Satura rādītājs:
- Ceļo pēc iespējas vairāk
- Brīvprātīgais savai iecienītajai organizācijai
- Ēd visas lietas
- Dzeriet visus dzērienus
- Dariet kaut ko fizisku
- Uzziniet kaut ko jaunu
- Izej smagi
- Lasīt par prieku
- Pavadiet laiku kopā ar savu partneri
- Būt vienam
Tas var likties banāli, bet taisnība, ka, tiklīdz jums būs bērniņš, būs grūti atcerēties, kāda bija dzīve pirms mazuļa. Un deviņus mēnešus pirms šī bērniņa ierašanās? Nu, tas ir sākums milzīgām pārmaiņām jūsu dzīvē. Jūsu emocionālā un fiziskā pasaule drīz tiks satricināta. Tas ir brīnišķīgs laiks, lai būtu pārliecināts, bet lietas nekad nebūs tās pašas. Tāpēc ir lietas, kas katrai sievietei būtu jādara pirms grūtniecības iestāšanās, un kāpēc ir tik svarīgi, lai katra sieviete, kura nolemj palikt stāvoklī, atvēlētu laiku šo lietu veikšanai.
Vidusskolā visi mani draugi domāja, ka es būšu pirmais, kurš dzemdēs bērnu. Vairāk par visu es gribēju būt mamma, bet liktenim bija citi plāni. Pagāja tas, kas man šķita mūžība, lai atrastu cilvēku, ar kuru vēlējos pavadīt savu dzīvi. Bet vai es saritinājos bumbiņā un aizvēru pasauli? Nē. (Labi, varbūt Sad Sack svētdienās). Es paņēmu šo desmitgadi (jā, tā ir taisnība) un koncentrējos uz savu karjeru un interesēm. Kad kļuvu par karavīru dzīvesbiedru un deviņus mēnešus un dienu vēlāk par mammu, pāreja bija vienkāršāka, jo es, godīgi sakot, neko nenožēloju.
Grūtniecība visu maina. Tur ir viss saraksts ar lietām, kuras nevarat izdarīt. Kad jūs uzleksit šo bērnu, būs viss saraksts ar lietām, kuras pēkšņi būs ārkārtīgi grūti izdarīt. Tāpēc, pirms sākat ienirt un kļūt par vecāku, veltiet laiku, lai pats izdarītu dažas lietas.
Ceļo pēc iespējas vairāk
GIFIJALabi, tāpēc jūsu budžets var nepieļaut visaptverošu kūrortu Bali (ja tas notiek, vairāk enerģijas jums), taču noteikti ir arī citas iespējas, kā redzēt pasauli. Pirms viņa apprecējās un bija stāvoklī, mans draugs ietaupīja naudu un pēc tam sešus mēnešus pavadīja mugursomā visā Eiropā. Es gribu būt viņa.
Jūs varat arī doties vietējā mērogā. Šajā valstī ir tik daudz ko redzēt un darīt. Pārgājienā pa Lielo kanjonu vai muzeja apiņu Ņujorkā pirms grūtniecības (un vēlāk, bērniņa) padarījāt šāda veida aktivitātes izaicinošākas. (Es teicu, ka izaicinošs, nav neiespējams. Es, piemēram, vedu savu bērnu uz Franciju.)
Mans vīrs un es negājām medusmēnesī. Tomēr pirms mūsu kāzām mēs devāmies uz ilgu nedēļas nogali tuvējā Bavārijas iedvesmotajā pilsētā. Tas bija brīnišķīgs vīna degustācijas un atpūtas laiks karstajā kublā pie mūsu kajītes, kas ligzdota kalnos. Uzminiet, ko nevarat darīt, kad esat stāvoklī? Izdzeriet ķekars vīna un sēdiet karstā kublā. Tātad, jūs zināt, iegūstiet to, kamēr varat.
Brīvprātīgais savai iecienītajai organizācijai
Pirms grūtniecības ir lielisks laiks, lai brīvprātīgi pavadītu laiku savam rūpīgam cēlonim. Pastaigas suņi vietējai patversmei, mazuļu iešana NICU vai mājas Habitat for Humanity celtniecībai. Grūtniecības fiziskā realitāte var neļaut jums piedalīties šāda veida aktivitātēs, tāpēc dariet to tagad, kamēr varat (un pirms jūsu brīvprātīgā darba iespējas ir saistītas ar PTA freakin ').
