Satura rādītājs:
- 1. Dauna Huebnera grāmata “Ko darīt, ja jūs pārāk uztraucaties”
- 2. Mērija Viljamsa “Forši kaķi, mierīgi bērni”
- 3. Džefrijs Allens un Rodžers Kleins “Gatavs … Uzstādīts … RELAX”
- 4. Džeimsa Dž. Krista “Ko darīt, kad esat nobijies un uztraucies”
- 5. “Vilma Žana satraucošā mašīna”, autore Džūlija Kuka
- 6. 'Wemberly Worried', Kevins Henkes
- 7. Kari Danns Burons “Kad manas raizes kļūst pārāk lielas”
- 8. Emīlijas Gravetes “Mazā peles lielā baiļu grāmata”
- 9. 'Vai kāds tevi satrauc?' autore Frīda Volfa
- 10. Džuljetas Klēras Bellas “Neliecieties panikā, Annika”
- 11. Annes Marijas Guanci 'Dāvids un satraucošais zvērs'
Trauksmi var būt grūti izprast kā pieaugušo, tāpēc mēģināt to izskaidrot bērnam var būt divtik grūti. Bez paskaidrojuma par to, kāpēc viņi jūtas nervozi, satraukti vai baidās par kaut ko, bērni uzskatīs, ka sajūtas ir normālas, jo viņi neko citu nezina. Atrodot veidu, kā palīdzēt bērnam izprast trauksmi, var palīdzēt mainīt veidu, kā viņš iemācās cīnīties un pārvarēt trauksmi. Un kas ir labāks veids, kā palīdzēt bērniem mācīties, nekā izmantojot grāmatas? Integrējot grāmatas, lai palīdzētu bērnam izprast trauksmi, ģimenes grāmatu plauktā jūs visiem palīdzēsit labāk izprast, kāpēc notiek trauksme un kā apkārtējie var viens otram palīdzēt.
Tā vietā, lai norakstītu bērna trauksmi kā neracionālas bailes vai būtu satraukums, kāpēc gan kopā neizzināt viņu satraukuma dziļumus? Pēc satraucošo gudro bērnu domām, "bērni parasti uzskata, ka viņu baiļu līmenis precīzi atspoguļo to, cik bīstama ir situācija, tā vietā, lai zinātu, ka viņu bailes ir reakcija uz domājošām biedējošām domām par situāciju". Lai palīdzētu pārveidot bērna uzskatus par viņu satraukumu un padziļināt izpratni par to, kas viņu satraukumu runā ar viņiem un kas ir racionālās bailes, vispirms jums jāpalīdz viņiem saprast, kas ir nemiers. Izmantojot šīs grāmatas, jūs un jūsu bērns varēsit labāk izprast kāda veida satraukumu jūsu bērns var pārvarēt un kā jūs varat strādāt kopā, lai to apkarotu.
1. Dauna Huebnera grāmata “Ko darīt, ja jūs pārāk uztraucaties”
Ko darīt, ja uztraucaties par daudz, ir interaktīva pašpalīdzības grāmata, kas izstrādāta, lai motivētu un dotu iespējas bērniem, kad viņi apgūst vispārējā satraukuma trūkumus. Ieviešot satraukumu viegli saprotamā valodā un situācijās, bērni varēs paņemt šo grāmatu un darboties ar savu satraukumu, vienu soli pa vienam.
Noklikšķiniet šeit, lai iegādātos
2. Mērija Viljamsa “Forši kaķi, mierīgi bērni”
Praktisks un smieklīgs ceļvedis relaksācijai un stresa pārvarēšanai bērniem, Cool Cats, Calm Kids izmanto kaķu dzīvi, lai iemācītu bērniem, kā labāk tikt galā ar viņu satraukumu.
Noklikšķiniet šeit, lai iegādātos
3. Džefrijs Allens un Rodžers Kleins “Gatavs … Uzstādīts … RELAX”
Izmantojot mūziku, stāstu stāstīšanu un muskuļu relaksāciju, Gatavs … Komplekts … RELAX māca bērniem, kā novirzīt enerģiju relaksējošām aktivitātēm, kad viņi jūtas nemierīgi. Izmantojot daudzos grāmatā minētos paņēmienus, bērni iemācīsies tikt galā ar satraukumu, izmantojot mācīšanos, iztēli un pašnovērtējumu.
