10 lietas, ko cilvēki jums nestāsta par tā saucienu, bet es to izdarīšu

Tas ir vispārpieņemts fakts, ka katrs bērniņš ir atšķirīgs. Viena vecāka pieredze var krasi atšķirties no otra. Tātad, runājot par miega apmācību, mans mazais varētu gulēt gandrīz visu nakti, kamēr tavs varētu pamodīties vairākas reizes nakts naktī, līdz viņš sāk pirmsskolas izglītības iestādi. Atšķirīgie panākumu līmeņi ir tikai viena no daudzajām lietām, par kurām cilvēki jums nestāstīja, ka to saucat, bet es to darīšu. Es domāju, kurš vēl gatavojas jūs sagatavot ceļam, kas dažkārt ir sarežģīts, parasti nogurdinošs, bet, visbeidzot, tā vērts.

Kaut arī tā raudāšana parasti ir atšķirīga pieredze katram no vecākiem, kurš nolemj to izmantot, visi vecāki var vienoties, ka miega trūkums ir sūkāts. Es domāju, ka ir ļoti labs iemesls, kāpēc miega aizturēšana tiek izmantota kā spīdzināšanas veids. Ja es būtu piespiests nomodā 13 reizes starp pusnakti un saullēktu, es ar prieku atklātu ikvienu zināmo valsts noslēpumu (un tikai veidoju tos, kuru man nebija), ja tas nozīmētu, ka man tiks dots svētīgs salda, salda miega atvieglojums.

Ir tik dažādas manas vecāku filozofijas, un, godīgi sakot, maz ticams, ka kādam ir "pareizā" atbilde. Mēs visi tikai cenšamies darīt visu iespējamo, tāpēc, ja jūs nolemjat izmēģināt miega treniņus, jums būs jāzina "cry it out" metodes pamati. Protams, pretēji plaši izplatītajai un maldīgajai pārliecībai, tā raudāšana nenozīmē, ka jūs ielaidīsit bērnu viņu gultiņā un ļausit noķert Netflix maratonu. Faktiski praksei ir alternatīvi nosaukumi, piemēram, "kontrolēta raudāšana" un "intervāla miega apmācība". Ideja ir ievietot bērnu gultiņā, kad viņš ir miegains, bet nomodā, pēc tam atstāj istabu uz īsu laika posmu, vienmēr atgriežoties viņu nomierinot. Jūs atkārtojat procesu, lēnām uzceloties, līdz jūs ļaujat mazulim raudāt līdz 10 minūtēm vienlaikus.

Mans vīrs un es kopā ar dēlu izmantojām saucamā sauciena metodi, un, labas ziņas, pēc nedēļas viņš gulēja pats savā istabā un visu nakti gulēja kā šampanietis. Sliktas ziņas? Nu, process bija manas dzīves visvairāk stresa un asaru piepildīta nedēļa. Paturot to prātā un tāpēc, ka kādam tas jums jālauž, šeit ir dažas lietas, ko cilvēki jums nestāsta par tā saucienu, bet es:

Tas ir vissliktākais

Es raudāju vairāk nekā mans mazulis raudāja, kad mēs trenējāmies gulēt. Es sēdēju mūsu birojā blakus viņa guļamistabai, hronometrs bija rokā un jutos kā noziedzniece, ignorējot viņa mazos kliedzienus. Mans vīrs ienāks un turēja manu roku, kamēr es satracinājos. Katru reizi, kad taimeris paziņoja, ka varu doties pie sava dēla, es viņu paķeršu un turēju viņu tikai līdz brīdim, kad viņš pārstāja raudāt (kā norādīts instrukcijās), un tad atkal uzmanīgi nolaidīšu gultiņā.

Patiesi samulsinātais izskats, ko viņš man piešķīra katru reizi, kad es izgāju no istabas, tikai man lika justies vēl sliktāk.

Jūs jutīsities kā jūs tajā pašā laikā uzvarēsit un zaudēsit

Tā raudāšana patiešām aizved jūs uz emocionāla kalniņa. Jūs jūtaties nožēlojami, ka ļaujat mazulim mērķtiecīgi raudāt, un tad jūtat lielus pacilātības viļņus, kad saprotat, ka viņi ir pārstājuši raudāt un beidzot aizgājuši gulēt.

Lai to izietu, jums pastāvīgi jāatgādina sev, kāpēc jūs darāt to, ko darāt, un vajadzības gadījumā dodiet sev un partnerim mazas miega apmācības sarunas.

Jūs ienīdīsit savu partneri

Ja jums ir paveicies, jums ir partneris, ar kuru jūs varat atzīmēt komandu, kad jūs mācāties gulēt. Piemēram, ja vēlaties steigties un paņemt bērnu, jūsu partneris būs stiprs un pateiks, lai jūs to gaidāt (vai arī pretēji).

Tomēr šādas emocionāli situācijas un vides vidū jums jāsāk kaitināt vienam otram un kritizēt savas atbildes. Dienas (vai nakts) beigās vienkārši mēģiniet atcerēties, ka esat vienā komandā.

