Satura rādītājs:
- 1. Jums ir pastāvīgas, mazas rūpes
- 6. Jūs jūtaties kā dzīvojat haosā
- 7. Jūs nobijāties ieskriet
- 8. Jums trūkst elpas
- 9. Jums nav garastāvokļa pārtikai
- 10. Jūs esat īpaši jūtīgs
- 11. Jūs esat satriekts par vecākiem
- 12. Jūs baidāties nāves
Pirmie pāris mēneši pēc bērna piedzimšanas bija daži no emocionāli visintensīvākajiem, kādus jebkad esmu piedzīvojis. Sākot no briesmīgajiem murgiem līdz nerimstošajām uztraukumiem un līdz necaurlaidībai man krūtīs, sāpes nebeidzās. Maz es zināju, ka man ir agrīnas pazīmes pēcdzemdību trauksmei jeb PPA. To var būt grūti pamanīt, kad ikdienas, parastās rūpes pārvēršas par kaut ko nopietnāku, it īpaši, ja jūs tikko esat piedzīvojis dzīvi mainošu pieredzi, piemēram, kļuvis par māti. Bet, ja jūs saskanat ar to, kas jums ir normāls, varbūt ir vieglāk paņemt zīmes, ka kaut kas ir izslēgts, pat ja tie sākumā ir smalki.
Kā žurnālam Vecāki stāstīja psihologs Džonatans Abramovičs, pēcdzemdību trauksme ir slēpts traucējums, jo to bieži neatpazīst un nediagnozē, kas nozīmē, ka simptomi bieži tiek norakstīti kā reakcija uz jauno mātes lomu un netiek pienācīgi ārstēti. Tomēr nesen šis stāvoklis ir guvis vairāk pētījumu un uzmanības, padarot veselības aprūpes speciālistus modrākus, nosakot saviem pacientiem PPA pazīmes. Saskaņā ar Psychology Today, moms ar PPA piedzīvo intensīvu satraukumu un satrauktas sajūtas, sākot tūlīt pēc piedzimšanas, kā arī pakāpeniski pirmajā mazuļa dzīves gadā, kas padara šo 12 agrīno pazīmju atpazīšanu par atslēgu precīzas diagnozes un atbilstošas ārstēšanas iegūšanai.
1. Jums ir pastāvīgas, mazas rūpes
Kopš bērna piedzimšanas ļoti ilgi nevar koncentrēties? Tas varētu būt simptoms, ko skatīties. Kā paskaidroja Amerikas Grūtniecības asociācijas vietne, ja jums ir pastāvīgas koncentrēšanās problēmas un šķiet, ka nevarat no tās pazust, iespējams, ka jūs satraucat pēcdzemdību periodu.
6. Jūs jūtaties kā dzīvojat haosā
GIFIJAJaundzimušā atstāšana neatliek daudz laika organizēšanai un kārtībai, bet, ja sāk šķist nikna haosa izjūta, ir pienācis laiks to ievērot. Kad normālas stresa izjūtas kļūst par nekontrolējamām pēc kļūšanas par jaunu mammu, tas liecina par pēcdzemdību satraukumu, kā uzsvēra Psychology Today.
7. Jūs nobijāties ieskriet
GIFIJAPatiesa saruna: neviens no vecākiem nezina, kā visu izdarīt pareizi, un ir neizbēgami justies kā jūs ik pa laikam kaut ko sabojājat. Tomēr pastāvīgas bažas, ka, ja jūs kaut ko darāt nepareizi, jūsu mazulis tiks ievainots, liecina par pēcdzemdību satraukumu, liecina ASV ziņas un World Report vietne.
8. Jums trūkst elpas
GIFIJAVai kādreiz jūtat sasprindzinājumu krūtīs, gandrīz kā grūti izelpot? Man tas varētu būt kas vairāk par alerģijām vai astmu. Saskaņā ar Baby Center datiem, sarkans karogs, kas izjūt satraukumu pēc dzemdībām, ir grūti elpot vai elpas trūkums ir sarkans karogs.
9. Jums nav garastāvokļa pārtikai
GIFIJAApetītes izmaiņas var būt raksturīgas pēcdzemdību stadijā hormonālo izmaiņu un barošanas ar krūti dēļ, bet, ja kaut kas nejūtas papildus tam, ka nevēlaties to tik daudz noslaucīt, ieskatieties sīkāk. Saskaņā ar Postpartum Support International ziņots, ka apetītes zudums ir saistīts ar citiem pēcdzemdību trauksmes simptomiem.
10. Jūs esat īpaši jūtīgs
GIFIJANeviena mamma nevēlas justies kā viņas prasmes tiek vērtētas, un satraukums par jūsu vecāku sniegumu var kļūt par problēmu. Kā uzsvēra Baby Center, tas varētu būt PPA pazīme, ja jūs pārāk uztraucaties par kritiku par vecāku prasmēm vai jūtaties, ka jums nav atbalsta.
11. Jūs esat satriekts par vecākiem
GIFIJAVecāki ir satriecoši, taču līdzsvaram vajadzētu būt kādām dabiskām virsotnēm un ielejām. Kā brīdināja vietne Psychotherapy.com, pārmērīgu baiļu sajūta par jauno lomu nozīmē, ka PPA ir ienācis iekšā. Pat ja jūs nekad iepriekš neesat cīnījies ar nemieru, esiet piesardzīgs, ņemot vērā šo pazīmi, ka PPA agri nāk.
12. Jūs baidāties nāves
GIFIJAAttēli no drūmās pļāvēja parādīšanās no nekurienes? Pēkšņi jauns vai pastiprināts satraukums un / vai baiļu nāve ir pēcdzemdību trauksmes simptoms, kā uzsvēra Baby Center.
