11 Vecās sievas pasakas par zīdīšanu, kas ir jautri nepatiesas

It kā tas, ka zīdīšana pati par sevi nav pietiekami nogurdinoša, mēģiniet pievienot dažās novecojušajās, nepareizi informētajās un tieši izklaidējošajās veco sievu pasakās par zīdīšanu, kas ir jautri nepatiesas. Neskatoties uz viņu mundruma līmeni, tas ir mazliet traki, ka tik daudzi cilvēki joprojām uztver šos mītus nopietni. Neatkarīgi no tā, vai esat dzirdējis viņus no labi domājoša apkārtējā cilvēka, jūsu vīramātes vai pat, nedod Dievs, medicīnas darbinieka, visi šie mīti ir tikpat populāri, cik viegli tos atspēko.

Kā mammai, kas baro bērnu ar krūti, pēdējais, kas jums nepieciešams, ir kaut kas vecu sievu pasakas veidā, kas rada pārliecību par jūsu piena piegādi vai spējām nodrošināt jūsu bērnu tā, kā daba to bija iecerējusi. Šie mīti nav tikai muļķīgi un nekaitīgi. Patiesībā tie varētu reāli ietekmēt to, kā jūs uzskatāt sevi par māti, savu ķermeni un spēju pabarot savu bērnu.

Tāpēc es bez papildu pieņēmuma es jums piedāvāju dažus smieklīgākos mītus, kas saistīti ar barošanu ar krūti. Bet vairāk nekā es dodu jums informāciju, lai viņus atmestu un atgūtu jūsu pārliecību par zīdīšanu - neatkarīgi no jūsu matu krāsas vai krūšu lieluma. (Izklausās smieklīgi? Vienkārši turpiniet lasīt).

Mīts Nr. 1: mazie krūtis ražo mazāk piena

Ja esat daļa no Itty Bitty kopienas, jums var būt bažas par jūsu spēju barot bērnu ar krūti, pamatojoties uz vētrainajām baumām, ka mazas krūtis rada mazāk piena. Par laimi šo mītu var izskaidrot. “Parasti mazākas krūtis var ražot daudz piena. Parasti krūts izskatam nav nekā kopīga ar piena ražošanas potenciālu, ”Romper stāsta medmāsa un laktācijas konsultante Angija Natero. “Tomēr no tā ir daži izņēmumi, piemēram, hipoplāzija / nepietiekami dziedzera audi, kad mātes piens piena ražošanā ir saistīts ar viņas krūts izskatu. Ja mammai ir aizdomas par šo stāvokli vai ir noraizējusies, ka viņa nepietiekami ražo savu bērnu, ir tik svarīgi, lai viņa un viņas bērns nekavējoties redzētu IBCLC. ”

Mīts Nr. 2: alus dzeršana palielinās jūsu piena daudzumu

Šim mītam ir mazliet vairāk zinātniska pamata nekā lielākajai daļai, taču tas noteikti nav attaisnojums doties dzeramajā dzērienā par godu jūsu piena krājumiem. Saskaņā ar Jauno veselības rokasgrāmatu, domājams, ka alus dzeršana var palielināt prolaktīna līmeni, kas ir viens no hormoniem, kas atbild par piena iegūšanu, tomēr tas neietekmētu jūsu piegādi pietiekami, lai to palielinātu. Lai arī dažas alus sastāvdaļas ir parastie galaktogi (pārtikas produkti, kas palielina piegādi), medmāsa un laktācijas konsultante Tera Hamann stāsta Romperam, ka alus dzeršana var nodarīt vairāk ļauna nekā laba, ja runa ir par jūsu piegādi. "Alus dehidrējošā iedarbība ir pretrunā ar visiem iespējamiem ieguvumiem, " viņa saka. “Arī alkohols var kavēt nomākšanu, un pētījumi rāda, ka bērnu baro mazāk, ja mātes pienā ir alkohols. Kopumā ņemot, ikdienas alkohola lietošana var samazināt piegādi. ”

