6 reizes jums jāpievērš uzmanība bērnu murgiem un tam, ko viņiem darīt

Vai ar jums tas ir noticis? Ir pulksten 3:00, un jūs esat mierīgi miega. Jūs domājat, ka esat dzirdējis troksni. Jūsu guļamistabā ienāk raudošs bērns. Jūs vaicājat, kas nav kārtībā, un caur viņu sobs jūs varat dzirdēt tikai atslēgas vārdus. "Lācis", "pakaļdzīšanās" un "Vai es varu gulēt kopā ar jums?" Sliktas ziņas? Jūs vairs negūsit miegu atlikušo nakti, jo bērns uzkāps jūsu gultā un neizbēgami izbaros visu vietu. Labās ziņas? Tas ir ļoti bieži un gandrīz noteikti nav par ko uztraukties, taču ir gadījumi, kad jums jāpievērš uzmanība bērnu murgiem, nevis faktam, ka jūs zaudējat (citu) nakts miegu.

Kaut arī murgi ir izplatīti jebkurā vecumā, tie parasti rodas bērniem vecumā no 3 līdz 6 gadiem. Murgi parasti ir tikai zīme, ka viņu burvīgās, pirmsskolas vecuma bērnu smadzenes attīstās normāli. Murgi parasti sevi parāda un kļūst par parastu nakts notikumu tieši ap vecumu, kad bērni labāk izprot nenoliedzamo faktu, ka pasaulē diemžēl pastāv briesmas. Es domāju, ka pieaugušajiem tas ir vispārzināms, bet mazulim tā ir drausmīga atklāsme un jauns stresa avots neatkarīgi no tā, vai viņi to atzīst vai ne (viņi, iespējams, to neatzīs).

Lielāko daļu laika, kaut arī tie ir biedējoši, murgi ir tikai smadzenes, kas izstrādā jaunu (iespējams, satraucošu) informāciju, un viss, kas jūsu mazulim nepieciešams, lai tos pārvarētu, ir ātrs skūpsts un ķēriens un pārliecība, ka viņi dodas lai būtu labi. Dažreiz tomēr notiek vairāk. Šeit ir reizes, kad, iespējams, vajadzēs rakt mazliet dziļāk …

Kad ir atkārtots murgs vai tēma

GIFIJA

Kad kāda tēma vai scenārijs atkal un atkal tiek atskaņots bērna prātā (piemēram, pusotru gadu ilgā laika posmā, kad manam dēlam būtu murgi par “lāčiem, kas ienāk mūsu mājā” katru nakti), acīmredzot, tur ir kaut kas vairāk iedziļinājies nekā pārejošs satraukums, un viņiem būs nepieciešama lielāka palīdzība šo baiļu sakārtošanā. Rīts vai diena pēc šāda murga sniedz jums iespēju palīdzēt viņiem tikt galā ar šīm bailēm ar padziļinātākām, smailām diskusijām. Lielisks veids, kā sākt šo diskusiju un atvieglot to, līdz varat izdomāt, kas varētu vai nevar notikt, ir uzdot jautājumus. Kad viņi pirmo reizi baidījās? Kāpēc viņi baidās? Vai šīs ir pamatotas bailes? Ko viņi var darīt, lai justos labāk?

Kad viņu murgi neļauj viņiem pietiekami gulēt

Gifija

Bērniem, kas ir “galvenā murgainā vecumā”, ir nepieciešams no 9 līdz 13 stundām miega naktī. Kad murgi neļauj viņiem sasniegt šos skaitļus, tas nozīmē, ka viņi nesaņem visu nepieciešamo, lai tie optimāli funkcionētu, augtu un attīstītos. Protams, jūs varētu arī nedaudz motivēt pievērst uzmanību, jo pastāv liela iespēja, ka viņu murgi liedz jums arī iegūt vajadzīgo miegu, ko darīt ar to, ka jūsu pirmsskolas vecuma bērns kliedz un skrien jūsu gultā nakts vidū. Tas vienmēr ir jautri.

Kad viņu murgi regulāri notiek koncertā ar citu jautājumu vai notikumu

Gifija

Dažreiz to ir grūti panākt, jo dzīve ir aizņemta un traka, taču, ja jūsu bērns atkārtojas murgos, mēģiniet noskaidrot, vai iepriekšējām vai sekojošām dienām ir kaut kas kopīgs. Vai viņiem ir murgi dienu pirms došanās uz iknedēļas auklīti pie aukles? Vai futbola prakse? Vai arī pēc tam, kad viņi noskatās konkrētu izrādi. Murgi var būt ne tikai baiļu, bet arī stresa izpausme, un tie var norādīt, ka bērna dzīvē notiek kaut kas stresa, ko viņi nespēj verbalizēt vai par kuru ir pārāk bailīgi runāt.

Kad viņu murgs seko traumatiskam notikumam

Gifija

Bērni un pieaugušie savu sapni bieži pārzina pēc traumas (piemēram, nāves ģimenē, autoavārijas vai ievainojuma) stresa dēļ. Tas dod jums vēl vienu iespēju, kā palīdzēt jūsu bērnam runāt par notikušo un to, kā viņi jūtas. Dabiskas segas izmantošana traumatiska notikuma apspriešanai palīdzēs jūsu mazulim labāk izprast viņu emocijas, notikumu un sevi pēc saviem noteikumiem.

