8 Skriešanas iemesli ir vēl labāki, ja jums ir bērni

Pirms man bija meita, es mīlēju skriet. Es visu vidusskolu skrēju distanci un spēlēju futbolu, kur apmēram septiņus gadus nepārtraukti skrēju. Pat caur koledžu es turpināju darboties brīvajā laikā. Tātad, kad es uzzināju, ka esmu stāvoklī, es zināju, ka grūtniecība (un mātes stāvoklis) mani neapturēs turpināt mīļāko laika pavadīšanu. Kamēr tas bija fiziski drošs, es turpināju sist pa ietvi. Galu galā ir daudz iemeslu, lai turpinātu skriet, taču labākais iemesls ir fakts, ka skriešana kļūst vēl labāka pēc tam, kad jums ir bērni.

Kad pirmo reizi skrēju kopā ar meitu, es sapratu, ka skriešana nav un nekad nebūs tāda pati. Tā vietā, lai būtu vienkāršs vingrinājumu avots, tas bija kaut kas tāds, ko tagad es varētu dalīties arī ar savu kazlēnu. Pēc tam, kad viņa iemācījās staigāt, viņa ātri iemācījās skriet, un tagad mēs varam skriet kopā, pa trasi vai pagalmā, un, kad es skatos uz viņu, es redzu viņas sejā milzu smaidu. Tas smaids izgaismo manu pasauli. Tāpat skriešana joprojām ir kaut kas tāds, ko es varu darīt sev un tikai sev. Man ir jāturpina kaut kas tāds, kas liek man justies kā “man”, un, kļūstot par māti, ļoti svarīgi ir saglabāt savu individualitāti.

Lai gan ir daudz cilvēku, kas atrod jaunas lietas, kuras patīk, tiklīdz viņiem ir bērni (es domāju, ka prioritātes mainās), es personīgi domāju, ka ne tikai atcerēties lietas, kas jums sagādāja prieku pirms kļūšanas par mammu, un saglabāt to esamību jūsu Ikdienas dzīve kā mammai ir svarīga. Tas noteikti ir iemesls, kāpēc man skriešana ir labāka tagad, kad esmu māte. Es jūtos kā es un varu kaut ko dalīties ar savu meitu. Nu, un man ir arī šādas lietas, kuras gaidīšu.

Skriešana dod klusu laiku sev

Kad jums ir bērni, vairs nav tādas lietas kā “klusais laiks”, izņemot gadījumus, kad viņi guļ un kurš zina, cik ilgs laiks patiesībā ilgs. Lai arī skriešana dažiem var šķist sīksts, tā patiesībā var atkāpties no haosa, kas ir ikdienas dzīve.

Skriešana ir lielisks veids kā saglabāt veselību …

Man patīk būt veselai un man vienmēr ir paticis skriet. Pēc bērna piedzimšanas skriešana bija lielisks veids, kā atgūt kontaktu ar ķermeni pēc dzemdībām un lieliski justies ķermenī, kurš bija paveicis kaut ko patiesi pārsteidzošu. Plus, tas ir labāk nekā sautējumi, jo tie ir visīstākie.

Vai svara zaudēšana ir prēmija? Protams, ja tas ir tas, ko jūs meklējat. Bet skriešana samazina arī stresu un trauksmi, kā arī var novērst noteiktas slimības. Skriešana ir mazāka par skaitli mērogā un vairāk par veselīgu.

… Un jūties lieliski

Ja ķermeņa stāvoklis ir pozitīvs un ķermeņa pozitīvs piemērs, tas nozīmē, ka man mazāk rūp tas, kā es (vai kāds cits) izskatos, un vairāk par to, kā es jūtos. Skriešana man liek justies labi, un tas ir kaut kas, par ko es nevaru likt cenu. Kad mans skrējiens ir beidzies un esmu nosvīdis ar sviedriem un augstu endorfīnu daudzumu, es jūtu, ka esmu bijis nelielā atvaļinājumā un, ja jūs esat mamma, tas ir nenovērtējami.

Skriešana var palīdzēt jums noteikt pozitīvu piemēru

Bērniem patīk skriet. Varbūt ne lielos attālumos, bet noteikti īsos sprintos. Tiklīdz mana meita iemācījās staigāt, viņa mēģināja atsperties ap māju. Ja godīgi, pasaulē nav nekas labāks, kā skatīties, kā jūsu bērns darbojas bez aprūpes (un bez mazas koordinācijas).

Ja skrienat, varat rādīt lielisku piemēru tam, cik izklaidīga un izdevīga var būt skriešana. Parādot savam mazulim, ka fiziskās aktivitātes nav sīksts darbs un tas noteikti nav „sods” par noteiktu ēšanu, tas mudinās viņus palikt aktīviem, un, labi, tas nekad nav slikti.

Skriešana var aizņemt bērnu

Ja jūsu bērns ir kaut kas līdzīgs manai meitai, viņi vēlas, lai jūs skrienot iet kopā ar jums. Tas nozīmē, ka jums jādara kaut kas, kas jums patīk darīt, un jūsu mazulis paliek aizņemts (īpaši, ja izmantojat ratiņus). Patiesībā, iespējams, jūs palaidat bērnu gulēt, puiši, tas ir sapnis.

Skriešana ir kaut kas tāds, ko varat dalīties ar savu mazuli

Skriešana ir diezgan dabiska lieta bērniem, tāpēc dalīšanās pieredzē ar viņiem ir lielisks veids, kā sasaistīties. Kas zina, tā varētu būt “lieta”, ko jūs vienmēr darāt kopā.

Skriešana var kļūt par ģimenes pasākumu

Kad viņi kļūst vecāki, viņi var sākt piedalīties ģimenes organizētos pasākumos vai lielākos, bērnu ģimenes pasākumos. Daudzas organizācijas ir sākušas pievienot “bērnu pasākumus”, lai sacensības vai maratonus vai “domuzīmes” padarītu ģimenei draudzīgākas, pat maziem, kuri nespēj veikt pārāk daudz attāluma, bet tomēr vēlas piedalīties.

Skriešana palīdz mazulim labāk gulēt naktī

Skatieties, es nesaku, ka jums vajadzētu sākt skriet, lai nogurdinātu bērnu un dabūtu pienācīgu nakts miegu, taču tas noteikti ir bonuss. Faktiski tā ir labākā skriešanas daļa pēc bērna piedzimšanas. Neatkarīgi no tā, vai tas ir svaigs gaiss vai fiziskas aktivitātes, es jums garantēju; Jūsu mazulim ir lielāka iespēja gulēt visu nakti pēc tam, kad viņi ir bijuši kopā ar jums. Rezultāts.