Satura rādītājs:
- 1. Pievērsiet uzmanību komunikācijai
- 2. Izpētiet ticējumus
- 3. Seksa izmaiņas
- 4. Jūtas var sāpināt
- 5. Saprotiet, ka nekas nav ārpus robežas
- 6. Tiek skartas visas jūsu attiecības
- 7. Atcerieties savas lomas
Ja ir kāda lieta, kas, šķiet, ir topošo vecāku vispārpieņemtā pieredze, ir tā, ka cilvēki - no svešiniekiem līdz labvēlīgiem radiniekiem - noderīgu padomu aizsegā izstāstīs savus šausmu stāstus. Kad esat gatavs uzņemt savu bērnu pasaulē, esat dzirdējis par visu, sākot no epiziotomijām, kas kļuvušas nepareizas, līdz zarnu kustībām dzemdību telpā. Jums, iespējams, ir arī pateikts, kā dzīve nekad nebūs tā pati pēc bērniņa. Bet kādas ir lietas, kuras pāri terapeiti vēlas, lai jūs zināt par jūsu attiecībām pēcdzemdību periodā? Draugu un ģimenes locekļu ieguldījums un ieteikumi ir labi un labi, taču uzzināt par ekspertiem - tiem, kuru vienīgais uzdevums ir sniegt padomu - ir jāpasaka par jūsu attiecībām pēcdzemdību periodā, un tas var būt diezgan iedomīgs.
Diezgan visi zina, ka pēc bērna piedzimšanas noteikti jūsu dzīves aspekti mainīsies. Jūs pieradīsit darboties ar smieklīgi mazu miega daudzumu, pārsteigsit sevi ar to, cik labi jūs varat veikt daudzuzdevumus, un sapratīsit paradoksālo sajūtu, ka mīl kādu tik intensīvi, vienlaikus lūdzot viņu vienkārši doties uz Gulēt. Vecākiem noteikti ir savi kāpumi un kritumi. Bet, ja jūs domājat, kā viss notiks jums un jūsu partnerim, kad bērniņš ieradīsies, jūs neesat viens. Tāpēc pārbaudiet šīs lietas, ko pāru terapeiti vēlas, lai jūs zināt par jūsu attiecībām, pēcdzemdību periodu.
1. Pievērsiet uzmanību komunikācijai
Neatkarīgi no tā, cik lieliski domājat, ka runājat vai klausāties, daudz kas var mainīties atkarībā no tā, kā jūs un jūsu partneris komunicējat, tiklīdz ierodas bērniņš. Vainojiet to apceptajās smadzenēs no miega trūkuma, taču šķiet, ka valodas zināšanas parasti ietekmē. "Sievietes mēdz domāt, ja viņas saka, par ko ir jārūpējas, otra persona labprātīgi to darīs, " vecākiem sacīja autore un klīniskā psiholoģe Dr. Karola Umela Lindkvista. " Bet vīrieši bieži labāk reaģē uz tiešiem pieprasījumiem." Personīgi es nedomāju, ka dzimums ietekmē atšķirības, taču tas, ka abām pusēm ir jāpārliecinās, ka viņu vajadzības tiek pareizi izprastas, ir obligāti.
2. Izpētiet ticējumus
Pat ja jūs kopā ar partneri pirms bērniņa lasījāt katru vecāku grāmatu un sastādījāt diagrammas un grafikus, jūs joprojām varētu atstāt skrāpēt galvu, kad runa ir par vecāku stilu, pēcdzemdībām. Pēc Apvienotās Karalistes Nacionālā veselības dienesta teiktā, "iespējams, ka jūs nepiekrītat vienoties tādos pamata jautājumos kā disciplīna un attieksme" pēc bērna piedzimšanas. Tas ir neizbēgami, ka kā pāris jūs galu galā kaut ko nesaskaņosit. Šķiet, ka galvenais ir izskatīt šīs uzskatu atšķirības, personīgi neņemot vērā otra viedokli.
