Satura rādītājs:
- Mājas apstākļos parādiet taukus pozitīvu mākslas darbu
- Izvairieties no eifēmismiem
- Iepazīstiniet viņu ar tauku pozitīvu lomu modeļiem
- Atturieties no ķermeņa tipu (un ēdiena) ievērošanas ar morāli
- Rāmja fitnesa būtība ir saistīta ar veselību, nevis izmēru
- Iepazīstiniet ar jēdzienu veselība katrā lielumā
- Atteikties ļaut slaistīt taukus
- Nekad nelietojiet "Taukus" kā apvainojumu
Nedaudz vairāk nekā pirms diviem mēnešiem es uzzināju, ka esmu stāvoklī 20 nedēļas. Pēc dažām minūtēm es uzzināju, ka esmu stāvoklī ar mazu meitenīti. Tas bija tik aizraujošs brīdis, cik tas bija šausminošs. Es domāju, ka es varētu attiekties uz meiteni. Esmu bijis tāds apmēram ceturtdaļgadsimta laikā. Bet es nevarēju satricināt sajūtu, ka viņas dzīve, visticamāk, būs grūtāka nekā zēna. Lai arī es gribētu spert soli, lai audzinātu mazuli, kuriem ir tauku pozitīvs (un vispārējs ķermeņa pozitīvs bērns), neatkarīgi no viņu piešķirtā dzimuma, nemainīgā ķermeņa negatīvisms, ko šajā pasaulē nodara sievietes un sievišķīgas sievietes, lika mērķim justies vēl aktuālākam.
Ja sabiedrībā kopumā meitenēm pastāvīgi saka, ka viņas nav pietiekami skaistas, ne pārāk plānas, ne pārāk labas, tad viss, ko es varu darīt, ir viss iespējamais, lai apkarotu šos vēstījumus mājsaimniecībā. Tāpēc es esmu pavadījis daudz laika, domājot par to, kādas mazas darbības būtu padarījušas manu audzināšanu par drošāku vietu manam tauku ķermenim un palīdzēju labāk izprast ķermeņa dažādības nozīmi un skaistumu kopumā.
Es dziļi zinu, ka sociāli kulturāli iesakņojušies tauku aizspriedumi lielākoties paliek par normu, savukārt tauku pieņemšana (nemaz nerunājot par tauku pozitivitāti) joprojām ir galvenokārt ezotērisks jēdziens. Rezultātā es maz daru, lai neļautu manam mazulim saskarties ar tauku antagonismu, tiklīdz viņa ir pietiekami veca, lai dotos uz skolu, skatītos televīziju vai paņemtu galveno žurnālu. Neatkarīgi no tā, cik liels vai formāls pati mana meita galu galā ir, tomēr ir dažas mazas lietas, ko es kā vecāks varu darīt, kas, cerams, palīdzēs viņai izaugt par tauku pozitīvu cilvēku - kvalitāte, kas, manuprāt, nāks par labu ne tikai viņai viņas ķermeņa attēls, bet veids, kā viņa uztver un izturas pret citu ķermeņiem.
Mājas apstākļos parādiet taukus pozitīvu mākslas darbu
Es neatceros, ka esmu saskārusies ar tauku pozitīvu (vai pat taukiem neitrālu) mākslas darbu līdz pusaudžu vecumam. Vasaras brīvdienās, lai apmeklētu radiniekus Medeljinā, Kolumbijā, mēs devāmies pastaigā pa muzeju, kas piepildīts ar Fernando Botero skulptūrām un gleznām. Botero galvenokārt ir pazīstams ar tauku attēlojumiem, kurus viņš uzskata par īpaši skaistiem. Lai redzētu ķermeņus, piemēram, manējos, bez apkaunojuma, nekas cits neatlika kā grīdas segums.
Pirms šī brīža lielāko daļu mākslas darbu es saskāros vēstures stundās, citos muzejos, žurnālos un mājās attēloja diezgan tradicionāli pievilcīgus cilvēkus. Viņi bieži bija plāni, balti, dzidri un darbspējīgi. Bet tieši tievība man personīgi visvairāk lika justies ievainotam. Kāpēc neviens nekrāsoja manu ķermeņa tipu? Kāpēc sievietes, tādas kā es, nebija spīdumu cienīgas?
Neatkarīgi no viņas ķermeņa tipa, es vēlos, lai mana meita saprot - ideālā gadījumā jau no ļoti jauna vecuma, ka, lai viņa būtu resna, tai nekad nav jābūt vienādai ar atteikšanos no jebko, ko vēlaties darīt, būt vai būt, vai teikt, vai justies. Tā kā es bez šaubām zinu, ka liela daļa sabiedrības mēģinās viņu mācīt citādi.
