10 Lietas, ko neviens jums nestāstīs par ceturto trimestru, bet es teikšu

Brīdī, kad es uzzināju, ka esmu stāvoklī, es sāku studēt trimestrus, piemēram, tas bija mans darbs. Man bija iezīmētas zīdaiņu grāmatu lapas un tiešsaistes forumi, kā arī jautājumu saraksts, ko uzdot savam ārstam. Diemžēl ceturtais trimestris tika atstāts ārpus mana plašā pētījuma. Tāpat kā visi pārējie, pēc dzemdībām un dzemdībām uzmanība tika pievērsta manam bērniņam, un es nemaz nenojautu, cik apliekama būs pēcdzemdību dzīve. Pirmās puses pieredze var būt nelaipna, bet tas ir arī iemesls, kāpēc es varu droši apgalvot, ka ir lietas, ko neviens jums neteiks par ceturto trimestru, ko es darīšu. Lietas, kas ir atstātas no zīdaiņu grāmatām vai tikko nodotas, par labu nodaļām par zīdīšanu, kopīgu gulēšanu un citiem ar bērnu saistītiem gadījumiem. Lietas, kuras būtu jāzina katrai mātei un katram partnerim.

Man bija ļoti grūta grūtniecība, tāpēc es biju vairāk nekā gatavs, lai tā izbeigtos un dēlam ienāktu pasaulē. Patiesībā es biju tik satraukti, ka pilnīgi aizmirsu, ka man reāli būs jāatgūstas no dzemdībām un dzemdībām. Atšķirībā no filmām vai televīzijas šoviem, ko esmu skatījusies visu gadu garumā, es nestaigāju no slimnīcas biksēs pirms mazuļa, nejūtot nekādas sāpes vai diskomfortu, pārliecinoties par savām vecāku spējām. Patiesībā es jutu un negribīgi piedzīvoju tieši pretējo. Tātad, kad es paņēmu šo pirmo pēcdzemdību dušu un ieraudzīju savu ķermeni - to pašu ķermeni, kurš jutās tā, it kā to būtu apgājuši vairāki transportlīdzekļi -, es biju šokā. Kad es nevarēju pakustēties bez sāpinošām sāpēm, es biju noraizējusies. Kad biju apmaldījies nerimstošo pēcdzemdību hormonu jūrā, es apjuku.

Tāpēc, mēģinot būt caurspīdīgam, un tāpēc, ka sajūta, kas satriec un izjūt un satrauc jūsu ķermeni un domāšanas veidu, pēc dzemdībām nav jautra; šeit ir tikai dažas lietas, kuras, manuprāt, katrai sievietei (un katram vecāku partnerim) jāzina par ceturto trimestru. Velns, kuru jūs zināt, pārspēj velnu, kura jums nav, mani draugi.

Tas ir tikpat neērti kā trešajā trimestrī …

Katra grūtniecība ir atšķirīga, bet mana trešā trimestra pēdējās nedēļas bija absolūta elle uz zemes. Viss mans ķermenis sāp; Man bija tik neērti; Es nevarēju gulēt; Es uztraucos. Būtībā es ne pārāk labi pavadīju laiku un nevarēju gaidīt, kad beidzas grūtniecība un ieradīsies mans bērns.

Tad viņš ieradās un, labi, viss mans ķermenis sāp; Man bija tik neērti; Es nevarēju gulēt; Es uztraucos. Jūsu pēdējā trimestra beigas un ceturtais trimestris būtībā ir vienādas. Vienīgā atšķirība, godīgi sakot, ir tā, ka maisījumā ir bērns.

… Ja ne vēl vairāk

Es neparedzēju, ka pēc dzemdībām un dzemdībām man būs tik sāpīgi kā es. Bet svēti karstā elle, vai es sāku vietās, kur es nezināju, ka varētu sāpināt. Es biju izmantojis tik daudz muskuļu, lai stumtu dēlu pasaulē, ka viss mans ķermenis jutās tā, it kā tas būtu apgāzies ar kravas automašīnu. Divreiz.

