Satura rādītājs:
- Jūs uztrauksities
- Jūsu mazulis raudīs (un jūs arī to darīsit)
- Jūs neko nedarīsit (un tas ir labi)
- Jūs iztraucēsit
- Jūs galu galā būsit pārklāts ar ķermeņa šķidrumiem
- Jūs kompulsīvi skaitīsit netīrās autiņbiksītes
- Jūs aizmigsit, darot kaut ko citu
- Jūs obsesīvi pārbaudīsit savu darba e-pastu vai saņemsit zvanu no darba
Pretēji izplatītajam uzskatam vai jūsu pašu nereālajām cerībām grūtniecības un dzemdību atvaļinājums nav tikai dažas nedēļas (vai mēneši, ja jums paveicas), lai šūpotos ar guļošu bērnu. Atveseļošanās pēc dzemdībām un maza cilvēka iepazīšana ir milzīgs darījums, un dažas lietas, kas notiks jūsu pirmās grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma dienas laikā, dažas no tām nepavisam nav jautras.
Lai gan es biju domājusi, ka tie būs maģisku brīžu pilni, patiesībā manas dzemdību atvaļinājuma dienas bija satrauktas, satrauktas un pārāk maz gulētas, ko papildināja mani izaicinājumi atgūties pēc dzemdībām un mēģināt pārvaldīt pēcdzemdību depresiju. Arī maniem mazuļiem bija problēmas ar krūti, kas nozīmēja atkārtotu uzņemšanu NICU vienam no viņiem, mājas aprūpi ar augšstilba starpliku un mājas medicīnas māsas apmeklējumu katru dienu. Es nevaru pateikt, cik stundas miega tika pazaudēts, uztraucoties par to, cik mani bērni bija paēduši vai neēdu, pārraugot autiņu saturu un neļaujot man piezvanīt uz slimnīcu. Atkal.
Es nesaku, ka manas dzemdību atvaļinājumi nepavisam nebija jautri. Es mīlēju klusos brīžus, kad vienatnē kopā ar jaundzimušajiem ņurdēju, iemācījos viņu saucienus un vajadzības, ar kuriem viņi sazinājās, vispirms pasmaidīju, peldējos un nofotografēju miljonu. Es arī mīlēju pārmērīgi daudz skatīties pārraides Netflix un patiesībā nedaudz gulēt.
Tātad, neatkarīgi no tā, vai jūsu atvaļinājums ir pārāk īss (piemēram, mans), vai arī jūs varat palikt mājās mazuļa pirmo gadu, ir tik daudz lietu, kas, iespējams, notiks jūsu pirmajā grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma dienā. Gatavojoties nākamajam (un, cerams, galīgajam) grūtniecības un dzemdību atvaļinājumam, esmu atradis sev plānus, kurus es, visticamāk, neredzēšu piepildāmus. Laiks devai realitātes, draugs.
Jūs uztrauksities
GIFIJAJūs uztrauksities, bet neuztraucieties par to. Tas ir pilnīgi normāli. Jūs tikko atvedāt jaunu cilvēku māju. Tagad jums jāiemācās par savu mazuli un jāizdomā, kurš ir jūsu mazulis un kas jums nepieciešams. Tas ir garš pasūtījums, dārgais lasītāj.
Var pieļaut kļūdas, bet atcerieties: arī jūs tikai mācāties. Izdomājiet lietas un mēģiniet neuztraukties par attaisnošanu citu cerībām. Izpildiet savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju ieteikumus par zīdaiņu aprūpi un to, kas jāuzmana. Jums būs labi. Jums tas ir. Un, labestības labad, jums ir pietiekami jāuztraucas, neuztraucieties par darbu, kas tam visam pa virsu. Viņiem viss būs kārtībā bez jums.
Jūsu mazulis raudīs (un jūs arī to darīsit)
Viņi saka, ka laika gaitā mātes iemācās iztulkot mazuļa saucienus, bet tas nenotiek jūsu pirmās dienas mājās atvaļinājuma laikā.