Jūs vienkārši pārbaudīsit savu guļošo mazuli un nejauši tos nejauši pamodīsit

Pēc nebeidzamām interviju raudāšanas kārtām - paņemot savu bērnu un noliekot viņu atpakaļ, kā arī klausoties viņu raudājam un raudot, viss iet mierīgi. Jūs elpojat atviegloti nopūšaties, esiet tuvu pieciem un sēdiet mierīgā klusumā.

Tad jūs sākat obsesīvi skatīties mazuļa monitoru un izlemjat, ka tas neuzrāda pareizo leņķi. Jūs sākat paniku un domājat, vai jums ir bērniņš, vai jūs elpojat, tāpēc jūs domājat: "Nu, es labāk dodos pārbaudīt." Jūs mierīgi pagriežat durvju rokturi, pirkstu galotni bērnistabā, uzkāpjat uz čīkstoša grīdas dēļa, palaižat pāri viskarstākajai rotaļlietai, kas jums pieder, un jāsāk viss no jauna. Nopūtos.

Jūs domājat, ka jūsu mazulis mēģina jūs manipulēt

Mazuļa saucienu skaņa var būt neticami nomākta, un miega treniņš dažreiz var justies kā jūs sperat vienu soli uz priekšu, bet divus - atpakaļ. Ja jūsu bērns ir kluss 9 minūtes un 59 sekundes ar 10 minūšu intervālu un tikai pēc tam sāk raudāt, var justies kā jūs spēlējat.

Protams, realitāte ir tāda, ka jūsu mazulis nav paredzēts, lai jūs pierunātu, un viņam nav iespēju ar jums manipulēt. Galu galā tas ir tas, kas paredzēts mazuļu gadiem!

Minūte jutīsies kā mūžība

Kad mēs izmantojām kliedziena metodi, mans partneris un es sākām, atstājot istabu uz dažām minūtēm, tad progresējot līdz 5 minūtēm, pēc tam 7 minūtēm un pēc tam 10 minūtēm. Dažreiz mūsu dēls nepārtraukti raudāja visas 10 minūtes, un tiešām bija grūti (lasīt: gandrīz neiespējami) noturēt manu muca uz krēsla, kamēr taimeris lēnām atzīmējās.

Pēc manas pieredzes ir laba ideja mēģināt novērst uzmanību no tā, kad to saucu. Es pat uzliku austiņas un klausījos mūziku, lai noslāpētu troksni (turklāt, kad noņēmu austiņas un nedzirdēju neko citu kā klusēšanu, jutos, ka esmu laimējis balvu).

Jūs pārliecināsit sevi, ka jūsu mazulis jūs ienīst

Katru reizi, kad jūs ievietojat bērnu atpakaļ gultiņā un aizejat, viņa mazā izbrukušā piere un sakniebtā mute liks aizdomāties, ka viņi klusībā saka: "Es tevi ienīstu, māmiņa." Tomēr šķiet, ka zīdaiņiem ir slikta īstermiņa atmiņa, un viņi jums piedos, ka atstājāt viņus uz īsu laiku. ES apsolu.

Jūs sapratīsit, ka neviena miega apmācības metode nav perfekta

Tāpat kā gandrīz katrā iedomājamā vecāku tēmā - sākot ar gulēšanu līdz zīdīšanai un visu, kas pa vidu, jūs satiksiet daudz kritiķu un izteicēju, kas mēģinās pārliecināt, ka viņu konkrētā miega apmācības metode ir labākā..

Ļaujiet man ietaupīt laiku un tikai jums pateiks, ka nav ideālas ideālas stratēģijas. Vecākiem nav viena ceļa, un nevienam nav visu atbilžu. Tomēr, kad esat izlēmis par rīcības plānu, jums tas ir jāapņemas un jāizprot, jo pretējā gadījumā jūs nedosit tam godīgas iespējas un jūs vienkārši sajauksit savu mazuli.

Jums būs neveiksmes

Lai gan mans dēls diezgan ātri reaģēja uz tā saucienu, bija neveiksmes un viņam bija diezgan mežonīga miega regresija, kad viņš bija 2 gadus vecs toddler. Jums jābūt reālistiskam un atcerieties, ka tāpat kā jums dažreiz ir grūti gulēt, arī jūsu mazulim būs savas miega problēmas. Nav tādas lietas kā vienreizējs risinājums gulēšanai.

Tomēr, ja jūs saglabājat konsekvenci savā pieejā, jums vajadzētu redzēt rezultātus (un man lielisks nakts miegs bija vērts dažus soļus atpakaļ).

Jūsu mazulis galu galā iemācīsies gulēt vienatnē (viņi, iespējams, varētu atrasties koledžā)

Neatkarīgi no tā, vai jūs gulējat kopā, auklējat bērnu gulēt, izmantojat miega apmācības metodes vai virkni citu stratēģiju, jūsu mazulis galu galā gulēs pats. Tas vienkārši, jūs zināt, var aizņemt nedaudz vairāk laika, nekā jūs vēlētos.

Miega problēmas rada stresu, tāpēc atrodiet un izmantojiet savus atbalsta cilvēkus un tiešsaistes resursus, kā arī visus draugus, ģimenes locekļus un citas mammas, kam ir pieredze, to saucot. Galu galā vissvarīgākais, kas jums jāzina, kliedzot, ir tas, ka jūs neesat viens.