3. mīts: zīdīšana sagrauj jūsu krūtis

Kaut arī grūtniecība, barošana ar krūti un mātes stāvoklis noteikti mainīs jūsu krūšu izskatu (tās būs lielākas, mazākas, mīkstākas, sagarākas, pilnīgākas), barošana ar krūti nav vaininiece un pastāvīgās atšķirības, kuras dažas sievietes saka “sagrautas” Viņu krūtis faktiski veidojas grūtniecības laikā. “Zīdīšanas periods var izraisīt krūšu elastības izmaiņas piena piepildīšanas un izņemšanas laikā. Bet tieši grūtniecība ir atbildīga par kupejas saišu relaksāciju, kas stiepjas un izraisa nokarāšanos, ”stāsta Rompers Jody Segrave-Daly RN, MS, IBCLC, fonda The Fed Is Best līdzdibinātājs. “Ar laiku, vecumu un smagumu visas krūtis sagūs. Krūts izmaiņas, kas rodas grūtniecības laikā, ietekmē arī ādas un saistaudu saspringumu neatkarīgi no tā, vai māte baro bērnu ar krūti vai nē. ”

4. mīts: pārtraukuma izdarīšana palīdzēs jūsu krūtīm ražot vairāk

Atkal nepareizi. Patiesībā ir taisnība: jo vairāk jūs medmāsu, jo vairāk jūs ražosit. “Piena piegāde ir balstīta uz pieprasījumu; ja tiek izlaista zīdīšanas sesija, bez sūknēšanas, piegāde samazināsies, ”Segrave-Daly stāsta Romper.

Hamans arī paskaidro, ka, lai arī pēc izlaistas barošanas sesijā var būt vairāk piena, jūsu iznākums cietīs, ja izlaidīsit sesijas. "Jūs, iespējams, iegūsit vairāk par šo barošanu / sūknēšanu, bet tas signalizēs jūsu ķermenim, lai tas liek mazāk, " viņa saka.

Mīts Nr. 5: patērējot vairāk piena, jums palīdzēs iegūt vairāk piena

Lai arī jums varētu patikt dzert šokolādes pienu, ēst lielu daudzumu siera un samazināt jogurta bāzes kokteiļus, tas diemžēl nepalīdzēs jums radīt vairāk mātes piena. Pienu, kas iznāk no sievietes ķermeņa, lai pabarotu bērnu, neietekmē piena daudzums, ko viņas patērē. Lynnette Hafken, MA, IBCLC, ar Fed Is Best fondu to saka ļoti vienkārši, sakot Romperam: “Govis ēd zāli; pietiekami pateikts. ”

Mīts Nr. 6: vingrinājums padara jūsu pienu skābo

Shutterstock

Tas tiešām ir atkarīgs no tā, kā jūs lietojat vārdu “skābs”, bet par laimi, jūsu piens nesabojāsies vai nebūs pārāk skābs, lai mazulis to patērētu pēc treniņa. “Pēc ļoti intensīvas fiziskās slodzes, apmēram 90 minūtes, saglabājas augsts pienskābes līmenis. Tas var mainīt mātes piena garšu, daži to raksturo kā nedaudz skābu, ”Segrave-Daly stāsta Romper. “Mērena un maiga vingrošana nepalielina pienskābes līmeni. Neskatoties uz to, mātes piens, kas satur pienskābi, joprojām ir barojošs, un šķiet, ka vairumam mazuļu tas nav prātā. ”

Mīts # 7: Būšana dusmīga vai stresa dēļ padara skābu pienu

Lai arī ar stresu un dusmām nav jautri tikt galā, tās ir normāla dzīves sastāvdaļa un dažreiz ir neizbēgamas. Par laimi, piedzīvojot stresu vai dusmas, tas nesabojā mātes pienu un nepiešķir tam skābu garšu. “Stress, barojot bērnu ar krūti, var samazināt piegādi un samazināt IgA imūnglobulīna daudzumu (antivielas, ko māte nodod mazulim), taču nav pierādījumu, kas liecinātu, ka stresa dēļ mātes piens būtu skābs, ” Segrave-Daly stāsta Romper.

8. mīts: pagarināta zīdīšana sabojā bērnus

Tas ir absolūti nepatiess. Laiks, ko māte baro, ir pilnīgi personiska izvēle, un, kā saka Hāmans: “Jūs nevarat sabojāt bērnu / bērnu ar pienācīgu uzturu, kas tajā brīdī ir pielāgots viņu vajadzībām.”

