7 Pārliecināts par ķermeni rīkojas katru mammu ar meitu regulāri

Es vienmēr iedomājos, ka man būs meita, bet, kad tas faktiski notika, mani pārņēma šīs intensīvās domas par to, ko viņa galu galā varētu pārdzīvot. Es atzīstu, ka zēniem un meitenēm ir jārisina ķermeņa tēla jautājumi, bet meitenēm kopumā ir jāsaskaras ar vairāk izaicinājumiem šajā (un daudzos citos) frontos, pateicoties nereālistiskām skaistuma gaidām un plašsaziņas līdzekļu vēstījumiem, un, labi, jūs gūstat ideju. Var būt grūti domāt, ka ir veids, kā pasargāt savu meitu no neizbēgamā (un, protams, jūs nevarēsit viņu pasargāt no visiem bīstamajiem vēstījumiem), taču ir ķermeņa pārliecinātas darbības, kuras ikviena mamma ar meitu var praktizēt rādiet piemēru un ķermeņa pārliecības līmeni, kuru jūsu meita var ņemt sev līdzi, kad viņa dodas pasaulē, un tiek teikts, ka viņai nevajadzētu mīlēt ķermeni, kāds viņai ir.

Patiesību sakot, dažus no tiem man ir bijis grūtāk īstenot nekā citus. Kad esat pārpludināts ar vēstījumiem, kas būtībā jums saka, ka lielākajai savas dzīves daļai jums vajadzētu ienīst savu figūru, ir grūti mainīt savu domāšanas veidu un / vai izturēties pret sevi un savu ķermeni ar mīlestību, novērtējumu un pārliecību. Es esmu obsesīvi-kompulsīvs robežsargs, un jūs bieži varat mani skatīties spogulī, meklējot klaiņojošus uzacu matiņus, lai noplūktu. Tomēr esmu devis solījumu vienmēr iet peldēties, kad meita man to prasa, neatkarīgi no tā, kā es šobrīd jūtos pret savu ķermeni. Tas nav viegli, bet es vēlos, lai viņa atcerētos, kā izklaidējusies kopā ar māti, nevis vērojot, kā māte sēž malā, jo viņa bija pārāk ķermeņa apzinīga.

Tāpēc es lūdzu, lai, lasot šo sarakstu, jūs saprastu, ka es, pirmkārt, un galvenokārt, vadu šos ieteikumus. Man tas būs pastāvīgs ceļojums, cīņa un pūles; vecāku daļa, kuru es ne vienmēr redzēju atnākšanu, bet es (dienu pēc dienas) atgādinu par tās nenoliedzamo nozīmi. Turklāt es nezinu daudzas mammas, kas nav gatavas darbam, it īpaši, ja runa ir par ķermeņa pozitivitāti. Bērnu piedzimšana jūsu ķermeņa tēlam izdara reālu skaitli, bet, ja vēlaties pārliecināties, ka meitas izaug spēcīgas un pilnvarotas, šeit ir septiņi ķermeņa paļāvības akti, kas jums jādara ap viņiem.

Iet peldēties kopā ar savu meitu

Es tiešām domāju, ka šī ir vissvarīgākā rīcība, ko jebkura mamma var darīt ar savu meitu. Vai jūs zināt, ko redz jūsu meita, uzvelkot peldkostīmu, kas liek justies mazāk kā perfektam, bet vienalga dodieties ūdenī, lai spēlētu ar viņu? Tava meita redz mammu, spēlējoties ar viņu. Viņa neredz tauku ruļļus. Celulītu viņa neredz. Viņa redz savu mammu.

Dodieties ārā bez grima, laiku pa laikam

Pilnīga atklāšana: Man patīk valkāt grimu. Es esmu liels korektora aizstāvis (un daudz kas cits, kad dodos uz kādu saviesīgu pasākumu), lai es izskatās mazāk nogurusi, nekā patiesībā jūtos. Vai es kaut ko nēsāju, dodoties uz aptieku, vai pat kad meitu pametu bērnudārzā? Nē. Jūsu meitai vajadzētu redzēt, ka jums katru reizi, izejot no mājas, nav jāiziet cauri visai skaistumkopšanas rutīnai, lai iepriecinātu vīrieša skatienu vai izpildītu cerības, kuras ir iemūžinājis plašs Photoshop daudzums.

Esiet mainīts savas meitas priekšā

Dažas māmiņas jūtas dīvaini no zondējošām, ziņkārīgām acīm, kas bērniem ir redzamas, kad viņu vecāki ir kaili. Māmiņas, kuras ir pārliecinātas par ķermeni, saprot, ka ķermeņi nav nekas liels. Jo mazāk dīvaini mēs rīkojamies attiecībā uz savu ķermeni, jo mazāk ir tādu aizkaru, kādus mūsu bērni attīstīs.

Atbildiet uz jautājumiem, kādi ir jūsu meitai, kad viņa redz, kā jūsu ķermenis atšķiras no viņas

Ja ļausit meitai tevi redzēt kailu (ko, manuprāt, ik pa laikam vajadzētu arī katrai mammai), jūs atradīsit viņu ar ziņkārību aplūkojam noteiktas ķermeņa daļas. Kāpēc jums dažreiz ir mati zem rokām? Kāpēc jums ir krūtis, bet ne viņai? Godīgi atbildot uz viņas jautājumiem ilgtermiņā palīdzēs novērst neskaidrības, kas palīdzēs veidot viņas pašpārliecinātību.

Ejiet ārā no mājas, nepārbaudot spoguli 20 reizes

Mazas acis vēro. Ja jūsu meita redz, ka jūs stāvat priekšā katrai atstarojošajai virsmai, viņa varētu sākt domāt, vai viņai vajadzētu arī vairāk laika pavadīt spoguļa priekšā. Neuztraucieties, es nesaku, ka jums vajadzētu izvairīties no visiem spoguļiem, jo ​​nevienam nevajadzēja uzklāt skropstu tušu bez tā. Tas ir vienkārši nežēlīgi.

Esi aktīvs

Es nerunāju par obsesīviem vingrinājumiem vai kaut ko citu, es tikai runāju par izkāpšanu un lietu veikšanu ar savu mazuli. Pakaļdzīšanās meitai pa parku un nebaidīšanās no tā, kas jiggles ir ķermeņa pašpārliecinātības akts. Tas ir arī veids, kā būt af * cking satriecošai mammai.

Zvaniet ķermeņa daļām pēc to īstajiem vārdiem

Virsbūves daļas ir ķermeņa daļas. Zvanīšana viņiem, izmantojot mājdzīvnieku vārdus, var nozīmēt jūsu meitai, ka mums nevajadzētu tos saukt pēc viņu īstajiem vārdiem, jo ​​viņi kaut ko kaunina un par ko čukst, un, labi, viņi nav “normāli”. Nav iemesla, lai jūsu meita kādreiz justos kauns par kaut ko tik dabisku kā viņas ķermenis. Vienkārši nē.