Satura rādītājs:
- 1. Nekavējoties pārtrauciet lietu
- 2. Esiet caurspīdīgs.
- 3. Ļaujieties sev apbēdināt
- 4. Dodiet tam laiku
- 5. Uzņemieties atbildību
- 6. Gaidiet neveiksmes
- 7. Risiniet citas problēmas
Attiecību atjaunošana uz ceļa pēc tam, kad viens partneris ir apkrāpis, var būt viens no visgrūtākajiem uzdevumiem, ar kuru pāris var saskarties. Neatkarīgi no tā, vai šī lieta bija emocionāla vai fiziska, uzticības zaudēšana, kas izriet no neticības, var būt postoša attiecībām. Parasti vainas sajūta, nodevība un dusmas sāp visas iesaistītās puses. Bet, ja vēlaties izglābt labas attiecības, tad ir veidi, kā atgūties no neticības, kas novērš zaudējumus un palīdz jums abiem virzīties tālāk.
Protams, ir daudz grūtību, kas saistītas ar navigāciju attiecībās pēc krāpšanās. Krāptais partneris bieži jūtas ievainots, greizsirdīgs un dusmīgs, savukārt tas, kurš apkrāpis, jūtas vainīgs un, iespējams, aizvainots. Jums būs jānovērš neticības sekas, kā arī apstākļi, kas noveda pie sākotnējās krāpšanās. Bet, pienācīgi ņemot vērā viena otra izjūtas, kā arī laiku, lai visu apstrādātu, varat atjaunot attiecības un atjaunot attiecības. Īpaši situācijās, kad jūs esat motivēts palikt kopā - piemēram, esat precējies un, piemēram, kopā ar maziem bērniem - labākais rīcības veids ir neļaut neticībai sagraut jūsu attiecības. Šeit ir dažas norādes, kā produktīvi un ar cieņu vienam pret otru pārvietoties šajā sarežģītajā jūsu attiecību posmā.
1. Nekavējoties pārtrauciet lietu
Nav iespējams dziedēt, ja dēka turpinās. Kā norādīts Reader's Digest, afēras izbeigšana "atceļ slepenību un rada nojautajam dzīvesbiedram drošības sajūtu". Nekontaktēties ar otru mīļāko ir ļoti svarīgi.
2. Esiet caurspīdīgs.
Tam, kurš apkrāpis, ir jābūt pilnīgi caurspīdīgam attiecībā uz lietu, kas var būt sarežģīta, kad rodas kauna sajūta. "Visticamāk, ka maldinātājam atkal un atkal būs jāatbild uz viņa vai viņas dzīvesbiedres jautājumiem, " psiholoģijā Šodien sacīja psiholoģe Sjūzena Heitlere. " Būtiska nozīme būs godīgumam, pacietībai un pazemīgai kļūdu atzīšanai." Iespējams, šis būs grūts laiks jums abiem, taču godīgums ir nepieciešamība.
3. Ļaujieties sev apbēdināt
Pēc afēras ir daudz jūtu, kuras jāapstrādā, un lielas ir skumjas. "Jūs varat justies tā, it kā jūs apbēdinātu nāve, un daudzējādā ziņā esat tāds pats, " psihoterapeits Tamijs Nelsons rakstīja vietnē Huffington Post. "Jūs apbēdina savu laulības vai attiecību veco redzējumu." Bet jūsu bēdas ir rīks, kas palīdzēs jums izpētīt attiecības jaunā gaismā un izlemt, vai vēlaties palikt vai doties.
4. Dodiet tam laiku
Kad lieta atklājas pirmo reizi, paaugstinātās emocijas var ļoti apgrūtināt ilgtermiņa lēmumu pieņemšanu. "Tas nav lēmums, kas jāpieņem jūsu emocionālo cīņu augstumā, " atzīmēja Mayo Clinic. "Pirms izvēlaties turpināt vai izbeigt savu laulību, veltiet laiku, lai dziedinātu un saprastu, kas bija aiz dēkas." Izšķiroša nozīme ir tam, lai atvēlētu laiku notikumu apstrādei un apspriestu tos ar savu dzīvesbiedru pēc sākotnējā satricinājuma.
5. Uzņemieties atbildību
Abām pusēm būs jāpārbauda, kā attiecībās varēja notikt jūsu attiecības. Kā ASV News & World Report sacīja psihologs Jānis Abrahms Spring, likumpārkāpējam piedošana "ir jānopelna ar drosmīgu, sirsnīgu un jēgpilnu labošanu. Viņa piebilda, ka arī sāpīgajai pusei ir" jāuzņemas "taisnīga atbildības daļa". par to, kā viņi, iespējams, savā starpā ir izveidojuši stāvokli, kas ļāva iekļūt kādam citam. "Būs jānotiek ļoti godīgām sarunām, un tās, iespējams, jums abiem sagādās nepatiku.
6. Gaidiet neveiksmes
Dažas dienas var justies kā jūs abi progresējat, un tad kaut kas liks aizdomāties par lietu un uzplaukumu: jūs atkal dusmojaties. "Līdzīgi kā skumšanas process, ir arī kāpumi un kritumi, un reizes sāpes jūtas tik svaigas, it kā tas būtu noticis vakar, " Sievietes dienā sacīja filmas "Seksu nomātītā sieva" autore Mišela Veinere-Deivisa. Vienkārši esiet gatavi tam, ka šoreiz var notikt emocionāla atkāpe.
7. Risiniet citas problēmas
Tā ir arī laba ideja, lai pārbaudītu jūsu attiecības kopumā, tā vietā, lai vienmēr nulles lieta. Kā atzīmēja Daily Mail, "afēra norāda uz problēmu, un jums ir jāsakārto, kas tā ir." Atkal godīga un atklāta komunikācija ir atslēga, lai pārvarētu šo sarežģīto jūsu attiecību posmu.
