Satura rādītājs:
- 1. Jūs nerunājat par jautājumiem, kad tie rodas
- 2. Jums ir dažādas ēšanas izvēles
- 3. Jums nav piķis pietiekami daudz ap māju
- 4. Jūs uztraucaties par finansēm
- 5. Tu esi spītīgs
- 6. Jūs runājat par savu partneri aiz muguras
- 7. Jūs vienmēr atrodaties sociālajos medijos
- 8. Jūs turat grūtu
- 9. Jūs sagaidāt, ka viņi lasīs jūsu prātu
- 10. Jūs vienmēr paņemat darbu mājās ar jums
- 11. Jūs sakārtojat lietas nesamērīgā laikā
Ilgstošas, apņēmības pilnas attiecības - piemēram, kā jūs zināt, laulība - var būt sarežģītas. Jūs paņemat divas dzīves, divas personības, divus uzskatus un apvienojat tos amalgamā, ar kuru jūs abi varat dzīvot relatīvā mierā. Neapšaubāmi, jūs nepiekritīsit absolūti visam, un jūs, iespējams, laiku pa laikam strīdēsities. Neraugoties uz to, ir dažas lietas, kuras garantē, ka starp jums un jūsu dzīvesbiedru izcēlās cīņa, un, ja jūs par tām neievērosit, tās var padarīt jūsu kopīgo dzīvi mazliet drūmu.
Droši vien droši var teikt, ka lielākoties lielākajai daļai cilvēku nepatīk rīkoties ar konfliktiem un konfrontācijām, it īpaši ar savu partneri. Tas var būt garīgi un emocionāli nogurdinošs, un tas biežāk liek jums uzsvērt. Jūs tomēr varētu būt izveidojuši dažus ieradumus, kas izraisa kaujas, pat to neapzinoties.
Saskaņā ar Psych Central teikto, dažas cīņas ir labvēlīgas attiecībām, ja vien tās notiek godīgi. Tomēr, ja jūtat, ka gandrīz vienmēr cīnāties, iespējams, sākat interesēties, kas notiek, lai mudinātu uz visām domstarpībām, it īpaši, ja visas cīņas ir pārmaiņas salīdzinājumā ar to, kā jūsu attiecības darbojās iepriekš. Pirmais solis šīs spriedzes mazināšanai ir zināt, kuri no jūsu laulības paradumiem var izraisīt jums cīņu ar partneri vairāk nekā parasti.
1. Jūs nerunājat par jautājumiem, kad tie rodas
GifijaNerunāšana par jautājumiem, kas rodas, kad tie rodas, ir labs veids, kā vēlāk nodrošināt lielāku triecienu. Saskaņā ar pētījumu, ko veikusi Kanzasas štata universitātes psiholoģijas profesore Brenda Makdaniela, pāriem, kuri sarunājas par saviem jautājumiem, ir mazāk stresa nekā tiem, kas tos uzpilda pudelēs. Apsēdieties un izrunājieties, nevis gaidiet, kamēr vairs nevarat turēties iekšā.
2. Jums ir dažādas ēšanas izvēles
GifijaNeatkarīgi no tā, vai jūsu partnerim ir alerģija pret vai ļoti nepatīk jūsu iecienītajam ēdienam, vai viņam ir šausmīgas galda iespējas vai košļāt patiešām skaļi, pieturēšanās pie jūsu ēdiena vai ēšanas vēlmēm varētu izraisīt biežāku cīņu ar partneri, saskaņā ar The Denver Post. Atklāta un godīga saruna un vēlme un gatavība panākt kompromisu dažos jautājumos var palīdzēt mazināt spriedzi, kas saistīta ar pārtiku.
3. Jums nav piķis pietiekami daudz ap māju
GifijaJa vienam cilvēkam paliek pāri mājas darbiem bez lielas palīdzības vai otra ieguldījuma, tas varētu nozīmēt lielāku konfliktu. Intervijā labas mājturības vietnei dr. Džūdita Raita, attiecību eksperte un filmas Cīņa līdzautore, sacīja, ka cīņa par mājas darbiem bieži ir vairāk cīņa par varu, nevis likumīga cīņa par mājas darbiem. Bet, ja viens cilvēks jūtas tā, it kā viņš darītu vairāk un netiktu par tādu novērtēts, tas varētu izraisīt zināmu berzi starp partneriem.
