Satura rādītājs:
- Nekad nekaunieties sevi savas meitas priekšā
- Nekad nekauniniet nevienu citu jūsu meitas priekšā
- Māci meitai par piekrišanu
- Nespiediet meitu ēst
- Ļauj meitai izbaudīt kārumus
- Nepārspīlējiet to pats
- Mudiniet meitu kustēties
- Apstiprini savas meitas jūtas
- Ierobežojiet vārda "Pretty" lietošanu
- Pieņemiet komplimentus, ko cilvēki jums sagādā
- Pati pati to visu
Iemācīt manai meitai ieklausīties viņas ķermenī, zināt viņas vērtību un mīlēt sevi ir ļoti aizraujoši un ļoti biedējoši vecāku audzināšanas aspekti. Tik liela atbildība ir meitai un cenšamies viņai nepieaugt ar nedrošību, kuru mātes pārāk labi zinām. Tomēr, sākot jau no mazotnes, es zinu, ka ir veidi, kā palīdzēt meitai ieklausīties viņas ķermenī, un tas viņu padarīs pārliecinātāku par meiteni un sievieti.
Ar vīru un es sākām sarunas tajā laikā, ko daudzi uzskatīja par “agru” par to, ko nozīmētu iemācīt mūsu meitai pēc iespējas ātrāk un agrā vecumā būt spēcīgai, pārliecinātai sievietei. Tad šo sarunu rezultātā mēs sākām īstenot dažus mērķus, piemēram, mācīt viņai par piekrišanu no viņas dzimšanas brīža.
Gandrīz viss, ko es darīšu, lai palīdzētu meitai ieklausīties viņas ķermenī, sākas ar manu pašpārliecinātību un ieradumiem. Man jābūt spēcīgam, pārliecinātam viņas paraugam, pat ja tas nozīmē, ka dažreiz es to viltu, līdz tas sāk justies īsts. Man ir jābūt labiem ieradumiem attiecībā uz to, kā es runāju par citiem un sevi, un tas, ka meita var pat uzdot man jautājumus par savu izturēšanos, nozīmē, ka līdz brīdim, kad viņa būs gatava sarunām par savu izskatu vai pašvērtību, mani ieradumi tiks izlīdzināti..
Nekad nekaunieties sevi savas meitas priekšā
GIFIJAMēs visi esam ieguvuši nedrošību, dažiem tie ir fiziski, bet citiem - zem zemes. Ir manas daļas, kuras sagrozās nedaudz vairāk, nekā bija ierasts, tagad, kad es sāku kļūt mazliet vecāka, un man ir jāiemācās ne tikai iekost manā mēlē par tiem nemanāmiem kauliņiem manas meitas priekšā, bet kopumā mainīt dialogu, kas man ir par sevi. Jā, es kļūstu vecāks, bet visas šīs nemanāmās daļas joprojām ir veselīgas, un tas ir svarīgi. Vārdi, kurus es lietoju par sevi, jāsāk no manas galvas, ne tikai no manas mutes, kad mana meita ir apkārt.
Nekad nekauniniet nevienu citu jūsu meitas priekšā
Esiet laipns pret citiem un pret viņiem. Komentēt citas personas formu vai izmēru jūsu bērnu priekšā ir tikpat kaitīgi kā komentēt sevi. Paziņot manai meitai, ka cilvēkiem ir dažādas formas, izmēri un krāsas, un jau no mazotnes būs tik svarīgi nodrošināt, lai viņa justos ērti neatkarīgi no tā, kāds ir izmērs, forma vai krāsa.
Māci meitai par piekrišanu
GIFIJAViens no vissvarīgākajiem veidiem, kā iemācīt meitai ieklausīties viņas ķermenī, ir iemācīt viņai, ka viņai ir pilnīga un pilnīga teikšana par savu ķermeni. Viņa ir toddler, bet, ja viņa nevēlas apskaut vecvecāku vai dot tēvocim skūpstu, viņai tas nav jādara. Ja viņa šķiet atturīga, mēs viņai dodam izvēli vilkt labu nakti no attāluma un mēs uzsveram, ka viņai nav jādara kaut kas ar savu ķermeni, kas viņu padara neērtu.
Nespiediet meitu ēst
Man bija tik lielas bažas par to, cik daudz mana meita ēda un cik niecīga viņa bija (un joprojām ir). Tā rezultātā tagad man jāpārliecinās, ka es viņu nepiespiež ēst, kad viņa jau ir pilna. Es gribu sākt mācīt viņai to, kā jūtas izsalcis, nevis izpildīt jebkādus tīras šķīvja noteikumus. Es vēlos, lai viņa ieklausītos savā ķermenī, vai viņa ir izsalkusi vai ne, jo tā ir galvenā dzīves prasme, kas viņai būs nepieciešama nākotnē.
