Satura rādītājs:
- 1. Māciet viņiem, ka visi ķermeņi ir labi ķermeņi
- 2. Mītbusa stereotipi par tauku un tauku cilvēkiem
- 3. Nesniedziet viņiem nepatīkamus komentārus par savu ķermeni
- 4. Atzīstiet cilvēku atšķirības bez sprieduma
- 5. Nerunā par savu uzturu
- 6. Neiznīciniet citu cilvēku ķermeņus
- 7. Izvairieties no “tauku” kā pejoratīva lietošanas
Kā vecākiem, daļa no mūsu darba ir ieaudzināt mūsu bērnos pozitīvas vērtības. Iemācīt viņiem būt jaukiem, labiem cilvēkiem nav viegli, un kļūdas ir neizbēgamas. Un, lai gan varētu šķist acīmredzami mācīt tādas lietas kā “Nesitiet cilvēkus” vai “Esiet jauki pret visiem”, iemācīt bērniem nekaunēties var nebūt tik vienkārši. Tā kā, sakot bērnam: “Ja jūs nevarat pateikt kaut ko patīkamu par kādu, neko nesakiet”, teorētiski varētu būt labi, ir grūti pastiprināt šo ziņu, ja jūs nejauši apkaunojat sevi un citus - nemaz nerunājot par ļoti apzinātu un nomācošu tauku kaunināšanu, kas notiek sabiedrības līmenī.
Bet, tāpat kā viss, labu vērtību iedibināšana par ķermeni sākas mājās. Svarīgi ir tas, kā jūs runājat par taukiem un trekniem cilvēkiem jūsu mājās. Tiem attēliem, kuros redzami cilvēki jūsu mājās, ir nozīme. Bērni ir sūkļi; viņi klausās un absorbē visu, ko jūs sakāt un darāt, pat ja jūs nemeklējat. Un tāpēc daļa no tā, ka iemācīsit saviem bērniem nekaunēties, ir arī tas, ka jums nav kauns. Tas nozīmē arī reaģēt, kad dzirdat, kā citi cilvēki liek kaunēties. Ir ļoti vienkāršas, apzinātas izvēles, kuras varat izdarīt, lai palīdzētu bērnam iemācīt būt pozitīvam ķermenī.
1. Māciet viņiem, ka visi ķermeņi ir labi ķermeņi
Neviena iestāde nevar darīt visu, bet katrs ķermenis var kaut ko darīt. Un neatkarīgi no tā, ko ķermenis var vai nevar darīt, šis ķermenis ir labs. Mēģiniet pateikt pozitīvas lietas par visiem. Nodrošiniet grāmatas un plašsaziņas līdzekļus, kas daudzus ķermeņus attēlo pozitīvā gaismā, lai mēģinātu neitralizēt kaitīgos attēlus, ko viņi redzēs visur citur.
2. Mītbusa stereotipi par tauku un tauku cilvēkiem
Mūsu kultūrā ir tik daudz dezinformācijas par tauku saturu, un rekorda uzstādīšana var aiziet tālu. Māciet savam bērnam, ka svaram nav nekā kopīga ar veselību, un runājiet par to, kāpēc pastāv vispārējie skaistumkopšanas standarti, kā tie tiek veidoti un kāpēc viņi kaitē BS.
3. Nesniedziet viņiem nepatīkamus komentārus par savu ķermeni
Jūsu bērni jūs vēro un mācās no jums. Kad viņi redz, ka jūs ienīst savu ķermeni, viņi, visticamāk, ienīst arī viņus. Cilvēku nekaunināšana sākas ar to, ka sevi nekaunini. Patiesībā mēģiniet pateikt jaukas lietas par savu ķermeni, kad paskatās spogulī. Rezultātā tas var pat palīdzēt labāk izjust sevi.
4. Atzīstiet cilvēku atšķirības bez sprieduma
Ir labi saukt kādu par “resnu”, ja vien tas tiek izmantots kā deskriptors, nevis kā apvainojums. Ja jūsu bērns norāda, ka kāds ir resns (vai plāns, garš vai īss), varat šo novērojumu pasludināt par patiesu, netieši norādot uz to. Tas var vienkārši būt tas, kas tas ir - neitrāls paziņojums.
5. Nerunā par savu uzturu
Diētas sarunas var būt toksiskas (un izsaucošas.) Cilvēki ievēro diētu, jo viņiem nepatīk viņu ķermenis tāds, kāds viņi ir, un viņi vēlas zaudēt svaru. Bērni internalizē šos neveselīgos vēstījumus par ēdienu un ķermeni un reproducē tos savā dzīvē.
6. Neiznīciniet citu cilvēku ķermeņus
Pat ja jūs domājat, ka jūsu mazulis jūs nedzird, viņi vienmēr klausās. Un pat ja viņi to nedara, tā ir laba prakse. Nesakot kritiskas lietas par citu cilvēku ķermeņiem, iemāca bērniem, ka tā ir nepieņemama rīcība. Un, protams, atcelt kādu citu nav veids, kā sevi uzcelt.
7. Izvairieties no “tauku” kā pejoratīva lietošanas
Tas nozīmē, ka tādas lietas kā “lielais melīgais melis” ir ārpus jautājuma. Šādi lietojot taukus, tauki tiek saistīti ar negatīvismu, pat ja tas šķiet tikai nekaitīgs frāzes pagrieziens.
