnu, es jutos atdalīts. Man bieži bija murgi par viņas nomešanu vai apgāšanos, kaut arī mēs nedarbojāmies līdz gulēšanai. Viņa bija labs bērniņš, kurš ļāva mums ātri aplaisties un gulēt, lai apmācītu viņu diezgan agri, taču manas nepietiekamības un bezvērtības jūtas (tajā laikā) neļāva man to visu redzēt vai novērtēt. Beigu beigās es domāju, ka es varētu teikt, ka manas pēcdzemdības iejaucās tajā, ko es domāju, sajutu, darīju un pat redzēju (vai neredzēju, jo kā kur). Es domāju par šo laiku ar šādām skumjām un nožēlu, zinot, ka tagad maz ko varu darīt, lai kaut ko mainītu, izņemot mēģinājumus būt labākam mātei savai meitai, nekā es biju tumšajās, grūtajās, pēcdzemdību dienās.
Kamēr Amerikas Grūtniecības asociācija apraksta “mazuļu blūzi” kā “nomācošu un kritušu, raudošu un stresu”, pēcdzemdību depresija (PPD) skar 1 no 7 jaunajām māmiņām ar smagākiem simptomiem. Papildus nopietnām hormonu izmaiņām cilvēkiem ar PPD var rasties trauksme, nemiers, izolācija, bezmiegs un citas garīgas un fiziskas problēmas. Šī iemesla dēļ nav tik vienkārši pilnībā aptvert mātes vecumdienas, neatkarīgi no tā, cik ļoti vēlaties vai cik smagi cenšaties. Tāpēc, ņemot to vērā, šeit ir daži mirkļi pēcdzemdību periodā, kas pārliecinās jūs, ka zaudējat prātu. Zināms, kas potenciāli varētu atrasties veikalā, ir puse no cīņas. Otra puse? Atcerieties, ka tā nav jūsu vaina.
Kad jūs dzirdat, kā jūsu bērns raud, pat ja viņi to nedara
Ja domājat, ka visu laiku dzirdat raudošus mazuļus, neesat viens. Kad mēs pirmo reizi atvedām savu meitu mājās, es nakts vidū daudzas reizes pamodos, jo man likās, ka viņa raud. Viņas mazā bļaušana manī ienāca tik ļoti iesakņojusies, ka es iedomājos par skaņām pat tad, kad viņa gulēja.
Tā vietā, lai iegūtu miegu, kas man tik ļoti vajadzēja, es tērēju laiku, lai pārbaudītu bērnu, kuram pat man šobrīd nebija vajadzības (kas tikai veicināja ilgstošu bezmiegu). Katru vakaru cikls atkārtojās, un katru vakaru es kļuvu daudz pārliecinātāks, ka viņa raud. Viņa nebija.
Kad jums ir uzmācīgas, nelaipnas domas par sevi …
Ja jums nekad nav bijusi depresija un domas par to, kā sevi sāpināt pirms dzemdībām, bet jums ir pēc, tas ir vēl viens neveiksmīgs PPD simptoms. Man personīgi šīs domas pārliecināja, ka zaudēju prātu.
Godīgi sakot, man vienmēr bija pašsavainošanās tendences, bet pēc grūtniecības tās noteikti pasliktinājās. Es sāku justies tā, it kā būtu pelnījusi, lai mani sodītu par to, ka neesmu pietiekami laba māte - par to, ka nejutu to, kā visi teica, ka man jādara -, un reizēm es domāju par sevis kaitēšanu kā līdzekli kaut kā sajust kaut ko no manis. bija sastindzis. Tas ir nopietns PPD simptoms, un tam ātri jāpievērš nopietna uzmanība.
… Un pat domājiet tās pašas domas par savu mazuli
Turklāt, ja jums ir domas par kaitējumu jaundzimušajam, tas var pilnībā radīt sajūtu, ka zaudējat prātu. Kāda māte to domā par savu mazuli?
KAD tu vai nu raudi pastāvīgi, vai arī vispār neko nejūti
Atkal ar hormoniem, diemžēl. Būt sievietei ir diezgan grūts, īpaši pēcdzemdību periodā, kad hormoni burtiski pārņem visu jūsu ķermeni. Ja vēlaties kaut ko sajust, hormoni liek jums neko nejust. Ja vēlaties visu dienu iztikt bez šņorēšanas virs autiņbiksīšu reklāmas, padomājiet vēlreiz. Tā vietā jūs raudāsit visas dienas garumā un bez redzama iemesla.
Kā jau minēts iepriekš, ir diezgan normāli, ja viņiem ir blūzs pēc piegādes un tas nedaudz jūtas. Tomēr, ja jūs esat nonācis galējā galā, jebkurā gadījumā (es biju lietu nejūtīgajā galā), nekavējoties konsultējieties ar ārstu.
Kad jūs dodat priekšroku vienatnei, nevis liekties kopā ar savu mazuli
Tas tiešām var sajaukt ar galvu, lai zinātu, ka jums vajadzētu vēlēties saikni ar savu mazuli, bet jūs labprātāk gribētu palikt viens. Visi saka, ka tas notiks, un jūs īsā laikā saķersities, bet šobrīd tas tā nejūtas.
Es vienmēr esmu bijis intraverts un pusvientuļš, tāpēc man nešķita, ka tas atkāpjas. Tikai tad, kad pamanīju, ka es nemaz nevēlos atrasties blakus mazulim, es sapratu, ka man ir jālūdz palīdzība.