Ir grūti rūpēties par jaunu bērnu, kad jūs esat tik sāpīgs (un es pat nevaru iedomāties, kā jūs to darāt c-sekcijas mātēm un uzskatīt jūs par visām karavīru sievietēm). Ja jūs domājāt, ka grūtniecības beigās esat neērti, vienkārši pagaidiet līdz ceturtajam trimestrim. Tieši tad sākas “īstā” jautrība.

Izskatīsies, ka joprojām esi stāvoklī

Nekad neaizmirsīšu iet dušā nākamajā dienā pēc mana dēla piedzimšanas. Es biju "pārdzīvojusi" viņa dzīves pirmo nakti un jutos ērti, atstājot viņu slimnīcas istabā pie tēva, kamēr es ņēmau ātru (un tik ļoti nepieciešamo) dušu. Es noģērbjos tajā mazajā slimnīcas istabas vannas istabā, tikai lai skatītos lejā uz vēderu un domāju, vai vispār esmu dzemdējusi.

Pateicoties televīzijas šoviem un filmām, kurās tiek parādītas sievietes, kas iziet no slimnīcas pēc bērna piedzimšanas ar izmēru 00 džinsu pāri, it kā viņu ķermenis nekad nebūtu bijis stāvoklī, es biju domājis, ka mans kuņģis maģiski būs "atpakaļ normālā stāvoklī". Nē. Es joprojām izskatījos stāvoklī un biju šokēta. Es raudāju tieši toreiz un tur, pilnībā atdaloties no ķermeņa, kuru vairs neatpazinu. Iemācīties mīlēt savu ķermeni pēc dzemdībām ir grūti, un ceturtā trimestra sagrozīšana plašsaziņas līdzekļos noteikti nepalīdz.

Jums būs nepieciešams tikpat daudz atbalsta kā tad, kad bijāt stāvoklī

Kā jau varētu gaidīt, fokuss no grūtnieces pāriet uz jaundzimušo, kad piedzimst pavisam jauns bērns. Pēkšņi visu uzmanību pievērš mazulis, un to vēlas redzēt visi, un visi bērni lūdz palīdzību. Tomēr nekļūdieties; ceturtajā trimestrī jums joprojām ir nepieciešama tikpat liela palīdzība un atbalsts kā grūtniecības laikā. Jums nāksies sāpēt, jo nepieciešama fiziska atveseļošanās, nerimstošu hormonu jūrā, bez miega un mēģinot pielāgoties mātes stāvoklim. Darīt Nē. Esiet. Baidās. Uz. Pajautā. Par. Palīdzība.

Ļaujiet cilvēkiem atnest maltītes un ļaujiet cilvēkiem tīrīt māju un (ja jums ir ērti) ļaujiet cilvēkiem paņemt bērnu stundu vai divas, lai jūs varētu atpūsties. Jūsu ķermenis (un prāts) ir piedzīvojuši ļoti prasīgu pieredzi. Sievietei nevajadzētu būt "vienai pašai" brīdī, kad pienāk bērniņš.

Jūsu mazulis vēlēsies, lai jūs pastāvīgi turētu jūs pats …

Es par zemu novērtēju to, cik ļoti mans dēls gribētu turēt, un es pats un tikai es. Nemaz neesmu sūdzējies, jo rokas bija tikai tur, kur es zināju, ka mans dēls ir pilnīgi drošs. Tomēr, mēģinot aiziet uz vannas istabu vai paēst, vai paņemt vannas istabu, jaundzimušajam, kuru vajadzēja turēt pie mammas, izrādījās grūti.

