Satura rādītājs:
- 1. Runa par gatavību (vai ne)
- 2. Talka par jaunu pozīciju izmēģināšanu
- 3. Runa par sāpēm
- 4. Saruna par noplūdi
- 5.Talka par dzimstības kontroli
- 6. Talka par citām intimitātes formām
- 7. Runa par zemu dzimumtieksmi
- 8. Runa par nepieciešamību pēc palīdzības
Aizņemšanās ar savu partneri varētu būt vistālāk prātā pēc bērna piedzimšanas. Jūs jau esat daudz aizņemts, rūpējoties par mazu, trauslu cilvēku. Bez šaubām, dažas izmaiņas ir notikušas jūsos gan fiziski (sveiks, caurs viss), gan garīgi (paldies, smadzeņu satricinošais izsīkums). Varbūt jūs esat pilnīgi pretējs un diez vai varat gaidīt, lai ielēktu maisā. Neatkarīgi no tā, kur jūs nokļūstat seksuālajā spektrā, pirms pārdzimšanas seksa mēģinājumiem visiem pāriem vajadzētu būt sarunām.
Pēcdzemdību hormoni ir savādi, savvaļas un dažreiz pilnīgi neparedzami. Pat seksuālākās sievietes nonāk zema dzimumtieksmes mēģinājumos pēc vai vismaz ir noraizējušās par seksu pēc dzemdībām. Tomēr, ja jūs domājat par seksu, pat ja tas nevēlas to darīt, tas ir pilnīgi pamatoti, un tas ir jārespektē. Vienīgais veids, kā uzzināt, kā jebkura persona jūtas par seksu pēc dzemdībām, ir saruna (vai vairākas) par to.
Runājot par seksu, brīžiem var justies tik ļoti neķītri, taču daudzos gadījumos tas ir nepieciešams, it īpaši, ja sieviete atrodas pēcdzemdību fāzē, jo ir daudz apsvērumu gan fiziski, gan garīgi. Arī pāri, kas pārvietojas seksuālajā dzīvē pēc bērniņa piedzimšanas, bieži domā, kā mainīsies viņu tuvība un dzimumakts, ja vispār. Nav iespējams paredzēt veidus, kā pāra seksuālā dzīve mainīsies vai nemainīsies pēc bērniņa, taču ir astoņas sarunas, kas jums palīdzēs atvieglot un sagatavoties seksam pēcdzemdību periodā.
1. Runa par gatavību (vai ne)
Tas noteikti ir noslogots jautājums, taču ir vērts uzdot un godīgi atbildēt. Pirmkārt, tur ir fiziskais aspekts. Saskaņā ar Mayo klīniku, jums vajadzētu dot savam ķermenim pietiekami daudz laika, lai asaras vai mežģīnes varētu salabot vai dziedēt. Pirms dzimumakta ir jāaizver dzemdes kakls un pilnībā jāpārtrauc asiņošana pēc dzemdībām. Lielākā daļa OB-GYN un vecmāšu dod iespēju nodarboties ar seksu sešās nedēļās pēc dzemdībām.
Bet jūsu personīgais dziedināšanas grafiks ir tas, kas patiešām ir svarīgs.Jaunām māmiņām, bez šaubām, ir ārkārtīgi apnicis rūpēties par jaundzimušo, tās ir iztukšotas, aizkustinātas un, iespējams, pat cīnās ar savu jauno lomu kā “mamma”, norādīja labas terapijas vietne.. Dažas mātes cīnās ar bērnu blūzu un pat pēcdzemdību depresiju (PPD). Visi šie faktori ir jāapspriež pirms dzimšanas virpināšanas.
2. Talka par jaunu pozīciju izmēģināšanu
Jā, pastāv iespēja, ka pirmo reizi sēdeklī būs sāpīgi, taču, ja esat atvērts izmēģināt dažus trikus, jūs varētu būt patīkami pārsteigts un optimāli patīkams. Faktiski ir vairākas pozīcijas pēc sarežģītas piegādes, kas ne tikai atvieglos seksu, bet arī justies labāk.
3. Runa par sāpēm
Kā minēts, pirmā dzimumdzīve pēc dzimšanas var būt neērti un iespējams sāpīga. Jūsu maksts ir izstiepts, jūsu hormoni ir savīti un, iespējams, izraisa ārkārtīgu maksts sausumu, un, iespējams, esat guvis traumatisku dzemdību traumu, norādīja Ko gaidīt. Visas šīs lietas var sniegt seksuālai pieredzei, kas nav zvaigžņu.
Pozīciju maiņa var palīdzēt, bet kas notiks, ja tas tik ļoti sāp, ka jums vairs nav garastāvokļa? Ko darīt, ja jūs maināt savas domas par seksa akcijām? Kā jūs izturēsities? Ļoti svarīgi ir noteikt, vai klausīties savu ķermeni pirms laika, un nodrošināt, ka partneris ievēro jūsu sliekšņus, robežas un ķermeni, jo jūs atvieglojat seksu pēcdzemdību periodā.