Noklikšķiniet šeit, lai iegādātos
4. Džeimsa Dž. Krista “Ko darīt, kad esat nobijies un uztraucies”
Ko darīt, kad esat nobijies un noraizējies, ir ideāls resurss, uz kuru jūsu bērnam vērsties, kad viņš piedzīvo savu nemieru. Dažreiz bērniem var būt grūti runāt ar pieaugušajiem par viņu satraukumu. Šī grāmata sniedz padomus, pārliecinājumus un idejas, kā tikt galā ar viņu satraukumu, palīdzot bērniem aprīkot sevi ar pareiziem pārvarēšanas mehānismiem, kā katru dienu pārdzīvot.
Noklikšķiniet šeit, lai iegādātos
5. “Vilma Žana satraucošā mašīna”, autore Džūlija Kuka
Wilma Jean The Worry Machine ir jautra un humoristiska grāmata, kas padara sarunas par trauksmi pieejamu visu vecumu bērniem. Vilma Žana raizējoties, bērni iemācīsies kontrolēt savas bailes un ļaut aiziet no lietām, kuras viņi nevar kontrolēt, visu laiku labi izsmieties.
Noklikšķiniet šeit, lai iegādātos
6. 'Wemberly Worried', Kevins Henkes
Vemberla satraucošajā Vemberijs uztraucas par visu. Sākot ar sulas izliešanu un beidzot ar čūskām radiatorā, Wemberly nekas neuztrauc. Īpaši noraizējušies par pirmo skolas dienu, bērni sekos līdzi Wemberly ceļojumam un sapratīs, ka laika tērēšana, satraucoša, tikai traucē tam, cik patiesībā var būt jautra dzīve.
Noklikšķiniet šeit, lai iegādātos
7. Kari Danns Burons “Kad manas raizes kļūst pārāk lielas”
Sadaļā “ Kad manas raizes kļūst pārāk lielas”, bērni ļoti pieejamā veidā var iesaistīties pašmierinošu darbību un pārvarēšanas mehānismu apguvē. Izmantojot burvīgas ilustrācijas un daudzus scenārijus, kas jāņem vērā, jūsu bērns būs aktīvs situācijas risināšanā, kas viņu nekavējoties uztrauc.
Noklikšķiniet šeit, lai iegādātos
8. Emīlijas Gravetes “Mazā peles lielā baiļu grāmata”
Mazas peles lielā baiļu grāmata seko stāstam par mazu peli, kura baidās no gandrīz visa. Visa stāsta laikā mazā pele uzzina, ka cilvēkiem ir bailes neatkarīgi no tā, cik lieli viņi ir, un ka dažas bailes ir bailes, kuras jūs varat pārvarēt.
Noklikšķiniet šeit, lai iegādātos
9. 'Vai kāds tevi satrauc?' autore Frīda Volfa
Lai arī vairums pieaugušo bērnību uzskata par bezrūpīgu laiku, patiesība ir tāda, ka bērni uztraucas daudz. Vai satraukums jūs satrauc? pievēršas bērnu satraukumam ar humoru un iztēli un māca bērniem izmantot perspektīvu jebkurā situācijā, kurā viņi nonāk, tāpēc viņi iemācās neļaut viņu satraukumam gūt vislabāko no tiem.
Noklikšķiniet šeit, lai iegādātos
10. Džuljetas Klēras Bellas “Neliecieties panikā, Annika”
Filmā “ Nelieciet panikā”, Annika!, Bērni kopā ar Anniku uzzina, ka panika, kuru jūs varat izjust noteiktās situācijās, ne vienmēr ir nepieciešama un ka ir veidi, kā rīkoties ar paniku, lai pārdzīvotu lietas bez liekām raizēm un satraukumiem..
Noklikšķiniet šeit, lai iegādātos
11. Annes Marijas Guanci 'Dāvids un satraucošais zvērs'
Filmā Dāvids un satraucošais zvērs bērni seko līdzi Dāvidam, jo viņš nespēj atbrīvot faktu, ka lielas spēles beigās viņš palaida garām grozu. Noraizējies, ka tas varētu atkārtoties, Dāvida uztraukums kļūst par nevaldāmu zvēru. Bet kopā ar vecākiem un skolas medmāsu Dāvids iemācās pārvarēt satraucošo zvēru un atgriezties uz ceļa.
Noklikšķiniet šeit, lai iegādātos