Tā kā lielākā daļa cilvēku, kurus mēs redzam mūsu galvenajā plašsaziņas līdzekļu uztverē, kļūdaini skar to, es ceru, ka mana mājsaimniecība būs nedaudz savādāka. Lai gan es vēlos attēlot dažāda veida ķermeņa mākslas darbus, es, iespējams, pievērsīšos tauku figūrām. Atkārtota pakļaušana tauku ķermeņa pozitīvajiem attēliem ir viens no veidiem, kā es uzskatu, ka mēs varam normalizēt lielākus ķermeņa tipus - tā, lai jebkura lieluma ļaudis noklīst no pārliecības, ka taukums pēc būtības ir neglīts un neciešams.
Izvairieties no eifēmismiem
Ir daudz terminu, ko cilvēki lieto, lai neteiktu vārdu “tauki”. Daži no tiem ir lobīti, liekti, plus lieluma vai karalienes lieluma. Bet tas ir mans stingrais viedoklis, ka tad, kad mēs pilnīgi izvairāmies no vārda, mēs pievienojamies tabu un kauna ap to. Ja es vēlos, lai mans bērns tic, ka ar vārdu fat - vai ar tauku klātbūtni, vai ar resnu cilvēku - nav nekā slikta, man viņa jāiepazīstina ar pašu vārdu un jāizveido pēc iespējas pozitīvi vai neitrāli.
Kā topošais tauku vecāks es plānoju atklāti izmantot vārdu tauku, aprakstot savu ķermeņa tipu. Tas ir kaut kas, ko es jau praktizē, un kaut ko turpināšu darīt. Tas ir arī vārds, ko es attiecinu uz citiem pašidentificētiem taukiem, kuri, manuprāt, ir ērti ar šiem trim mazajiem burtiem.
Lai gan es, iespējams, atturēšu savu bērnu saukties par taukiem, ja viņš nav norādījis sava komforta līmeni, es ceru, ka, identificējot sevi kā tādu, tas palīdzēs atpazīt, ka tauki nav kaut kas tāds, no kā vajadzētu baidīties, ienīst vai nepareizi izturēties, kad sastopas sevī vai citos.
Iepazīstiniet viņu ar tauku pozitīvu lomu modeļiem
Kad es biju maza meitene, man bija maz redzamu, resnu un taustāmu lomu paraugu, pie kuriem pievērsties makro veida veidā. Es nemācētu uzzināt par Beth Ditto līdz pusaudžiem, un tauku pieņemšanas principu atbalstītāji nesasniegtu manu radaru līdz maniem 20. gadiem.
Es nekad nevēlos, lai mans bērns justos kauns vai mazāks par sava ķermeņa lieluma dēļ neatkarīgi no tā, kāds tas varētu būt. Bet es arī nekad nevēlos, lai viņa redzētu resnu cilvēku un instinktīvi piešķir viņiem tādas etiķetes kā “slikts” vai “neveselīgs”, “pretīgs” vai “neveiksme”.
Tomēr dažu īsu gadu laikā ir vairāk tādu cilvēku, kas nepiedalās taukainībā nekā jebkad agrāk, izmantojot internetu, un jo īpaši sievietes, jo īpaši sievietes, kuras atsakās pakļauties skaistuma centieniem. Es vēlos, lai mans bērns zina par iespējami daudziem no viņiem. Tāpēc es plānoju viņai parādīt radikālo tauku blogeru un sabiedrības balsu attēlus un vārdus, kuri mani jau sen iedvesmojuši. No Stephanie Yeboah no Nerd About Town, līdz rakstniecei un aktīvistei Leslijai Kinzelai, Ariel Woodson un KC Slack no Bad Fat Broads, viņa zinās, ka, lai būtu resns, nav jānozīmē, ka pēkšņi jūs kļūstat neredzams vai nepieļaujams.
Neatkarīgi no viņas ķermeņa tipa, es vēlos, lai mana meita saprot - ideālā gadījumā jau no ļoti jauna vecuma, ka, lai viņa būtu resna, tai nekad nav jābūt vienādai ar atteikšanos no jebko, ko vēlaties darīt, būt vai būt, vai teikt, vai justies. Tā kā es bez šaubām zinu, ka liela daļa sabiedrības mēģinās viņu mācīt citādi.
