Satura rādītājs:
- "Lēnāk"
- "Jums kaut kas jāapēd"
- "Iemiegies"
- "Ouch, nedariet to"
- "Ēd vairāk šķiedrvielu"
- "Lietot Lube"
- "Bērnam tagad jāēd!"
- "Jums jāpieskata"
- "Tu izskatīsies lieliski pliks"
- "Jums vienalga nepatīk džinsi"
- "ES esmu tik bēdīgs"
- "Ir snigšanas laiks"
Es nezinu par tevi, bet fiziskā atveseļošanās man vienmēr ir bijusi grūta. Es pārspīlēju lietas, kad esmu slims, kas parasti aizdegas un padara lietas daudz sliktāk, nekā tas būtu bijis, ja es tikai klausītos savā ķermenī un palēninātos. Esmu riskējis no jauna gūt traumu, lai saņemtu ieskrējienu ar salauztiem pirkstiem, viss tāpēc, ka man bija nepieciešams endorfīna labojums. Jā, tas ir tik slikti. Tomēr nekas nav tik grūti kā mēģināt atpūsties, lai mans ķermenis varētu atgūties no grūtniecības un dzemdībām. Ir tik daudz lietu, ko arī mans ķermenis mēģināja man pateikt pēcdzemdību periodā. Es vienkārši nebiju gatava klausīties.
Puiši, mēs daudz laika pavadam, runājot par to, kas ir vajadzīgs mazulim ceturtajā trimestrī, un gandrīz nekad nerunājam par to, kas cilvēkam, kurš dzemdēja bērnu, ir pilnībā jāatjaunojas no cilvēka augšanas viņu briestošajā ķermenī. Tādas lietas kā palēnināšanās, atpūta un labestības labad kaut ko ēšana. Turklāt tas ir vairāk nekā vērts pieminēt, cik svarīgi ir rūpēties par maksts pēcdzemdību periodā un kā padarīt jūsu pirmo pēcdzemdību kaktiņu panesamu. Tad ir lietas, par kurām patiesībā nemaz nerunājam, piemēram, par to, kā var kaitēt zīdīšana, un pēc bērna piedzimšanas jūs varētu justies patiesi nomākts un satraukts. Šie ir patiešām smagi, jo arī jūsu smadzenes var melot jums un būtībā pārliecina jūs, ka jums veicas labi, kad patiesībā neesat.
Es tik daudz uzzināju, kā rūpēties par sevi pēc dzemdībām, kad galu galā sāku klausīties, ko mans ķermenis mēģina (un joprojām cenšas) man pateikt. Parasti mans ķermenis kaut ko teiktu šādi: "Parūpējieties par sevi. Tagad jūs esat kāda māte. Viņiem ir jābūt labi, tāpat arī jums." Tāpēc, paturot to prātā, šeit ir dažas lietas, kuras man mēģināja pateikt pēcdzemdību ķermenis.
"Lēnāk"
"Jūs zināt, ka sāpes un nogurums, kā arī asiņošana un sāpīgums, ko jūs izjūtat? Tas ir jūs, jūs zināt, jūsu ķermenis, kurš mēģina jums pateikt, lai palēninātu elli. Nopietni, klausieties manī. Neklausieties draugiem vai fitnesa žurnāliem. kad runa ir par to, kas jums jādara. Atveseļošanās no brīnišķīga cilvēka augšanas nav “visiem piemērota”. Mums ir nepieciešams laiks, lai atgūtu, ja mēs vēlamies, lai pēc dažām nedēļām mēs varētu būt vēl badass. Jūsu treniņš var pagaidīt."
"Jums kaut kas jāapēd"
"Ei, man sāk reibt galva un vājums. Kad pēdējo reizi jūs kaut ko ēdat? Jums ir nepieciešams jūsu spēks, lai būtu satriecoša mamma. Ejiet paņemt sviestmaizi vai ko citu."
"Iemiegies"
"Es neesmu pārliecināts, kas notiek, bet, um, kāpēc tu neguli? Man vajag gulēt. Nopietni. Lūdzu, tikai stundu."
"Ouch, nedariet to"
"Starp hunching, lai pabarotu bērnu, mainot viņa autiņu, paņemot viņu un liekot tonnu svara uz plaukstas, rokām un pleciem, kas viņu nes apkārt, jūs mani nopietni ievainojat. Ja nevēlaties, lai mani neatgriezeniski ievainotu, rūpējies par mani, lūdzu."
"Ēd vairāk šķiedrvielu"
"Jūsu pakaļa jums pateiksies. Lūdzu, iedomājieties šķiedru, kafijas un izkārnījumu mīkstinātāju vai caurejas līdzekli, pirms jūs pat domājat par pūšanu. Uzticieties man."
"Lietot Lube"
"Ja nopietni, sekss pēcdzemdību periodā būs daudz labāks, ja izmantosiet lubrikantu. Pērciet pāris iespējas un izmēģiniet tās, lai redzētu, kas darbojas. Mēģināsim vairāk orgasmu un mazāk sāpju, vai ne?"
"Bērnam tagad jāēd!"
"Ja jūs viņu drīz nepabarojat, es eksplodēšu. Burtiski. Plus, es esmu pārliecināts, ka jūs nevēlaties atkal mainīt savu kreklu, vai ne? Tātad jā, jūs labāk pasteidzieties, jo es dzirdu, kā viņš raud.
Sasodīts, par vēlu."
"Jums jāpieskata"
"Ja nopietni, ja tur ir pat vismazākā tieksme, ka jums ir nepieciešams urinēt, tad labāk iet urinēt. Ja jūs to nedarīsit, es apsolu, ka es noplūdīšu, un, iespējams, visnepiemērotākajā brīdī. Neviens no mums to nevēlas."
"Tu izskatīsies lieliski pliks"
"Atcerieties to skaisto matu galvu, kāda jums bija grūtniecības laikā? Jā, es veidoju tādu kā Elsa un ļaujos tam iet. Man žēl, ja tas jūs izklaidē dušā vai, kad jūs matējat matus. Es nevaru palīdzēt tas. Tas ir normāli."
"Jums vienalga nepatīk džinsi"
"Džinsi ir pārvērtēti, un legingi ir dzīve. Tur es to teicu. Vismaz dodiet man dažus mēnešus pirms mēģināt mani iespiest džinsos pirms grūtniecības. Tas var nedarboties, un es nevēlos, lai jūs justos slikti pats pēc maza cilvēka augšanas un dzemdēšanas."
"ES esmu tik bēdīgs"
"Es nejūtos labi. Esmu nopietni skumjš, sāp zīdīšana, esmu tik noguris un nevaru likt mums piecelties no gultas. Plus, kaut arī es nevaru piecelties no gultas, es varu "Es negulēju, kad esmu šajā sasodītajā gultā. Mums ir vajadzīga neliela palīdzība, un tas ir OK. Ir pienācis laiks piezvanīt mums, jo mēs ar mazu atbalstu varam tik ļoti izkopt vecākus."
"Ir snigšanas laiks"
"Es jūtu, ka caur mani iziet hormonu tonnas, un vienīgais drumslais tukšums, kad es nepieskaros tam mazulim vai neskatos uz viņa guļošo seju. Vai jūs varat atpūsties no mēģināšanas darīt pārāk daudz un dot viņam pasnausties? Es apmaiņā jūs ar dažiem laimīgiem mīlestības hormoniem. Awwww, jā."
