Satura rādītājs:
- 1. Tīrīšana ar skarbajām ziepēm
- 2. Valkājot cieši pieguļošas bikses
- 3. A Douche izmantošana
- 4. Panikas pārņemšana
- 5. Valkājot apakšveļu gultā
- 6. Biksīšu oderējumu izmantošana
- 7. Nenormālas asiņošanas vai sāpju ignorēšana
Sievietēm ir pieejama daudz informācijas par to, kā šajās dienās saglabāt veselību. Pareizs uzturs, regulāras fiziskās aktivitātes un labu vitamīnu un piedevu uzņemšana ir labsajūtas ikdienas sastāvdaļa. Bet daudzas sievietes var pieļaut dažas kļūdas maksts kopšanā vai aizmirst maksts veselību pavisam. Tieši tā, dāmas, ja jūs domājāt, ka varētu ļaut tam slīdēt garām, padomājiet vēlreiz.
Pēc tam, kad man bija iespēja sarunāties ar Sinajas kalna Icahnas Medicīnas skolas Dzemdniecības, ginekoloģijas un reproduktīvās zinātnes profesori Lisa Dabney par vaginālo higiēnu, es uzzināju, ka esmu vainīgs par dažām manu maksts nodarīto kaitējumu. Bet kā izrādās, es neesmu vienīgā sieviete, kas novārtā pārbauda visas šīs labākās prakses no sava saraksta. Dabnejs redz daudzas sievietes, kuras uzskata par izplatītu nepareizu priekšstatu par maksts aprūpi vai kuras vienkārši nav pārliecinātas par visu, ko viņi var darīt, lai izvairītos no iespējamām problēmām.
Par laimi, jūsu vagīnas zina, kā rūpēties par sevi, un no jums prasa ļoti nelielu, bet rūpīgu palīdzību. Aizmirstiet visu, ko televīzijas reklāmas un vecu sievu pasakas vēlas, lai jūs ticētu rūpēs par maksts, un iemācieties, kā izvairīties no septiņām maksts aprūpes kļūdām, kuras visvairāk pieļauj sievietes.
1. Tīrīšana ar skarbajām ziepēm
Pirms sākat tīrīšanu ar antibakteriālo ziepju pudeli, atcerieties to: maksts ir pašattīrošs orgāns. "Daudzām sievietēm ir maldīgs iespaids, ka maksts ir netīrs un tas jātīra ar skarbām ziepēm un mazgāšanas līdzekļiem, " saka Dabnejs. "Tie tikai kairina smalkos maksts audus un iznīcina labās baktērijas - laktobacillis."
Ja vēlaties maksts zonas tīrīšanai izmantot ziepes, Dabnejs iesaka padomāt, kādus produktus jūs lietotu sejai. Lielākā daļa sieviešu neuzdrošinātos slīdēt uz kairinošām ķīmiskām ziepēm virs sejas - vulvas un maksts audi ir tikpat jutīgi, tāpēc izturieties pret viņiem ar tādu pašu rūpību.
Viegls tīrīšanas līdzeklis Aquaphor Fragrance Free, USD 17, Amazon
2. Valkājot cieši pieguļošas bikses
Vai tā ir taisnība, ka jūsu izdilis džinsi un vingrošanas bikses var nodarīt sliktu maksts? Dabnejs saka, ka jebkuras drēbes, kas cieši atrodas kājstarpes zonā vai ir izgatavotas no neelpojošiem audumiem, apgrūtina skābekļa pieplūdumu šajā vietā. Ja jūs vienkārši nevarat atteikties no perfektās ādas, pāris mēģiniet veikt pretdarbību ar elpojošiem audumiem.
ABUSA Cotton Workout Capris, USD 13, 99, Amazon
3. A Douche izmantošana
Iespējams, ka dubultošanās reklāmas ļaus jums justies kā “dušā svaigai”, taču tie faktiski sabojā jūsu maksts. Atcerieties, ka par labajām baktērijām Dabney runāja? Vagīnām tas ir vajadzīgs, lai palīdzētu pareizi darboties mikro videi.
Saskaņā ar Sieviešu veselības biroja datiem ASV Veselības un cilvēku pakalpojumu departamentā dušas noņemšana var izraisīt rauga infekcijas, iegurņa iekaisuma slimības, grūtnieču problēmas, problēmas grūtniecības laikā, kā arī maksts kairinājumu un sausumu.
4. Panikas pārņemšana
Izdalījumi no maksts maina konsistenci sievietes mēneša cikla laikā. Dažreiz šīs izmaiņas var izraisīt sievietes satraukumu un paniku. Bet Dabnijs sievietēm vienmēr atgādina, ka šīs izmaiņas ir tikai procesa sastāvdaļa, un tās nemaz nav patoloģiskas. Bet tas attiecas tikai uz izmaiņām biezumā un izdalījumu struktūrā.
Tomēr, ja redzat simptomus, kas saistīti ar izdalījumiem no maksts, piemēram, zaļu vai dzeltenu izdalījumu, spēcīgu maksts kārtību vai maksts kairinājumu, jums vajadzētu apmeklēt ārstu.
5. Valkājot apakšveļu gultā
Izrādās, ka vecmāmiņai bija taisnība, kad viņa jums teica naktī ļaut šīm dāmu daļām elpot. Pirms rāpojat gultā un ielaižat svaigu gaisu, izmetiet tos apakšējos šķēršļus. Dabnejs iesaka gulēt nēsāt brīvi pieguļošus bokseršortus vai pidžamas bikses.
6. Biksīšu oderējumu izmantošana
Runājot par šo mazo kokvilnas sloksņu nēsāšanu, Dabnejs saka, ka "tie kairina vulvu un parasti palielina izdalījumu." Izskatās, ka labāk makā glabāt vairāk nekā vienu avārijas tamponu.
7. Nenormālas asiņošanas vai sāpju ignorēšana
Dažreiz mēs varam ķerties pie mazākām lietām, kurām nav nozīmes, un pilnībā ignorēt lielās lietas, kuru dēļ mums vajadzētu rīkoties. Runājot par maksts aprūpi, sievietes var nepareizi interpretēt tādus nopietnus simptomus kā patoloģiska asiņošana vai sāpes - divas lietas, kuras nekad nevajadzētu ignorēt.
Ja rodas kāds no šiem simptomiem, nekavējoties zvaniet savam ārstam.
Rūpējoties par maksts, ir svarīgi saglabāt veselību. Par laimi, tas ir diezgan sīksts darbs. Mēģiniet pieturēties pie šiem padomiem, lai nerastos problēmas. Jūs esat izdilis džinsi, iespējams, vairs nerunās ar jums, bet jūsu maksts jums pateiksies.