4. Jūs uztraucaties par finansēm
GifijaNeliels satraukums par finansēm var būt laba lieta, ja tas uztur jūsu izdevumus kārtībā. Taču ārkārtējas finansiālas rūpes - it īpaši, ja jūs to redzat kā sava partnera vainu - var radīt spiedienu uz jūsu attiecībām un izraisīt cīņassparu cīņā, liecina laikraksts Psychology Today. Rūpes par naudu var radīt nopietnu stresu jums kā indivīdam, un tas var kļūt vēl vairāk aktuāls jautājums, ja jūtaties kā nevarat atbalstīt savu ģimeni ar to, kā notiek. Neatkarīgi no tā, vai esat ienesis parādus attiecībām vai arī abi no jums ir nonākuši grūtos laikos, finansiālas rūpes var sarežģīt lietas.
5. Tu esi spītīgs
GifijaVai jūs un jūsu partneris pļāpājat un izvēlaties arvien mazāko lēmumu, kas jums jāpieņem? Saskaņā ar Gotmana institūta vietni, spītīgi pāri parasti ir iesaistīti bezjēdzīgās cīņās. Ja jūs un jūsu partneris izturēsities pret katru lietu, jūs daudz laika pavadīsit cīņā par gandrīz neko, papildus kaut kam lielākam, par ko jūs varētu nepiekrist.
6. Jūs runājat par savu partneri aiz muguras
GifijaRunāšana aiz muguras var būt ārkārtīgi sāpīga un izraisīt nopietnas cīņas. Intervijā Cosmopolitan pāru terapeite Kerija Kola sacīja, ka runāšana par partneri parāda zināmu necieņu pret jūsu partneri un rada turpmāku negatīvismu, kas neko nepalīdz. Tas var izraisīt nastierīgākas un sāpīgākas cīņas, kas ir pēdējā lieta, ko vēlaties, darot darījumus ar kādu, kas jums patīk.
7. Jūs vienmēr atrodaties sociālajos medijos
GifijaLai gan jūs varētu domāt, ka tas nav nekāds lielais darījums, pastāvīga viedtālruņu ritināšana var izraisīt lielāku cīņu starp jums abiem. Kā vēsta Sieviešu veselība, žurnālā Cyberpsychology, Behavior and Social Networks publicētajā pētījumā atklāts, ka tie, kuri katru dienu piesakās Facebook vairākas reizes, biežāk ziņo par sociālo mediju saistītām attiecību problēmām. Padomājiet pirms ievietošanas vai pirms pieteikšanās, lai samazinātu potenciāli kaitīgos argumentus.
8. Jūs turat grūtu
GifijaPiedošana ir svarīga godīgas cīņas sastāvdaļa, un, ja jūs to izlaižat - vai apzināti to nedarat -, tas paver ceļu vairāk cīņai un neapmierinātībai. Saskaņā ar 2008. gada pētījumu, kas publicēts Starptautiskajā psihofizioloģijas žurnālā, jūs kaitējat savai veselībai, ja uzņematies nepatiku. Tas, iespējams, nav tas, ko jūs gribējāt, kad izlaidāt savam partnerim piedošanu par kaut ko.
9. Jūs sagaidāt, ka viņi lasīs jūsu prātu
GifijaJa vēlaties vai kaut ko sagaidāt no sava partnera, jums ir jābūt ar mieru viņiem pateikt, kas tas ir. Wright teica, ka ir negodīgi cerēt, ka jūsu partneris vienkārši uzzinās, ko vēlaties, bez tam, ka jūs viņus pamudināsit. Izlaidiet nevajadzīgas cīņas, atgādinot sev, ka jūs nevarat viņu satracināt par to, ka nezināt, ja nezināt savas jūtas.
10. Jūs vienmēr paņemat darbu mājās ar jums
GifijaLai arī visi saprot lielu projektu vai lielu uzdevumu, kam nepieciešami neregulāri virsstundu darbi, pastāvīga mājas darba apvienošana var izraisīt zināmu berzi, ja jūsu partneris jūtas tā, it kā jūs netērētu laiku kopā ar viņiem vai palīdzētu kopīgiem pienākumiem. Pēc Sprūdža sacītā, cīņa par darbu un darbu ir izplatīta realitāte precētiem pāriem. Samaziniet strīdus, ietaupot darbu vēlu vakarā, kad tas jums patiešām nepieciešams.
11. Jūs sakārtojat lietas nesamērīgā laikā
GifijaIr piemērots un nepareizs laiks un vieta, kur izvirzīt jautājumus vai problēmas ar savu partneri, tāpat kā tas ir ar jebkuru citu. Neizveidojiet iesaistītu, svarīgu sarunu, kad jūsu partneris nodarbojas ar kaut ko ārkārtīgi stresaino, ja vien tas nav absolūti nepieciešams, pēc Greatista domām, tas tikai veicinās cīņu. Visbeidzot, zinot, ko jūs varētu darīt, lai izraisītu biežas cīņas, var būt viss, kas jums nepieciešams, lai palīdzētu to samazināt.