4. Saruna par noplūdi
Ceļā uz pēcdzemdību seksu varētu būt daži nepatīkami pārsteigumi. Pēc She Knows teiktā, seksa sākšana drīz pēc dzemdībām var izraisīt dažas negaidītas ķermeņa funkcijas, piemēram, laktāciju un urīna noplūdi. Tas nav milzīgs darījums, taču, ja jūs uztrauc jūsu palagi, iespējams, vēlēsities paņemt rokai dvieļus vai doties uz dušu seksa sesijai.
5.Talka par dzimstības kontroli
Kā, jūsuprāt, notiek mazuļi vai īru dvīņi? Saskaņā ar Baby Center datiem varat iestāties grūtniecība pirms pirmā perioda. Ja jūs neesat cilvēks, kurš vēlas, lai tas notiktu, pirms seksa pēc dzemdībām jums būs jāveic noteikti pasākumi, piemēram, prezervatīvu lietošana vai kontracepcijas tablešu lietošana. Ir arī daži Mayo klīnikas veiktie pētījumi, kas liek domāt, ka grūtniecības pārtraukšana ar vismaz 18 mēnešu starplaiku var radīt šādus riskus: mazs dzimšanas svars, mazs izmērs gestācijas vecumam un priekšlaicīgas dzemdības.
Ne visi dzimstības kontrole darbojas vienādi, un visi ķermeņi ir atšķirīgi, tāpēc pirms ielēšanas maisā ieteicams apspriest labākās dzimstības kontroles iespējas ar pakalpojumu sniedzēju.
6. Talka par citām intimitātes formām
Ir daudz iespēju, kā saglabāt intimitāti un saikni attiecībās bez seksa. Saskaņā ar rakstu psiholoģijā mūsdienās seksa nozīme veselīgās attiecībās ir atkarīga tikai no tā, cik tas ir nozīmīgs šai personai. Tas nozīmē, ka nav normāla dzimumakta veida (dzimumakts, orālais, anālais, berzes) un nav normāla biežuma, tas viss ir mainīgs un atkarīgs no atsevišķiem pāriem.
Ja dzimumakts kādu laiku nav pieejams galda dēļ zema dzimumtieksmes vai sāpēm pēcdzemdību fāzē, ir veidi, kā uzturēt sakarus ar partneri, kas nav saistīti ar seksu. Pirms iesaistīšanās dzimumaktā, iespējams, būs jāpievēršas gatavošanās iespējai izpētīt citus tuvības veidus, lai palīdzētu kompensēt jebkādas noraidīšanas vai vilšanās sajūtas.
7. Runa par zemu dzimumtieksmi
Vai tikko pēc bērna piedzimšanas nesasilst zem pārsega? Pēc Baby Center datiem, ir pilnīgi normāli, ja pēc mazuļa piedzimšanas ir zema dzimumtieksme, jo jaunās māmiņas ārstējas no grūtniecības un dzemdībām, viņu hormoni ir beigušies un viņi ir tik noguruši, lai rūpētos par jaundzimušo. Protams, ne katra sieviete piedzīvos zemu dzimumtieksmi, bet daudzi to darīs. Varbūt ir vērts pirms laika pārrunāt ar savu partneri, ka zems libido ir absolūti iespējama realitāte. Izdomājot, kā orientēties šajā laikā neatbilstīgajos libidos, jums tiks piedāvāti rīki, kā saglabāt savienojumu kā pārim citos veidos, līdz šī fāze pāries.
8. Runa par nepieciešamību pēc palīdzības
Ja pēcdzemdību seksa jautājumi patiešām kļūst par problēmu attiecībās vai arī jums vienkārši ir vajadzīga neliela palīdzība, runājot par seksu, laba ideja varētu būt seksa terapeits. Kā 2013. gada raksts The New York Times norādīja, ka runas par seksuālo gaidu noteikšanu un noteikšanu pēc bērna piedzimšanas joprojām tiek uzskatītas par tabu un reti apspriestas. Uzmanības centrā vienmēr ir mātes fiziskā veselība, nevis citi viņas dziedināšanas aspekti, kas ietver arī viņas seksuālo veselību. Pāri, kas cīnās tikai ar šīm seksa sarunām, varētu justies ērtāk, apspriežot tos ar ekspertu.
Ne visiem cilvēkiem pēc mazuļa piedzimšanas būs vienāda seksuālā reakcija. Ne katrs pāris navigēs savā jaunajā seksuālajā ainavā tādā pašā veidā. Bieži uzmanība tiek pievērsta sievietēm un mātēm, kuras pēc bērna piedzimšanas piedzīvo dažādas seksuālās izjūtas, taču dažreiz to nopietni ietekmē arī vīrieši. Attiecībās ir svarīgi saglabāt reālas seksuālās cerības pēc dzemdībām, tāpat kā saglabājot un atvērtu prātu un atklātas komunikāciju līnijas par tām.
