12 Lietas, kas cilvēkiem jāpārtrauc teikt par atveseļošanos pēc dzemdībām

Pirmoreiz iestājoties grūtniecībai, es domāju, ka zināju, kā viss noritēs. Es lasīju grāmatas un rakstus, pievienojos māmiņu grupām un vadīju nodarbības. Man bija ļoti konkrēts dzimšanas plāns, kurš galu galā izgāja pa logu. No brīža, kad es atstāju slimnīcu, šķiet, ka patiesībā dažas lietas ir gājušas kā plānots. Daudzas manas cerības bija saistītas ar lietām, ko cilvēki man teica, un tas bija pilnīgi negodīgi, jo nav vispārējas grūtniecības, dzemdību, atveseļošanās vai vecāku pieredzes. Tātad, ja godīgi, ir lietas, kuras cilvēkiem jāpārtrauc teikt par atveseļošanos pēc dzemdībām.

Piemēram, sakot, cik tas ir "viegli". Varbūt tas bija tāpēc, ka es karājos ar diezgan kraukšķīgu pūli, bet mani draugi dzemdības un jaundzimušo dienas pastāvīgi romantizēja kā kaut ko dabisku, skaistu un maģisku. Lai gan tas varētu šķist jauks, ko teikt, un es pat tā domāju tajā brīdī, kad man faktiski bija meita un man bija sāpes un pārņemtas bailes un lietas, kas nemaz nebija maģiskas, es sāku domāt, ka kaut kas ar mani nav kārtībā. Starp izaicinājumiem zīdīšanas laikā, fizisko atveseļošanos, depresiju pēc dzemdībām, pārāk drīz vajadzēja atgriezties darbā un ķermeņa tēla problēmām, atveseļošanās bija kaut kas vienkāršs.

Plus, mana dzemdību atveseļošanās bija atšķirīga ar katru nākamo grūtniecību. Pēc meitas piedzimšanas es daudz raudāju un iedzēru, vērojot Buffy the Vampire Slayer un Top Chef. Pēc mana dēla piedzimšanas es sāku un pabeidzu P90X, atrodoties grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā. Šoreiz, astoņas nedēļas pēc dzemdībām, es vēl neesmu gatavs trenēties, un tas ir labi.

Es vēlos, lai cilvēki pārstātu radīt negodīgas un nereālas cerības uz jaunām mammām. Tas nopietni rada šo ciklu, kurā jūtas dīvaini, slikti un pat kā izgāšanās, kad lietas neiet kā plānots. Tas arī saglabā konkurences kultūru, kas saistīta ar atveseļošanos, kas ir tik sajukusi. Vecāki ir ilgs ceļojums, tāpēc jums būs nepieciešami jūsu spēki, un tas nozīmē, ka jums ir nepieciešams laiks, lai atgūtu sevi un ķermeni.

"Jūs atgūsit sešās nedēļās"

Tas, ka mana ārsta piezīme saka, ka es varu atgriezties darbā sešās nedēļās (vai astoņās nedēļās pēc c-iedaļas), nenozīmē, ka es būšu pilnībā atveseļojies no cilvēka augšanas manā ķermenī vai šī cilvēka ienākšanas pasaulē, sešu līdz astoņu nedēļu laikā. Tas pats attiecas uz 12 nedēļām, uz kurām attiecas FMLA. Faktiski viens pētījums parādīja, ka atveseļošanās patiešām prasa apmēram gadu, kas ir viens no iemesliem, kāpēc bērna kopšanas atvaļinājuma politika nopietni neatbilst.

"Mana atveseļošanās bija tik vienkārša"

Pieklājīgi no Steph Montgomery

Jā, un daudzas sievietes mēdza arī nomirt jaunas, un viņiem nebija nekādu tiesību. "Vecie labie laiki" sievietēm nebija par labu, tāpēc viņu atjaunošanai nevajadzētu būt mērķim.

"Es uzreiz pazaudēju mazuļa svaru"

Kāpēc mēs esam tik apsēsti ar citu cilvēku ķermeņiem? Tas ir rupji. Turklāt ir tik daudz faktoru, kas saistīti ar svara pieaugumu grūtniecības laikā un kad, kad un cik daudz laika nepieciešams, lai to zaudētu. Priecāties par to, cik jums tas bija viegli, rada negodīgas cerības uz citām mammām, un tas nav jauki. Tāpēc nedariet to.

"Jums vajadzētu ātri atgriezties"

GIFIJA

Vai jūs tiešām tikai sejā novērtējāt manu ķermeni? Cilvēkiem patiešām nav robežu ar grūtniecēm un jaunajām mammām. Tas ir tāpat kā mēs atsakāmies no tiesībām uz privātumu, kad kļūstam par mātēm.

"Jums vajadzētu palikt mājās un atpūsties"

Kas ir jauki, līdz nedēļām ilgi esat skatījies uz tām pašām četrām sienām un sākat justies kā ieslodzītais. Tas nemaz nav relaksējošs. Manai ekstravertai pusei ir vajadzīgi citi cilvēki, pat ja tas ir tikai pārtikas preču veikala ierēdnis.

"Jums jāizkļūst un jāpārvietojas"

GIFIJA

Bet, protams, kas tad, ja tas sāp, vai es mēģinu galu galā atjaunot savu atveseļošanos vēl ilgāk. Tas ir mans ķermenis. Nejaucies citu darīšanās.

"Izbaudi to!"

Tiek sagaidīts, ka mūsu kultūrā māmiņas vienlaikus cietīs un izbaudīs katru šo ciešanu minūti. Tā patiešām ir nepāra dihotomija. Kad visi jums saka, cik daudz jums vajadzētu mīlēt jaundzimušo dienas, un tā vietā jums ir sāpes, nemiers un pēcdzemdību depresija, jūs sākat justies kā jūs jau esat neveiksmīgs.

Nogrieziet sev nedaudz ļenganas. Ļaujiet sev justies neatkarīgi no tā, kā jūtaties. Ir labi, ja jums ir sava unikālā pieredze un ļaujat sev atgūties, kā jums nepieciešams.

Visi citi: lūdzu, pārtrauciet runāt par atveseļošanos pēc dzemdībām, ja vien nav jājautā: “Kā es varu palīdzēt?”