Es vienmēr domāju, ka līdz 28 gadiem man būs mana ģimene. Tā vietā es atrados tajā pašā darbā pēc septiņiem gadiem. Es zināju, ka man, iespējams, nekad nebūs citas iespējas dzīvot ārzemēs, tāpēc es gadu brīvprātīgi nodzīvoju un strādāju bērnu namā Hondurasā. Es brīvi runāju spāņu valodā, satiku mūža draugus un uzzināju daudz par sevi; galvenokārt, ka es varētu uzplaukt visiem ar savu vientuļnieku. Turklāt es izdarīju labu.
Ēd visas lietas
GIFIJAAk, mans dievs, es mīlu ēdienu. Ja nopietni, pirms grūtniecības iestāšanās atrodiet visas garšīgās lietas un ielieciet tās mutē. Vai jūs zināt, kas jums nevar būt, kad esat kopā ar bērnu? Suši. Austeres šāvēji. Brie. F * cking brie, puiši.
Protams, jūs piepildīsit šo vēderu ar daudz labu lietu, jo jūs ēdat divus, taču jūs varētu būt pārsteigts par to, kas jūs apgrūtina grūtniecības laikā. Mana nepatika? Cālis. Tas maniem gatavošanas centieniem bija postošs. Bet, godīgi sakot, man nebija enerģijas, lai padarītu kaut ko sarežģītāku par Hamburger Helper (es zinu, bet, ja jūs mēģināt mani par to apkaunot, es iešu Chrissy Teigen uz jūsu ass).
Daži pārtikas produkti jums mūžīgi būs pazudināti grūtniecības dēļ. Mans līdzstrādnieks joprojām nevar ēst teriyaki. Runājot no pieredzes, kad esat izmetis ielas tacos, ir nepieciešams ilgs laiks, lai tos atkal izbaudītu.
Dzeriet visus dzērienus
Lai nomazgātu visu aizliegto ēdienu, es ļoti iesaku apēst, kamēr vien varat. Jo alkohols? Jā, grūtniecības laikā tas nav kārtībā, un šī meitene mīl savu vīnu. Manas laulības pamatā ir stabils (šķidrs?) Cabernet pamats, un es nenojautu, cik ļoti to nokavēju, kamēr man vairs nebija. Protams, es neatbalstu pārmērīgu alkohola lietošanu vai neveselīgus dzeršanas ieradumus, jo nē. Es arī nesaku, ka, lai dzīvotu vislabāko dzīvi, jums ir jābūt alkoholiskam dzērienam. Viss, ko es saku, ir tas, ka, ja jūs baudāt vīnu tā, kā es, veltiet dažus mirkļus, lai patiesi izbaudītu šos dzērienus, pirms jūs nirt grūtniecības laikā.
Kafijas atkarīgajiem arī jāapzinās, ka viņiem būs jāsamazina kofeīna patēriņš.
Dariet kaut ko fizisku
GIFIJAPirms grūtniecības ir ideāls laiks, lai iegūtu formu. Pirmkārt, tas, ka esat labā fiziskā stāvoklī, faktiski var jums palīdzēt iedomāties. Otrkārt, ir vieglāk turpināt vingrinājumu režīmu, nekā sākt jaunu. Lielākā daļa praktiķu apgalvo, ka ir labi turpināt pašreizējo treniņu režīmu, kad esat stāvoklī, taču nav laba ideja sākt kaut ko jaunu. Tātad, ja jūs nekad iepriekš neesat piedalījies nozīmīgā skrējienā, nevēlaties sākt trenēties šim maratonam, kad esat stāvoklī.
Gaisa stabu sāku nodarboties četrus gadus pirms grūtniecības iestāšanās. Es dejoju vairākas reizes nedēļā un mēnesi pirms kāzām trenējos sacensībām. Es jutos lieliski. Es zinu, ka tas man palīdzēja iestāties grūtniecība (būdama vesela, nevis tāpēc, ka nodarbojos ar seksīgām dejām. Mans vīrs pateiks, ka rāpojošajā Pinokio pole rutīnā nav nekas seksīgs.). Es arī izstrādāju dažus slimās pakauša vēdera muskuļus, kas palīdzēja man izstumt šo bērnu, un man nekad nebija striju (kaut arī esmu ģenētiski nosliece). Sakritība? Es izvēlos domāt, ka nē.