Kad jūs nevarat atcerēties kaut ko tādu, kas notika pirms dažām minūtēm
Vai jūs barojat bērnu ar krūti? Mainīt autiņu? Vai ir pienācis laiks mazgāt bērnu vai sevi? Vai varbūt jūs jau izdarījāt visas šīs lietas, jūs vienkārši neatceraties. Viss ir migla pēc dažām pirmajām pēcdzemdību nedēļām un, kad jūs pielāgojaties dzīvei ar jaunu bērniņu un cenšaties atrast normāli pēc sava prāta.
Jūs varētu justies īslaicīgi ārprātīgi, bet arī tas pāries.
Kad apvienojas halucinācijas un realitāte
Jaunā mazuļa miega trūkuma dēļ un kopā ar PPD jūsu smadzenes veic dažas diezgan nereālas lietas.
Personīgi es halucināju, nometot savu bērnu, runājot ar cilvēkiem, kuru tur nebija, un domāju, ka redzu cilvēkus mājā, kad tādu nav. Ja vēlaties runāt par prāta zaudēšanu, dzemdējiet prasīgu jaundzimušo un mēģiniet zelt bez miega, tad redziet, kā jūsu smadzenes reaģē. Labās ziņas ir tādas, ka jūs kādā brīdī gulēsit visu nakti, un (cerams) halucinācijas apstāsies.
Kad jūs esat dusmīgs nepamatotos laikos
Šajā dīvainajā PPD posmā ir ļoti daudz, ko es vēlos, lai es varētu atgriezties un mainīt to, kā es reaģēju uz lietām. Pārmērīgo emociju dēļ, ko bieži jutu, es sajukšu prātā bezjēdzīgām lietām; vienreizējs papīra gabals uz letes, kam vajadzēja izmest miskastē (pat ja es biju tas, kurš to tur ielika) vai niecīgs ūdens piliens uz grīdas vai, un vienā brīdī, izlaižot izrādi, kuru aizmirsu, bija ieslēgts.
Jā, grūtniecības niknums dažkārt padara jūs nepamatotu un neloģisku, bet PPD ir steroīdu grūtniecības niknums. Es saprotu, ka tagad tā bija vēl viena hormonālo traucējumu sastāvdaļa, ko es piedzīvoju, un kopš tā laika esmu daudzkārt atvainojies savam partnerim.
Kad tu īsti nejūti, ka tavs mazulis ir tavs
Tas izklausās smieklīgi, un visi jums pateiks, ka tas viss ir jūsu galvā (jo tas droši vien tā ir), bet jums varētu likties, ka slimnīcā slimnīcā kaut kā tika nomainīts jūsu bērns vai varbūt jums vispār nekad nebija bērniņa, jo šis tikai to var neesi tavs.
Ir atvienojums, kas neļauj jums piestiprināties, un, jā, jūs parasti diezgan labi zināt, ka šķiet, ka pazaudējat to, kad skaļi mēģināt artikulēt, kas atvienojas. Tomēr tas nemaina faktu, ka jūs domājat, ka tā ir taisnība.
Pāris mēnešus es šādi jutos par savu meitu. Es nedomāju, ka nemīlēju un nerūpējos par viņu, bet viņa neizskatījās tā, kā man likās, un man, manuprāt, viņa ar prieku jutās kā kāda cita mazulīte. Godīgi sakot, dažreiz es joprojām jūtos šādi (lielākoties tad, kad viņa uzvedas, jo, hercog, es biju ideāls bērns, tāpēc viņa to nevarēja iegūt no manis, vai ne?).
Jūs domājat par skriešanu prom
Kaut kur starp raudāšanu un nejutīgumu, atslēgšanos un uzmācīgajām, halucinogēnām domām varētu rasties jautājums, vai visiem būtu labāk, ja jūs nebūtu šeit. Jūs nolaidīsities tik zemu un patiesi ticēsit, ka esat pazaudējis prātu, un pārliecināsit sevi, ka neviens to nesapratīs. Tātad, jūs sapņojat par bēgšanu no tā visa. Vainas un bezvērtības ir vienkārši par daudz, un jūs varētu sevi pārliecināt, ka, ja jūs no turienes neizkļūsit, notiks kaut kas slikts vai jūs patiešām nonāksit dziļajā galā.
Jums vienmēr jāpastāsta savam ārstam un savai atbalsta sistēmai, kā arī jāmeklē vajadzīgā palīdzība un ārstēšana, kad jūtaties, domājat vai piedzīvojat jebko no iepriekšminētajiem, taču esiet droši, ka es tos visus pārdzīvoju un (manuprāt) es ' m labāka māte viņu dēļ.
Mamma-lieta ir grūta. Varbūt (lasīt: droši vien) pat grūtāk, nekā tu iedomājies. Ja jūs sarunāties ar profesionāli un saņemat nepieciešamo palīdzību, visi šie pēcdzemdību mirkļi, kas liek justies kā jūs zaudējat prātu, pāries. Kad viņi to darīs, jūs ielūkosities mazuļa acīs ar jaunu, atjaunotu skaidrību un sapratīsit, ka ellē jūs gājāt cauri? Jā, tas bija pilnīgi un pilnīgi tā vērts.
