7 Negatīvas lietas, ko sakāt par sevi, kas varētu atsaukt pozitīvās lietas, ko sakāt saviem bērniem

Jebkura vecāka galvenais mērķis ir iemācīt sevi mīlēt, neskaitot barošanu, apģērbu un bērna drošību. Mēs redzam labāko mazajos cilvēciņos, kurus mēs izstumjam no ķermeņa vai kurus esam adoptējuši vai audzinājuši kopš tā laika, un mēs vēlamies, lai viņi to redz arī. Protams, ir svarīgi veicināt pašizpratni, un pazemības mācīšana ir niecīga, taču sabiedrībā, kas gūst labumu no cilvēka pašmīlības, ir svarīgi, lai mēs kā vecāki iemācītu saviem bērniem sevis mīlēšanu, cieņu un pašsajūtu. -pieņemšana. Diemžēl, mēģinot iemācīt bērniem visas šīs svarīgās lietas, mēs bieži aizmirstam praktizēt to, ko sludinām, runājot par sevi.

Es esmu ļoti vainīgs, ka aizmirsu parādīt sev mīlestību, un nesen sapratu, kā tas negatīvi ietekmē - un būtībā atsauc - visu, ko es cenšos ieaudzināt dēlam. Kad es paskatos spogulī un pasaku sev, ka esmu “pārāk resna”, “pārāk nepievilcīga” vai “pārāk”, es būtībā saku savam dēlam, ka viņam nevajadzētu mīlēt sieviešu ķermeņus (vai, iespējams, savu) trūkumi. Es iemūžinu parasto skaistumu nereāli, un tas nākotnē varētu ne tikai sāpināt manu dēlu, bet arī sāpināt sievietes, ar kurām mans dēls saskaras.

Tāpat kā lidmašīnā, kad mums tiek teikts "ārkārtas gadījumā" uzlikt skābekļa maskas, pirms mēs palīdzam saviem bērniem, mums ir jāmīl sevi, jābūt laipniem pret sevi un pozitīvi jārunā pret sevi, lai mēs var palīdzēt mūsu bērniem rīkoties tāpat. Un, protams, (pietiekami mulsinoši) ir vēl daudz piemēru, kā negatīvās lietas, ko sakām par sevi, atsauc visu pozitīvo, ko cenšamies iemācīt saviem bērniem. Šeit ir tikai daži:

"Es nevaru …"

Es nezinu par jums, bet sakot “es nevaru”, man noteiktā laikā un īpašos gadījumos ir kļuvis tik dabiski, ka tas bez manas piepūles man aizrij mēli. Bet sakāves apkarošana apmāca mūsu bērnus, ka viņiem, iespējams, vajadzētu vienkārši atteikties, pirms viņi sāk. Protams, ir svarīgi zināt ierobežojumus, un es neredzu neko ļaunu, ja nepieciešams izteikt savas nespējas, it īpaši, ja tas ir situācijā, kas varētu būt potenciāli bīstama, taču neaizmirstiet, ka jūs vienmēr varat uzlabot viņiem un ka lietas izmēģināšana ir tikpat svarīga kā lietas darīšana.

"Es esmu neglīts / nepievilcīgs, un es vēlos, lai mans deguns / kuņģis / kājas / acis būtu atšķirīgas"

Kritizēt savu izskatu gandrīz šķiet otra daba, jo īpaši tāpēc, ka daudzām no mums, sievietēm, ir iemācīts, ka mūsu skaistuma piederība vai komplimenta pieņemšana padara mūs seklus, virspusējus un uz sevi vērstus. Bet patiesība ir tāda, ka, nemitīgi izvēloties savu ķermeni un norādot uz saviem trūkumiem, māca jūsu bērniem rīkoties tāpat. Meitas sāks ticēt, ka nav skaistas tādas, kādas ir, jo neatkarīgi no tā, cik reizes viņu mātēm saka, ka viņas ir skaistas, viņas redz, ka viņu mātes arī tam netic. Un dēli turpinās ticēt, ka sievietes faktiski izskatās pēc fotoshopped, nevainojamiem sieviešu ķermeņiem.

