Satura rādītājs:
- 1. Padariet kontaktu uzturēšanu par prioritāti
- 2. Esiet godīgs
- 3. Runājiet vairāk par savu mazuli
- 4. Izmantojiet tehnoloģiju
- 5. Iegūstiet sejas laiku
- 6. Klausieties
- 7. Uzturēt kopīgās intereses
Jūsu draugi ir redzējuši jūs caur naidīgiem darbiem, sirds sāpēm un, iespējams, dažām paģirām. Jūs esat tikuši cauri labiem un sliktiem un nezināt, kur jūs atrastos bez viņu atbalsta. Tātad, kad ziņas par mazuļu liek jūsu dzīvībai šķirties, ir normāli uztraukties par to, ka jūsu ilggadējie draugi pazūd pārmaiņas. Jūs esat miljons reizes dzirdējis, ka bērna piedzimšana maina visu, un tikai jācer, ka jūsu draudzība ir tā lieta, kas var izturēt jauno papildinājumu. Bet, lai pēc mazuļa piedzimšanas jūsu draudzība būtu spēcīga, jums būs jāpieliek nedaudz papildu pūļu.
Piešķirts, ka kā jauna mamma jūs, iespējams, nevarēsit sacensties otrdien, bet jūs un jūsu draugi varat pielāgoties jaunajam normālajam un palikt tik tuvu kā jebkad. Kamēr jūs esat atvērts un godīgs attiecībā uz to, kas ir iespējams, ja zīdainis pieprasa dominēt jūsu grafikā, draugiem nav jāiet malā. Kamēr viņi var būt elastīgi - un, iespējams, nomainīt autiņu šeit un tur -, jums nav jāatsakās no hermitiskas eksistences, kamēr bērns sāk bērnudārzu. Šeit ir daži gudri padomi, kā saglabāt spēcīgu draudzību, kad jūsu mazais apgriezīs dzīvi otrādi.
1. Padariet kontaktu uzturēšanu par prioritāti
Lai arī jūsu atbildība četrkāršojās vienas minūtes laikā, kad ieradās jūsu mazulis, ir svarīgi, lai jūsu draugi šajā nozīmīgajā pavērsiena laikā netraucētu. Saskaņā ar Psychology Today, lai samazinātu stresu un iegūtu veselīgu dzīvi, ir ļoti svarīgi uzturēt draugu loku. Dariet visu iespējamo, lai uzturētu kontaktus, pat ja tas ir tikai īss teksts šad un tad.
2. Esiet godīgs
Sekojiet šim Greatist ieteikumam un vienkārši esiet godīgs par savas jaunās mammas dzīvi. Ja jūtaties satriekts, vienkārši paziņojiet savam draugam. Labs draugs būs saprotošs; lielisks draugs parādīsies un skatīsies mazulim, kamēr jūs satversit dušu.
3. Runājiet vairāk par savu mazuli
Ir pilnīgi pareizi tērzēt par savu bērnu, bet ir jājautā arī par sava drauga dzīvi (un kāpēc gan jūs to negribētu.) Šodien vecāki atzīst, ka draudzība mainās, kad bērniņš ierodas, bet komunikācijas uzturēšana ir ļoti svarīga.
4. Izmantojiet tehnoloģiju
Sociālie mediji ir piemērots veids, kā saglabāt draudzību, kad esat saņēmis laiku. Tas ir lielisks veids, kā sekot līdzi ikdienas ikdienas pārbaudījumiem un triumfam, lai jums būtu piemērota vieta, kur sākt sarunu, kad jums ir iespēja tērzēt klātienē.
5. Iegūstiet sejas laiku
Nē, es nedomāju lietotni. Kaut arī tehnoloģija ir lieliska, protams, nekas nepārspēj tiešu sarunu. Laikrakstā publicētajā pētījumā atklāts, ka regulāri atrodaties tikai ap cilvēku, jūs jūtaties draudzīgāki. Tāpēc šajā laikā neizslēdziet savus draugus un tā vietā uzaiciniet viņus uz zemu taustiņu pēcpusdienas Hangout sesiju, lai jums būtu iespēja panākt.
6. Klausieties
Mayo klīnika iesaka uzmanīgu klausīšanos un empātiju kā būtisku draudzības uzturēšanas veidu. Tātad, lai gan virpuļviesulis ar jauna bērna piedzimšanu ir pilnībā mainījis jūsu dzīvi, iespējams, ka jūsu draugiem joprojām ir interesantas lietas, kas notiek viņu pašu dzīvē. Jautājiet par jauno darbu vai jaunāko hobiju, lai paliktu uz vietas.
7. Uzturēt kopīgās intereses
Iespējams, ka jūs kļuvāt par draugiem, kuriem ir kopīgas intereses vai hobijs, tāpēc pārliecinieties, ka tas notiks, tiklīdz bērniņš ieradīsies. Uzaiciniet savu koledžas draugu pārraudzīt spēli, kad jūsu komanda spēlē. Paņemiet skriešanas ratiņus un izveidojiet savienojumu ar braucošajiem draugiem. Vai pat vienkārši izvēlieties sēriju vietnē Netflix, lai pārraudzītu savu labāko. Saglabājot šo kopīgo saikni, jūsu draudzības attiecības būs spēcīgas, lai jūs joprojām varētu sasniegt #squadgoals kā jauna mamma.
