7 lietas, kas jādara dienas laikā, lai atvieglotu nakts barošanu

Kā jauna mamma miegs ir kārotā prece. Parasti tā arī ir diezgan maz. Jaundzimušajiem ir jāēd ik pēc dažām stundām visu diennakti, un neatkarīgi no tā, vai barojat bērnu ar krūti vai barojat ar pudelēm, naktis var būt grūtas. Tomēr ir dažas lietas, ko varat darīt dienas laikā, lai atvieglotu nakts barošanu jums un jūsu mazulim. Kaut arī nakts vidū pamodīties, iespējams, nekad nebūs viegli, nedaudz sagatavojoties, šī barošana var būt viena no jaukākajām reizēm starp jums.

Pirmie mēneši pēc tam, kad es dzemdēju savu pirmo meitu, ir izplūdums. Es atceros, ka biju pārsteigta par to, cik ļoti biju izsīkusi, bet vienlaikus tik ļoti iemīlējos šajā jaunajā mazajā cilvēkā, kurai man vajadzēja ik pēc dažām stundām dienu un nakti. Lai arī miega trūkumā nekad nebija viegli pastāvēt, es uzzināju, ka nedaudz sagatavošanās var ietaupīt dienu (vai šajā gadījumā nakti), nodrošinot, ka abas reizes guvām tik daudz miega, cik varējām. daži mēneši.

Atcerieties, ka galu galā jūsu mazulis gulēs visu nakti. Galu galā viņi jums nebūs vajadzīgi ik pēc pāris stundām. Un, lai cik traki tas izklausītos, jums pietrūks nakts barošanas. Tāpēc izsakiet sev labvēlību un ielieciet šos padomus, atceroties, ka laiks neturpinās mūžīgi.

1. Sūknis Sūknis Sūknis

Neatkarīgi no tā, vai jūs sūknējat tikai vai nē, ja jums ir gatavs krājums sūknēta piena, lai tas būtu gatavs, var būt milzīgs laika ietaupījums. Katru dienu iestatiet noteiktu laiku, kurā sūknējat piena pudeli naktij vai vienu, ko pievienot saldētavai vēlākai lietošanai.

2. Iepriekš atvienojiet pudeles

Līdzīgi, kad būsit izveidojis krājumu kaudzi, jūs to iesaldēsit, lai saglabātu svaigu. Bet pudeļu atkausēšana nakts vidū, kad jūsu mazulis ir izsalcis un jūs esat pusmiegā, ir milzīgas sāpes. Neaizmirstiet dienas laikā ievietot pudeles ledusskapī, lai pārliecinātos, ka tās ir atkusušas, pirms jums tās ir vajadzīgas. Ja izmantojat formulu, iepriekš nomēriet pudeles naktij, lai sev atvēlētu vēl vienu mazāku lietu.

3. Paņemiet Nap

Pamošanās nakts laikā var nopietni kaitēt jūsu ķermenim. Pretoties kārdinājumam būt produktīvam, kamēr jūsu mazulis guļ, un dodiet sev papildu miegu, miega laikā vienu reizi mazuļa miega laikā.

4. Lūdziet palīdzību

Naktī lūgt savam partnerim palīdzību, tas var būt dzīvības glābējs. Ja jūs barojat bērnu ar krūti, esat uzpūtis un gatavs iet pudelēm, un, ja lietojat recepti, iepriekš to nomēriet, lai tā ātri pārietu no jums uz savu partneri. Turklāt nakts barošana var būt lielisks laiks, kad varat saķerties ar partneri un bērnu, ko viņi citādi nevarētu piedzīvot.

5. Pagatavojiet uzkodas

Kad barojat bērnu ar krūti (īpaši sākumā), jūs, iespējams, būsit visu laiku izsalcis. Saglabājiet iecienītāko uzkodu kasti tuvu pie sava krēsla, lai jūs varētu kaut ko sasniegt un varētu atgriezties gulēt tik daudz ātrāk.

6. Garīgi pagatavojiet

Tas izklausās dīvaini, bet atceroties, ka jums būs jāmostas naktī, patiesībā būs vieglāk pamosties. Nav nekas sliktāks, nekā domāt, ka jūs gulēsit pilnu nakti un tiksiet pamodies vairākas reizes. Pozitīvs domāšanas veids par nakts barošanu palīdzēs vieglāk izkļūt no gultas.