3. Seksa izmaiņas
Gadījumos, kad daudzi vecāku brīdinājumi ietilpst mīta vai hiperpoles aizsegā, tas nedaudz ir taisnība. Licencēta profesionāla konsultante Erika Labuzana-Lopesa savā personīgajā vietnē rakstīja, ka pāra seksuālā dzīve notiek, tiklīdz bērniņš ienāk attēlā. Labuzāns-Lopess tomēr atzīmē, ka tas nav nāvessods par tuvību. Tomēr jums un jūsu partnerim būs jāatrod jauns normāls. Paturiet prātā, ka jūs joprojām varat justies tuvu bez dzimumakta, vienkārši samīļot vai turot rokas.
4. Jūtas var sāpināt
Es to varu garantēt no personīgās pieredzes, un tas notiek arī abos virzienos. Tikai tāpēc, ka jums ir šis jaunais cilvēks, kurš paļaujas uz jums, lai burtiski viss dzīvotu, ir dabiski, ka jūs vai jūsu partneris jūtaties novārtā. Eksperti, ko gaidīt, kad jūs gaidāt, atzīmēja, ka "žonglēšana par bērnu kopšanu un mājsaimniecības darbiem var nozīmēt, ka jūsu partneris ir pēdējais jūsu uzdevumu sarakstā." Cik tas ir netīši un nenovēršami, tas palīdz apzināties šo prioritāšu maiņu. Manām attiecībām, vienkārši atzīstot, ka mūsu jūtas ir ievainotas, tika panākts milzīgs uzlabojums attiecībās ar otru pēcdzemdību periodā.
5. Saprotiet, ka nekas nav ārpus robežas
Ja jūs esat kaut kas līdzīgs man, jūs, iespējams, domājāt, ka vienīgās jūsu dzīves jomas, ko ietekmēs jauns bērniņš, bija tādas lietas kā sekss, miegs un brīvais laiks. Ja ir viens no galvenajiem realizācijas terapeitiem Džoiss Marters, kurš vēlas, lai pāri zina, tad tas nozīmē, ka "mazulis mainīs praktiski katru jūsu dzīves sastāvdaļu: fizisko, seksuālo, emocionālo, psiholoģisko, attiecību, sociālo, finanšu, loģistikas un garīgo", kā viņa stāstīja Psych Central. Izpratne par to, ka jūs un jūsu partnera dzīve kopā piedzīvos plašas pārmaiņas, vismaz var dot jums priekšrocības, ja esat gatavs pieaugošajām sāpēm.
6. Tiek skartas visas jūsu attiecības
Attiecības ar partneri nenotiek vakuumā; jums joprojām ir citas attiecības, kas daļēji var informēt par to, kā jūs darbojaties kā pāris. Saskaņā ar Apvienotās Karalistes Nacionālo bērnu piedzimšanas uzticības fondu "mazuļa dzimšana var tuvināt dažas attiecības ar draugiem un ģimeni, nekā jūs gaidījāt, un citas var kļūt attālākas vai izaicinošākas". Piemēram, ja jūsu partnera labākais draugs viņus aizrauj, tiklīdz bērniņš ierodas, viņiem, iespējams, nāksies vairāk paļauties uz jums, kad aizpildīsit šīs personas atstāto plaisu. Un otrādi, ja jūsu saikne padziļinās ar radinieku, jūsu partneris varētu justies atstumts. Galu galā vienmēr ir labs īkšķa noteikums, lai lietas būtu pēc iespējas līdzsvarotas.
7. Atcerieties savas lomas
Viņa Mana māte man teica, ka, pārejot no partneriem uz vecākiem, ir galvenais atcerēties, ka jūs vispirms esat partneri, bet vecāki - otrie. Un izrādās, viņas padomu faktiski atbalsta eksperti. Kā pāru terapeits Dr John Jacobs teica vecākiem, "mēs esam kļuvuši par sabiedrību, kas ir pārlieku koncentrējusies uz mūsu bērnu emocionālo labsajūtu; dažreiz ir pārāk koncentrēta." Kāda gudrība viņam bija jāpiešķir pāriem par viņu attiecībām pēcdzemdību periodā? "Paradokss ir tāds, ka numur viens, ko varat darīt savu bērnu labā, ir laba laulība, " skaidroja Džeikobs. Tāpēc izņemiet lapu no manas mammas grāmatas un kopiet savas attiecības, lai neaizmirstu, ka kļūšana par mīļotājiem ir tā, kā jūs kļuvāt par vecākiem.