Ļauj meitai izbaudīt kārumus
GIFIJASaka māte ar lielāko saldo zobu uz planētas. Es domāju, ka, ja neviens neskatījās, es, iespējams, katru Maltīti ēdu M & Ms. Bet kārumi var būt sarežģīti. Es gribu, lai mana meita justos ērti, izturas ar mērenību, un man ir smagi jācenšas nelietot kārumus kā atlīdzību vai mierinājumu viņai. Diemžēl es to vēl mācos.
Nepārspīlējiet to pats
Es gribu, lai mana meita varētu man skatīties, kā es apstājos, kad esmu nogurusi. Daudzas māmiņas turpina iet un iet, līdz nonāk līdz sabrukšanas režīmam, un es labprātāk iemācītu meitai (un sev) klausīties viņas ķermenī, kad tā ir nogurusi. Es nevēlos viņai iemācīt sevi palaist zemē, cenšoties darīt un darīt un darīt. Es vēlos, lai viņa ieklausītos viņas ķermenī, ja tas viņai liek ieturēt atpūtu vai apēst.
Mudiniet meitu kustēties
GIFIJADaļa no saskares ar savu ķermeni ir zināt, kā tā kustas un darbojas. Vairāk nekā jebkad agrāk sajūta, ka es vingroju vai smagi strādāju, ir atgādinājums, ka mans ķermenis man ir tik vērtīgs. Ikreiz, kad es pabeidzu skrējienu vai uzkāpu uz rotaļu laukuma pakāpieniem vai paceltu meitu viņas automašīnas sēdeklī, es esmu pateicīgs par maniem muskuļiem, kas darbojas un ļauj man kustēties. Es nedomāju par satracinātajiem kauliņiem, tā vietā esmu pateicīgs par ķermeni, kas man ir, un es vēlos, lai mana meita justos tāpat.
Apstiprini savas meitas jūtas
Es domāju, ka esam tikuši tālu līdz izskata un spēka apstiprināšanai, savā ziņā kaitējot citām tikpat vērtīgām sajūtām. Man bieži vien sev jāatgādina, ka nevajag meitai sacīt, lai beidz raudāt vai nav skumji. Es gribu viņai atgādināt, ka dažreiz ir pilnīgi labi būt skumjam vai nelaimīgam. Es gribu apstiprināt šīs jūtas kopā ar visiem nedrošumiem, ar kuriem viņa varētu saskarties, nevis tikai pateikt viņai, ka viņai nevajadzētu justies šādi.
Ierobežojiet vārda "Pretty" lietošanu
GIFIJAKad diezgan kļuva par tik ielādētu vārdu? Tas ir viens, no kura es cenšos izvairīties, kad runāju par izskatu ar savu meitu. Mēs lietojam vārdu glīti ziediem vai saulrietiem, bet, kad runa ir par manas meitas izskatu, mēs lietojam vārdu fancy, ja viņa valkā kleitu vai viņai ir lociņi matos. Es gribu, lai viņa zina, ka viņa ir skaista gan iekšpusē, gan ārā neatkarīgi no tā, vai viņa valkā izdomātu tērpu vai nē.
Pieņemiet komplimentus, ko cilvēki jums sagādā
Komentāru pieņemšana ir tik grūta kā pieaugušajam. Vienmēr ir šī vēlme paskaidrot vai pašvērtēt, bet tas nav tas, ko es gribētu, lai mana meita dara. Es negribētu, lai viņa saka: "Paldies, bet manas kājas ir pārāk īsas." Es gribu, lai viņa pasaka paldies un izjūt komplimenta pastiprinājumu neatkarīgi no tā, vai runa ir par matiem vai vārdiem, vai arī par viņa ātrumu futbola laukumā.
Pati pati to visu
GIFIJAVisu šo lietu modelēšana, iespējams, ir visgrūtākais uzdevums, ar kuru es sastopos kā mamma. Es nevaru viņai ļoti labi pateikt, ka viņa dara šīs lietas, man jāparāda viņai, kā izskatās mana ķermeņa klausīšanās. Man jābūt viņas labākajam piemēram. Ne spiediena veidā, bet tādā veidā, kas viņai parāda, ka esmu stipra un vērtīga un dažreiz neaizsargāta. Lai arī kāda viņa būtu, viņa ir brīnišķīga, un tas sākas ar to, ka es esmu viņas ikdienas piemērs kā viņa mamma.