… Tātad jums var pietrūkt dienu, kad tos varētu nēsāt vēderā

Kamēr es biju tik priecīgs, ka mans dēls atradās ārpus mana ķermeņa un pasaulē, man bija brīži, kad viņam vienkārši bija vieglāk būt atkal manā vēderā. Es jutu, ka tur viņš ir drošāks; Es jutu, ka viņu ir daudz vieglāk transportēt uz un no vietām; Es jutu, ka mans kuņģis ir vienīgā vieta, kur es zināju, ka varu viņu pilnībā aizsargāt, 100 procentus laika. Māte ir dīvaina, puiši. Jūs gaidāt dienu, kad neesat vientuļa grūtniece, tikai lai kaut nedaudz novēlētu, ka joprojām esat stāvoklī. Ugh.

Būs daudz asiņošanas

Pēcdzemdību asiņošana ir nerimstoša. Es domāju vīrietis, es vienmēr biju nobažījies par sieviešu ķermeņa asiņošanu, tāpat kā menstruāciju laikā, bet nē, jūs zināt, mirst, bet asiņošana pēc dzemdībām ir pilnīgi jauna balles spēle.

Protams, jums jāpievērš uzmanība asiņošanai pēc dzemdībām. Ja stundā mērcējat vairāk nekā vienu sanitāro spilventiņu, ja asiņojat spilgti sarkanās asinis ilgāk nekā četras dienas pēc dzemdībām vai arī trombi ir lielāki par zelta bumbiņu, jums nekavējoties jāsazinās ar ārstu.

Jūs joprojām slēdzat līgumu (īpaši, ja barojat bērnu ar krūti)

Pēc bērna ierašanās kontrakcijas nebeidzas. Faktiski, ja barojat bērnu ar krūti, jūs, iespējams, jutīsit, ka jūsu dzemde saraujas katru reizi, kad pabarojat savu bērnu (tieši tāpēc, iespējams, asiņosit arī dažu pirmo zīdīšanas sesiju laikā).

Šie krampji (vai kontrakcijas) ir visintensīvākie pirmo divu vai trīs dienu laikā pēc dzemdībām. Līdz trešās dienas beigām viņiem vajadzētu samazināties. Tomēr nekas nav vērts, ka var paiet sešas nedēļas (vai dažreiz pat ilgāk), līdz dzemde atgriezīsies normālā izmērā.

Jūs negulēsit ļoti bieži

Miega būs tikai tāls sapnis, mani draugi. Šī nav atklāsme ar jebkādiem līdzekļiem, taču to vienmēr ir vērts atkārtot. Atrodiet laiku atpūtai (ja un kad varat). Miega režīms ir svarīga jūsu pēcdzemdību atveseļošanās sastāvdaļa, tāpēc fakts, ka jūs to nesaņemsit pārāk daudz, ir visu to jocīgākais ceturtā trimestra joks.

Mūsu biedrība jūs neatbalsta tik daudz, cik vajadzētu

Diemžēl, šķiet, ka sabiedrība neatbalsta mātes, kad viņu bērni ir piedzimuši un viņi vairs nav stāvoklī. Amerikas Savienotās Valstis ir vienīgā industrializētā valsts, kurai nav obligātu apmaksātu ģimenes atvaļinājumu. Sievietēm netiek dots laiks atgūties no dzemdībām un dzemdībām, kā arī pielāgoties mātes stāvoklim, nebaidoties zaudēt darbu vai nespēt samaksāt rēķinus, un partnerēm netiek dots laiks prombūtnē no darba, lai palīdzētu un atbalstītu pēcdzemdību māti. viņu dzīvē. Tikai 5 procenti strādājošo ar zemu atalgojumu saņem jebkura veida apmaksātu vai neapmaksātu grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu. Tiek lēsts, ka 25 procenti sieviešu atgriežas darbā 10 dienas pēc bērna piedzimšanas, kaut arī pilnīgai atveseļošanai ir nepieciešams sešu nedēļu atpūta mājās, pēc dzemdībām un dzemdībām.

Kā valsts mēs varētu darīt daudz vairāk, lai atbalstītu sievietes ceturtajā trimestrī. Tomēr, kamēr šī diena nenāk, labākais, ko varat darīt, ir ap jums izveidot stabilu atbalsta sistēmu, lūgt palīdzību, kad jums tā nepieciešama, un atpūsties.