Vai šī konkrētā raudāšana nozīmē, ka jūsu mazulis ir izsalcis vai mitrs, noguris vai pārmērīgi stimulēts, vai viņam ir gāze, vai viņam ir sāpes, vai, kas vissliktāk, raud bez jebkāda iemesla vai visu iepriekš minēto? Nu, jums būs nepieciešams laiks, lai jūs izdomātu atbildi. Rezultātā jūs, iespējams, apmeklēsit kontrolsarakstu, kurā pārbaudīsit visus iespējamos iemeslus, kāpēc jūsu mazulis var raudāt. Jūs varat justies satriekts un sarūgtināts. Var arī raudāt. Turies.
Dodiet sev laiku mazuļa valodas apguvei un saņemiet palīdzību, ja mazulis nepārstāj raudāt vai jūsu instinkti saka, ka kaut kas ir nopietni nepareizs. Jūs to izdomāsit.
Jūs neko nedarīsit (un tas ir labi)
GIFIJAPirmoreiz man bija tik nereāli plāni dzemdību atvaļinājumam.
Jūs iztraucēsit
Jūsu pirmās atvaļinājuma dienas laikā neizbēgami pienāks laiks, kad jūs atvaļināties. Tas var būt saistīts ar jūsu mazuli, sevi, jūsu mājām, citiem jūsu bērniem vai pat lietām, kas darbā sabrūk. Centieties palikt mierīgs, saņemiet palīdzību, kad jums tas ir nepieciešams, un nedaudz pasmieties, ja vien tas nesāp smieties, tas ir.
Jūs galu galā būsit pārklāts ar ķermeņa šķidrumiem
GIFIJAStarp asinīm, kas izplūst no maksts, pienam, kas izdalās no krūtīm, un jaundzimušajam, kurš ir tāds kā mūžīgais izspļaut, urinēt un makšķerēt mašīnu, jūs vislabāk būtu uzkrāt uz salvetēm, autiņbiksītēm un dažiem tīriem krekliem. Lietas drīz kļūs rupjas.
Jūs kompulsīvi skaitīsit netīrās autiņbiksītes
Runājot par autiņbiksītēm, dzemdniecības pakalpojumu sniedzējs, iespējams, liks jums sekot līdzi mitrajām un pūkainajām autiņbiksītēm, lai nodrošinātu, ka bērniņš ēd pietiekami. Jums tas pilnībā jādara. Jums nevajadzētu izveidot izklājlapu klēpjdatorā un ik pēc piecām minūtēm kompulsīvi pārbaudīt to autiņbiksītes. Atpūsties. Atcerieties, ka palīdzība ir telefona zvana attālumā. Jums tas ir.
Jūs aizmigsit, darot kaut ko citu
GIFIJACik vien jūs cenšaties ievērot buļļus * t "gulēt, kad mazulis guļ", šķiet, ka visi jums sniedz padomus, iespējams, ka jūsu pirmā diena atvaļinājumā būs nogurusi. To var pastiprināt bērniņš, kurš negulē, un / vai jūsu nespēja gulēt no raizēm, vēlās nakts barošanas un neizskaidrojama bezmiega.
Šajā pirmās dienas mājās es pieķēru sevi aizmigt, barojot bērnu, runājot pa tālruni un pat sēžot uz tualetes. Nekad, protams, kad naktī negulēšu. Iet skaitlis.
Jūs obsesīvi pārbaudīsit savu darba e-pastu vai saņemsit zvanu no darba
Ja jūs esat līdzīgs man, jūs, iespējams, izdarīsit kādu attaisnojumu, piemēram, “Es tikai nosūtīšu paziņojumu par dzimšanu” vai “Es tikai vēlos izdzēst surogātpastu”. Neļaujiet sev kļūt par upuri šim reti aizsegtajam mēģinājumam uzzināt, cik daudz darba jums ir nepieciešams, vai arī kā viņi sagatavo lietas bez jums.
Centieties atpūsties un izbaudīt šo laiku prom no darba. Ja darba zvana vai e-pasta ziņojumi, apsveriet iespēju to pārvietot uz jūsu pastkasti. To var gaidīt. Jums ir svarīgākas lietas, kas jādara, nekā darbs (kas jums jebkurā gadījumā netiek maksāts). Atgriežoties darbā, jums būs daudz laika, lai labotu viņu kļūdas un izdzēstu vecos e-pastus par biroja virtuļiem.
