Satura rādītājs:
- Tas sāp
- Jums vajadzētu izvairīties no siera (un citiem piena produktiem), kamēr lietas nekustas
- Jums vajadzētu ēst vairāk šķiedrvielu
- Jums jāpaliek hidratētam
- Ziniet, kad var piezvanīt savam pakalpojumu sniedzējam
Esiet topošās mammas, es zinu, ka jūs, iespējams, neesat pieradis runāt ar svešinieku par zarnu kustībām, tāpēc tas, iespējams, padara jūs mazliet neērtu. Uzticieties man, pēc dažiem gadiem un vairāk nekā pēc pāris autiņbiksīšu izsitumiem un panīcis apmācības negadījumiem jūs, iespējams, būsit tik nepiespiests otrajam numuram, jūs sāksit diskusijas par to.
Ļaujiet sākt mātes sākumā. Es jums pastāstīšu par pirmo pēcdzemdību poop. Nevis ar cukuru pārklātā “Jums var būt mazliet diskomforta” pieklājīga notikušā versija, bet gan patiesā, neapstrādātā un nefiltrētā patiesība. Godīgi sakot, jūsu pirmais pēcdzemdību kakts patiešām sūkā vai, precīzāk sakot, tiešām pūtīs (pun vienmēr bija paredzēts).
Es nemēģinu tevi nobiedēt, bet tu esi pelnījis uzzināt patiesību. Tas ir grūti (burtiski), kā arī burtiski sāpes pakaļā, vulvā, starpenē un vēderā. Mana pirmā pēcdzemdību poda nebija tikai sāpīga, tā bija biedējoša, jo neviens neteica, ka tas būs tik briesmīgi. Plus, sāpju zāles, ko viņi man iedeva par manu saplēsto labiaju, un vispārējais diskomforts, izmetot sešu mārciņu mazuļu no manas maksts, padarīja situāciju tik daudz sliktāku. Rezultātā es lietoju vairāk medikamentu, kas sāka apburto ciklu un nopietni saasināja šo problēmu. Krīpošana pēc dzemdībām sāp, daudz. Tas nenotika viegli vai gludi, un tas aizmugures asiņoja tikai trīs dienas pēc tam, kad man bija izveidojušies šuves manai vulvai. Nav forši.
Cilvēki reti runā par mātes sliktajām vai rupjajām daļām, izņemot mani, jo man nav robežu. Kidding. Ja godīgi, es vēlos, lai jūs zināt, ko gaidīt, un jums ir dažas idejas, kā to padarīt mazliet mazāk, labi, sh * tty. Tātad, ja jūs domājat, ka varat rīkoties ar patiesību (un vēl jo vairāk ar sliktām bumbām), izlasiet desmit lietas, un neviens cits jums neteiks par šo pirmo pēcdzemdību kaktiņu.
Tas sāp
Jums vajadzētu izvairīties no siera (un citiem piena produktiem), kamēr lietas nekustas
Siers ir dzīve. Es to pilnīgi saprotu, bet pēdējais, ko vēlaties, ir vēl vairāk aizcietējumu, kad pirmo reizi pēc piegādes mēģināt sagrābt.
Jums vajadzētu ēst vairāk šķiedrvielu
GIFIJAJa nevarat atrast laiku, lai ēst augļus, dārzeņus vai veselus graudus, īpaši cenšoties rūpēties par jaundzimušo, paņemiet šķiedrvielu piedevu un pievienojiet to ikdienas gaitām.
Jums jāpaliek hidratētam
Uzturēšanās hidratēts ir svarīgs dziedināšanai, zīdīšanai (ja izvēlaties barot bērnu ar krūti) un vispārējai veselībai. Tas ir svarīgi arī pokerēšanai. Grūti domāt par citām lietām, kad tās nav jūsu prioritāšu sarakstā viena vai otra. Centieties izdzert vismaz 8-10 glāzes ūdens dienā. Jūs, iespējams, pat varētu atnest to jauko ūdens kausu, ko viņi jums dod slimnīcas mājās, lai jūs varētu turēties blakus.
Ziniet, kad var piezvanīt savam pakalpojumu sniedzējam
GIFIJAPārāk ilgs laika posms bez dzemdībām pēc piegādes var radīt nopietnas problēmas. Ja jūs jau esat izmēģinājis visu pārējo un joprojām nevarat sagrābt, nekautrējieties zvanīt savam pakalpojumu sniedzējam. Viņi, iespējams, var ieteikt kaut ko palīdzēt vai izslēgt medicīnisku iemeslu.
Kā mamma jūs iemācīsities tikt galā ar nopietnām bruto lietām. Jūsu pirmais pēcdzemdību kakts ir tikai sākums. Tas var būt grūti (burtiski) vai sāpīgi (arī burtiski), taču jūs varat rīkoties ar otro numuru (labi, ka viens nebija smieklīgi).