Atturieties no ķermeņa tipu (un ēdiena) ievērošanas ar morāli
Ir ļoti nepatīkama lieta, ko daudzi cilvēki dara, apspriežot ķermeņa tipus vai ēdienu: daudzi attēlā bieži ienes tādus morāles vārdus kā “labs” un “slikts”. Piemēram, plāns ķermenis ir “labs ķermenis”, savukārt resns ir “slikts ķermenis”. Ēdot cupcake, tas nozīmē, ka kādam tajā dienā ir bijis "slikti", bet ēdot kāpostu salātus - viņi ir bijuši "ļoti labi".
To darot, mēs, domājams, veicinām pārliecību, ka taukums ir mazvērtības pazīme, savukārt tievums ir pārākuma pazīme. Es nešaubos, ka šādu konstrukciju iemūžināšana kopumā veicina taukainu cilvēku vilināšanu, arī mūsu televīzijā un filmās.
Es nekad nevēlos, lai mans bērns justos kauns vai mazāks par sava ķermeņa lieluma dēļ neatkarīgi no tā, kāds tas varētu būt. Bet es arī nekad nevēlos, lai viņa redzētu resnu cilvēku un instinktīvi piešķir viņiem tādas etiķetes kā “slikts” vai “neveselīgs”, “pretīgs” vai “neveiksme”. Tāpēc ēdiens nekad netiks ierāmēts ar vārdiem, kas norāda uz morāli, tāpat kā ķermeņa tipi arī nebūs.
Rāmja fitnesa būtība ir saistīta ar veselību, nevis izmēru
Pārāk bieži sarunas par fizisko sagatavotību un ķermeņa tipiem, šķiet, iet roku rokā. Es spilgti atceros pamatskolas vingrošanas skolotāju, kas mudināja mani noskriet dažus apļus ap futbola jūtu, lai es varētu strādāt, lai zaudētu vēderu, nevis, kā jūs zināt, lai es varētu kļūt montīvāks un stiprāks.
Es negribētu devalvēt fiziskos un fiziskos fitnesa ieguvumus manā mājsaimniecībā, taču es arī gribu būt ļoti uzmanīgs, lai visa mūža garumā nestiprinātu toksiskos uzskatus par vingrošanu. Tā kā liela daļa no treniņiem saistītajiem attēliem izmanto viena ķermeņa tipa indivīdus - ja neatzīsim, ka jebkura lieluma cilvēki ir spējīgi piedalīties jogā vai sportā -, būšu pārliecināts, ka mans bērns redzēs tauku cilvēku fotogrāfijas, kas nogalina treniņu spēli. Bet kopumā es arī gribu izvairīties no tā, ka vingrinājumi vienmēr tiek asociēti ar skaitli mērogā.
Tas ir pilnīgi iespējams, lai veicinātu piemērotību, neveicinot ķermeņa negatīvismu. Viss, kas jums jādara, ir atstāt no tā svaru un koncentrēties uz jautrību, ko var dot pastaiga, skrējiens vai iecienītās deju klases apmeklēšana.
Iepazīstiniet ar jēdzienu veselība katrā lielumā
Pārāk bieži ārstu aprindās, kā arī atsevišķās dienās cilvēku taukus var ignorēt kā “neveselīgus”. Vēl biežāk etiķeti tauku cilvēkiem izmet ļaudis, kuriem nav izpratnes par šo tauku cilvēku ķermeņa iekšējo darbību.
Tā kā jebkura veida tauki tika uzskatīti par raksturīgu negatīvu (nevis par lietu, kas mums visiem nepieciešama, lai izdzīvotu), es daudz laika pavadīju kā bērns, likumīgi uzskatot, ka man jāzaudē svars, ja vien es negribu nomirt 25 gadu vecumā. Es nevēlos tādu pašu likteni arī manam bērnam.
Es plānoju viņu iepazīstināt ar pētījumiem, kuru pamatā ir jēdziens “veselība katrā lielumā”, un radikālajam darbam, ko veikuši tādi medicīnas profesionāļi kā Dr. Linda Bekons un Miķele no The Fat Nutritionist. Es gribu pārliecināties, ka viņa zina, ka ĶMI (skala, kas nosaka, vai jums ir "liekais svars" vai "aptaukošanās") vairākkārt ir pierādījusi, ka tā vispār neko nenozīmē. Man viņai jāzina, ka pat tad, ja viņa ir resna, skalas skaitam nekad nevajadzētu būt par iemeslu ārstiem noraidīt viņas simptomus, nepareizi diagnosticēt savas slimības vai kā citādi izturēties pret viņu slikti.