Hafkena stāsta Romperam, kā atšķiršanas process var notikt dabiski, un ko viņa uzskata par faktisko izturēšanos, kas var novest pie bērna sabojāšanas. “Atrošanās neatbilstošu prasību dēļ, kas rodas gaustīšanās vai mantkārības dēļ, var sabojāt bērnus. Kad jūsu mērķis ir barot bērnu ar krūti, līdz bērni izaudzina vajadzību, galvenā ideja šeit ir tāda, ka jūsu bērniem ir vajadzības, kuras apmierina tāds uztura un komforta veids, kā viņi ir pieraduši, ”saka Hafkena. “Nav vietas, kurā mātes piens zaudē uzturvērtību. Zīdīšanas process var notikt dabiski, jo bērnu uzturs tiek dažādots un viņi tiek mudināti attīstīt dažādus veidus, kā meklēt mierinājumu. ”

Mīts Nr. 9: Pirms kopšanas jums ir "jāpierina" jūsu sprauslas

Lūdzu, nevajag. “Krūtsgalu āda nav“ rūdīta ”un neveidojas uz ādas. Tas ir līdzīgs lūpu audiem ar to, ka vislabāk darbojas tad, ja to uztur pietiekošā daudzumā ar mitrumu un vispārēju mitrināšanu, un tādi ievainojumi kā plaisas tiek ātri novērsti vai ārstēti, ”saka Hafkens.

Laika gaitā zīdīšana mēdz kļūt mazāk sāpīga sprauslām, un Hafkens saka, ka tas ir saistīts ar vairākiem iemesliem, no kuriem neviens nav sprauslu “rūdīšana” pirms barošanas. “Pirmoreiz mātei saistaudi nipeļa iekšpusē nekad nav bijuši tik izstiepti, un elastības veidošanās prasa laiku, ” saka Hafkena. “Krūtsgaļi kļūst īpaši jutīgi grūtniecības laikā un pēcdzemdību periodā notiekošo hormonālo izmaiņu dēļ, un, tā kā mazuļa mute aug un jūs abi apgūstat ērtu aizbīdni, jums vajadzētu secināt, ka sāpes krūtsgalā mazinās.”

Mīts Nr. 10: zīdīšana var izraisīt zobu problēmas

Iemesls, kāpēc šis mīts pat pastāv, ir saistīts ar augsto piena daudzumu mātes pienā, bet pienācīgai zobu aprūpei vajadzētu mazināt visus jautājumus. “Krūts pienā ir daudz cukura, lai uzkurinātu mūsu lielās smadzenes (patiesībā tas ir saldākais no visiem zīdītāju pieniem). Jebkura cukurota viela var izraisīt dobumus, ja tai ļauts uzkavēties ap zobiem, un ikviens, kurš ir redzējis, ka viņu barojošais mazulis izlec un pirms atgriešanās pie barības piešķir pienam smaidu, var redzēt, ka piens var pulcēties ap zobiem, ”stāsta Hafkena. "Protams, tas vairāk apdraud jebkuru zīdaiņu barošanas paņēmienu, nevis speciālu barošanu ar krūti, tāpēc zobārsti iesaka pēc mātes piena vai piena dzeršanas dzert zīdaiņu smaganas un notīrīt zobus."

Patiesībā patiesība var būt pretēja šim mītam, jo ​​ir daži pierādījumi, ka laika gaitā zīdīšana faktiski var uzlabot zobu veselību. “Īpaši attiecībā uz barošanu ar krūti ir pierādījumi, ka pirmajā dzīves gadā zīdaiņiem, kuri tika baroti ar krūti ilgāk, bija mazāks zobu samazinājuma biežums nekā zīdaiņiem, kuri tika baroti ar krūti īsāku laika periodu, taču pēc pirmā gada pētījumi nav tik skaidri, ”Hafkens saka.

Mīts Nr. 11: dzeriet daudz ūdens, lai uzturētu uzturu

“Piena piegādi neietekmē dzeramā ūdens daudzums, ” Segrave-Daly stāsta Romper. Piena daudzuma palielināšanās ir atkarīga no tādiem bioloģiskiem faktoriem kā pietiekams tauku dziedzeru skaits, normāla vairāku hormonu (piemēram, prolaktīna) līmenis un citi veselības faktori (ĶMI, vecums, PCOS un vairogdziedzera slimības, tikai nosaukt dažus), kā arī no biežas un pamatīgas piena noņemšana. ”

Segrave-Daly tomēr atzīmē, ka uzturēšanās hidratētā joprojām ir svarīga māmiņām neatkarīgi no tā, vai tas ietekmē jūsu piena piegādi. "Tomēr nemēģiniet palikt hidratēts, jo arī jūsu vajadzības ir svarīgas, " viņa saka.