Uzziniet kaut ko jaunu
Grūtniecība un mātes stāvoklis ir milzīga mācīšanās līkne, tāpēc, ja kaut ko esat iemīlējuši mācīties, dariet to pirms bērniņa. Pārbaudiet YouTube un iemācieties pīt. Veikt adīšanas klasi. Padariet to putnu barotavu, kas jums gadu bijusi uz kuģa. Izvelciet Rosetta Stone un sāciet mācīties jaunu valodu (tad varēsit iemācīt arī savu mazo). Es devos uz progresīvu spāņu valodas gramatikas un sarunu klasi, pirms devos uz Hondurasu, un tagad es audzinu bilingvālu bērnu!
Izej smagi
GIFIJAEs esmu liels piekto “pēdējās viesuļvētras” aizstāvis ar jūsu komandu. Mine beidzās ar manu vecmāmiņu ballīti. Visu dienu gājām ārā: kokteiļi vēlās brokastīs, šampanietis un pedikīrs spa, izdomātas vakariņas, dzērieni un dejas dzīvajā joslā vietējā bārā.
Tad, kad mans dārgais draugs, kad es biju piecus mēnešus stāvoklī, sarīkoja savus vecmāmiņu svētkus Lasvegasā, es paņēmu smagu piespēli. Es jutos kā atkritumos un negribēju būt Debijs Downers. Nesen svinot kopā ar maniem gal pals pirms grūtniecības, radās ideja izlaist vieglāku norīšanas tableti.
Lasīt par prieku
GIFIJATiklīdz esat stāvoklī, jūs tikai vēlēsities izlasīt bērnu grāmatas. Ja rodas slikta dūša, tāpat kā es, jums var būt grūti lasīt (es lasīju planšetdatorā, un es nevarēju stāvēt, lai skatītos ekrānos visu pirmo trimestru). Ja atradīsit kādu brīvo laiku, jūs, iespējams, vēlēsities to izmantot atpūtai.
Lasīšana gultā ir daļa no mana nakts rituāla, un es to ļoti garām pametu (man bija nepieciešams miegs, un kaut kas bija jādod). Es atkal esmu regulārā lasīšanas vilcienā, bet es priecājos, ka iepriekš izmantoju kādu vīna, vannas un grāmatu laiku.
Pavadiet laiku kopā ar savu partneri
Ja esat mamma, kas pirmo reizi apmeklējat bērnu, jūs drīz būsit trīs cilvēku ģimene (ja vien, protams, neesat daudzpakāpju mamma). Jums joprojām būs savs laiks un datumi ar partneri, taču nav noliedzams, ka vismaz nākamos 18 gadus jūsu mājās, iespējams, būs vēl kāds (kaut arī mīlēts) cilvēks. Nepieciešams laiks, lai izdarītu, un esi kopā ar savu partneri neatkarīgi no tā, vai tas ir klinšu kāpšana, ēdiena gatavošanas nodarbība vai ilga pastaiga un saruna.
Mans vīrs un es ļoti priecājamies kopā redzēt filmas, bet tas tiešām nav bijis alternatīva, ja vien nesaņemsim aukli. Es sirsnīgi atceros dienas, kad mēs ar dīvāniem dotos uz teātri, iegādātos spaini ar sviestu pārklātu popkornu un skatītos aizraujošu kinoizrādzi. Mēs joprojām skatāmies filmas, bet tas ir mūsu mājā ar pirkstu uz mūžīgas pauzes pogas.
Būt vienam
GIFIJAManuprāt, būt mammai ir viena no labākajām pieredzēm uz šīs planētas. Tas nozīmē, ka tas prasa daudz upuru. Tas ir lieliski, jo jums vienmēr ir uzņēmums, bet tad jums vienmēr ir uzņēmums. Man patīk pavadīt laiku kopā ar savu meitu, taču ir gadījumi, kad es ļoti alkstu pēc vientulības. Grūtniecība ir sākums šai pastāvīgajai, um, klātbūtnei. Padariet laiku tikai par prioritāti, pirms miers un klusums kļūst par pagātni (labākajā iespējamā veidā).