Kad problēma nav tikai murgi

Gifija

Kad murgi nāk apmēram vienlaikus ar citām uzvedības izmaiņām, piemēram, neuzklausīšanu, vardarbīgiem uzliesmojumiem, lēkmēm, visticamāk, ka tikai jūsu bērns ir normāls, veselīgs, nepatīkams un mēģina pirmsskolas vecuma skolotājs. Dzemdes, dzemdes. Tomēr tas varētu nozīmēt arī to, ka viņi rīkojas neizteikta stresa vai trauksmes dēļ, un tas nevar mazliet ievainot.

Kad jūs un citu vecāku dusmīgais pūlis savā pilsētā pieprasījāt modru taisnīgumu par vietēju bērnu slepkavu, un viņš zvērēja atriebību saviem bērniem

Gifija

Jā, tas ir Murgu gabals Elmas ielā, bet jēga ir tā, ka jūs nekad nezināt. Piemēram, vai Fredijs Krēgers nāk pie jūsu bērniem? Droši vien nē, bet vai jūs kādreiz varat būt pārāk uzmanīgs? Tie ir mūsu bērni, par kuriem mēs runājam. Šeit ir jūsu iespējas: dodiet viņiem daudz un daudz kafijas un nekad neļaujiet viņiem gulēt vēlreiz *, vai arī, viņi ir īpaši bezrūpīgi un gudri, nosūtiet viņus sapņu zemē, lai viņi varētu sakaut Frediju cīņā ar rokām.

* lūdzu, nedodiet bērnam lielu daudzumu kafijas un atcerieties, ka naktī viņam ir vajadzīgas 9–13 stundas miega.

Tātad, kas jums jādara?

Gifija

Es pielīdzināšos jums: pastāv diezgan liela iespēja, ka jūs nekad pilnībā nepieļausit murgus, kas ir sucks. Bet tas ir labi, jo ir lietas, kuras varat darīt, lai palīdzētu.

Pamata soļi

• Ielieciet naktsgaismu bērna istabā. Dažreiz tā ir nogurusi, bet hiperaktīva iztēle, kas brīnās par to, kas ir tumsā un kas pamudina murgus
• Izvairieties no biedējošiem TV šoviem, filmām vai grāmatām. Tas izklausās pamata, bet tas var būt grūtāk, nekā izklausās, jo bērnus izbiedē daži pavisam nejauši sīkumi, un viņi ne vienmēr stāsta jums, kas tas ir. Mēģiniet salikt kopā bērna sprūdus un ierobežojumus, un rīkojieties piesardzīgi.
• Izveidojiet mierīgu, relaksējošu, regulāru gulētiešanas režīmu. Uzbudinājuma samazināšana un nomierinošas zināšanu maksimāla palielināšana ir labas lietas (šajā ziņā katrā ziņā ne tik daudz, piemēram, teiksim, uz kalniņiem) - kad jūsu bērns zina, ko gaidīt, un zina, ka jūs esat tur kopā ar viņiem un ka nakts tiek “apstrādāta” retāk satrauc gulēt un tumsā.

Radoši risinājumi

• Izmantojiet maģiju. Manai mammai bija pudeles ar "pikse putekļiem", kuru viņa glabāja uz plaukta mūsu istabā, kad mans brālis un es sākām ienākt vecumā, kurā murgi bija bieži. Viņa nedaudz mētājās ar gaisu un pārliecināja mūs, ka pasaku maģija neļaus murgiem notikt un dot mums laimīgus sapņus. Un tas darbojās, jo mana māte ir spēcīga burve.
• Norīkojiet apsardzes kapteini. Mana dēla lācis Roar Bear aizsargā viņu naktī. Mēs to izveidojām jau sen. Viņš droši zina, ka, ja notiktu kaut kas slikts (kas tā nebūtu, jo to pasargā fejas, bet neatkarīgi no tā), Roar Bear vai nu dzīvotu, lai viņam palīdzētu, vai arī viņš nosūtīs maģisku ziņu māmiņai un tētim mēs būtu tūlīt.
• Uzziniet par nakts radījumiem. Tumsa var būt biedējoša! Es esmu 33 gadu vecs, un tumšais joprojām mani izbiedē (netiesā mani: es skatos daudz šausmu filmas un sūdi iet tumsā). Ja apburto lāču un pikse putekļu kaprīze nav jūsu lieta (vai pat ja tā ir), dodieties uz vietējo bibliotēku un izņemiet grāmatas par radījumiem, kas tumsas padara viņu mājas. Ja jūs viegli redzat interesantus dzīvniekus un plaukst tumsā, jūsu bērns redzēs, ka nav no kā bīties un ka patiesībā ir daudz kas interesē.

Un kad jūs nevarat novērst murgus? Mieriniet un nomieriniet bērnu. Apstipriniet, ka viņi ir nobijušies un ka ir pareizi baidīties no biedējošiem sapņiem, bet pārlieciniet viņus, ka jūs esat viņu labā, ka viņi ir droši un ka murgi nav īsti, ja šķiet, ka viņi tādi ir. Dienas gaismā sarunājieties ar viņiem par to, ko viņi murgos juta un domā kā veidu, kā iziet no bailēm, un palīdzēt viņiem izdomāt, kādas kopšanas prasmes viņiem varētu noderēt, lai pārvarētu viņu bailes.

Ja vien, kā es teicu, jums ir rokās Fredija Kreugera jautājums. Tādā gadījumā sāciet gatavot kafiju *.

* nevajag