"Es esmu tik stulba, es nespēju noticēt, ka es …"

Tu neesi stulbs. Protams, mēs visi laiku pa laikam darām muļķīgas lietas, bet mēs neesam stulbi. Saprāta nojaukšana mūsu bērnu priekšā iemāca, ka, kļūdoties, viņi nav cilvēki, viņi ir stulbi.

"Es neesmu pietiekami labs / pietiekoši gudrs / pietiekami spēcīgs …"

Daudzi vecāki lielāko daļu sava bērna vai bērnu dzīves pavada, sakot, ka viņi ir ideāli tieši tādi, kādi viņi ir. Tas attiecas ne tikai uz ķermeņa pieņemšanu un ķermeņa pozitivitāti, bet arī uz sevis pieņemšanu kopumā. Kas jūs esat, lieta jūsu iekšienē, kas atspoguļo jūsu personību un emocijas un virza, ir vērts mīlēt un pieņemt tikpat daudz kā jūsu ārieni. Ja jūs pats to nedarīsit, kā jūsu bērns iemācīsies rīkoties tāpat? Kā viņi iemācīsies būt pārliecināti vai ticēt sev, kad piesakās koledžā vai ieiet darba intervijā vai runā pa prātam, kad viņi ir redzējuši un dzirdējuši viņu māti pastāvīgi sakām sev, ka viņa nav pietiekami laba lietām grib?

"Man tas ir par vēlu …"

Esmu pārliecināts, ka situācijas var uztvert reālistiski, taču es nedomāju, ka ir veselīgi iedziļināties domā, ka, sasniedzot noteiktu vecumu vai sasniedzot noteiktu dzīves “pavērsienu”, jūs vairs nevarat darīt noteiktas lietas.. Vecāki nav nāvessods, un tas nav arī vecums. Protams, tas varētu būt grūtāk un prasa vairāk pūļu, vairāk naudas un citu lietu saraksta, taču tas nav neiespējami. Es zinu, ka katrs vecāks vēlas, lai viņu bērns dzīvē iegūtu maksimālu labumu, tāpēc iemāciet viņiem, ka viņi to var, darot pats.

"Man nav vērts …"

Jūs darāt. Lai kāds tas būtu, jūs domājat, ka neesat pelnījis, jūs droši vien darāt. Es domāju, varbūt jūs patiešām esat šausmīgs cilvēks, taču, iespējams, ka jūs neesat tāpēc, ka patiesībā tādu ir ļoti maz, pat ja mēs visi dažreiz jūtamies kā patiesībā vissliktākie. Un, ja jums tiešām liekas, ka neesat pelnījis kaut ko tādu, ko vēlaties vai vēlaties, paņemiet šo sajūtu un pārvērtiet to par labu. Brīvprātīgi iesaistieties vietējā patversmē vai ziedojiet drēbes vai naudu tiem, kam tā nepieciešama, un atdodiet savas lietas tiem, kas ir pelnījuši līdzīgas lietas, bet diemžēl nespēj tās turēt. Bet nesakiet, ka neesat pelnījis mīlestību, sapratni vai laipnību, jo sakot, ka neesat pelnījis labas lietas, tas klusībā iemāca saviem bērniem, ka arī viņiem nav, un, dodoties pasaulē, viņi pieņems tikai to, viņi patiešām domā, ka tas ir pamatots.

"Tas, ko es domāju / saku / nedaru, nav svarīgi"

Ikvienam ir balss, doma, spējas, un viņi visi ir derīgi. Mums vajadzētu būt iespējai būt klāt un uzklausīt, bet, ja mēs sevi apslāpēsim, tas nenotiks. Tātad mēs ne tikai atturēsimies no savas likumīgās eksistences, bet arī iemācīsim bērniem, ka viņi nav pelnījuši runāt vai skaļi domāt vai darīt lietas, ko viņi vēlas darīt. Mūsu domas un jūtas ir pamatotas, un, ja mēs sev atļaujamies tam ticēt, arī mūsu bērni sāks ticēt, ka viņu savaldība ir tikpat derīga.