Bet vairāk nekā tas viss, es arī gribu pārliecināties, ka viņa apzinās vienkāršo faktu, ka cilvēka veselībai nekad nevajadzētu pielīdzināt to, cik daudz tolerances viņš ir pelnījis. Neatkarīgi no tā, vai kāds ir klīniski vesels vai neveselīgs, viņi joprojām ir cilvēks. Domāšana un izturēšanās jebkādā veidā, kas ir pretrunā ar to, ir spējīga un tīra nevajadzīgu aizspriedumu pazīme.
Atteikties ļaut slaistīt taukus
Tas jāattiecina uz jebkura veida ķermeņa kaunināšanu, TBH. Bet viens ķermeņa šķelšanās veids, kas, domājams, ir visizplatītākais šajā mūsu pasaulē, ir tauku kaunināšana. Neatkarīgi no tā, vai tas ir samērā nevainīgs komentārs, piemēram, "Es jūtos tik trekns šajā tērpā" vai "Tas nav īsti piemērots", vai kāda prezidenta kandidāta atbalstītājs smejas par minētā kandidāta nostāju par "pretīgu, "" Miss Piggy "līdzīgās resnās sievietes vai joks, kas tauku saturu izceļ kā kaut ko nosodāmu un smieklīgu, ir svarīgi kaut ko pateikt.
Es ceru, ka mans bērns uzzina, ka tauki ir tikai šādi: Trīs burtu vārds ar burtisku definīciju “dabiska taukaina viela, kas sastopama dzīvnieku ķermeņos”. Es ceru, ka viņa uzzina, ka tas var būt skaists un brīnišķīgs un ka visa veida maģiskiem cilvēkiem var būt tauki vai tauki.
Es vienkārši nevēlos, lai mans bērns uzzinātu, ka šāda veida izturēšanās, kas liek domāt, ka kāda ķermeņa tips ir izsmiekla vērts, ir OK. Runājot par tauku ķermeņiem, stigma ir visur. To visu nav iespējams kontrolēt. Bet, ja kādreiz kāds no mūsu tuvumā slikti izturas pret tauku ķermeni, jūs varat derēt, ka es mēģināšu savu visdažādāko runāt. Es mēģināšu viņiem pajautāt, kas tas īsti ir par cilvēka ķermeņa tipu, kas ir tik smieklīgs vai tik aizvainojošs. Es viņiem jautāšu, kā treknas sievietes redzēšana īsos šortos vai bikini rada viņiem kaitējumu. Es viņiem teikšu, ka viņi izturas pret aizspriedumiem. Es viņiem atgādināšu, ka tas, ko viņi saka, nozīmē, ka resnie cilvēki, kurus viņi varētu zināt un par kuriem rūp (ieskaitot sevi, kad vien tas ir svarīgi), ir kaut kā "mazāki par". Un es vienmēr centīšos par to sarunāties ar savu kazlēnu, lai viņa zinātu, kāpēc ir tik svarīgi ievērot valodu.
Nekad nelietojiet "Taukus" kā apvainojumu
Šajā brīdī, iespējams, ir pats par sevi saprotams, bet kaut kas, ko es vispār nekad nedarītu - nemaz nerunājot par bērnu, kura smadzenes ir kā sūklis -, ir saistīts ar vārdu “tauki” ar jebkuru pazemojošu vai aizvainojošu frāzes pavērsienu. Es to neizmantošu kā “nežēlīga” vai “nepievilcīga” vai “slinka”, “bezjēdzīga” vai “nožēlojama” sinonīmu. Es to neizmantošu, atsaucoties uz plus lieluma cilvēku, kurš man patiesi nepatīk. Pārāk bieži es dzirdu, kā apkārtējie cilvēki mērķē uz nežēlīgu vai briesmīgu cilvēku, ņemot vērā viņu svaru, nevis vārdus, kurus viņi lieto, vai problemātiskās lietas, ko viņi dara. Tas saista tauku saturu ar tīru negatīvismu, un tas ir jāpārtrauc.
Es ceru, ka mans bērns uzzina, ka tauki ir tikai šādi: Trīs burtu vārds ar burtisku definīciju “dabiska taukaina viela, kas sastopama dzīvnieku ķermeņos”. Es ceru, ka viņa uzzina, ka tas var būt skaists un brīnišķīgs un ka visa veida maģiskiem cilvēkiem var būt tauki vai tauki. Bet tas, iespējams, nekad nenotiks, ja vien mans partneris un es neveicīsim pasākumus, lai nodrošinātu, ka tauki vismaz mūsu mājas sienās paliek neitrāls vai pat pozitīvs termins, raksturīgums un ķermeņa tips. Lielākā pasaules daļa mēģinās viņai pateikt savādāk, bet viss, ko mēs varam darīt, pēc iespējas labāk jāievada pretējs stāstījums.
