8 Cīņas sievietes ar pēcdzemdību nesaturēšanu pārāk labi zina

Bieži dzirdat pieredzējušākas mammas pajokojot par to, ka viņi nedaudz smejas, bet smejas, bet ir arī citas cīņas, kurās sievietes pēcdzemdību nesaturēšanas zina pārāk labi. Cīņas, kas var būt mulsinošas, jautras un reizēm pat smieklīgas. Lielākā daļa jauno māmiņu pieņem, ka viņiem nebūs tādu pašu problēmu, un, iespējams, viņi to nedarīs, pirmo reizi apkārt. Vai arī, iespējams, tas būs viegls pēc pirmā bērniņa, un tad otrais bērniņš būs gigantisks, un jums būs smieklīgi ātrs darbs un piegāde, tikai lai jūs atrastos būtībā “ieskrūvēts” urinēšanas nodaļā. Tomēr tas varētu būt tikai es.

Patiesību sakot, tomēr šī ir problēma, ar kuru saskaras daudzas jaunas māmiņas, ja tikai īsu laika posmu. Es labprātāk par to smejos un jokoju, nevis žēlojos par sava iegurņa pamatnes stāvokli, cerot, ka mēs varēsim mazināt aizspriedumus ap pēcdzemdību nesaturēšanu. Augot, es atceros, ka redzēju reklāmas vecāka gadagājuma un pusmūža sievietēm, un es īsti nesapratu, kāpēc sievietei pēkšņi rodas urīnpūšļa problēmas. Es zinu, ka ir arī citi jautājumi, kas var izraisīt nesaturēšanu, bet būsim reāli: izstumt mazu cilvēku no maksts pēc tam, kad cilvēks vairākus mēnešus sēdēja uz jūsu urīnpūšļa, ir diezgan grūti jūsu iegurņa rajonā. Nav kauns atzīt, ka lietas ir mainījušās un ka varbūt jums ir nepieciešama kāda fizioterapija (vai biksītes).

Man šobrīd ir vajadzīgi abi, jo, kad jūs divās stundās izplesties līdz 10 centimetriem un 15 minūtēs izstumjat no ķermeņa deviņarpus mārciņas, jūsu iegurņa pamatnei var būt nepieciešama neliela palīdzība, lai viņa varētu atgriezties normālā stāvoklī. Pa to laiku es cīnos ar pēcdzemdību nesaturēšanu, un es atsakos no tā kaunēties. Paturot to prātā, šeit ir astoņas cīņas, kurās sievietes saskaras ar pēcdzemdību nesaturēšanu, pārāk labi to zina, jo solidaritāte ir satriecoša.

Varētu arī iegādāties krājumus savā iecienītajā Pantyliner zīmolā

Esmu diezgan pārliecināts, ka biksītes ir izgudrotas tādām sievietēm kā es. Nav nekas sliktāks, ka atstājot māju bez tā, un pēc tam beidzot ar burvīgu mazu mitru plāksteri, kuru pamēģināt nepārtraukti slēpt.

Skriešana kļūst par jauna veida izaicinājumu

Vai nu skriešanas laikā es nēsāju masīvu spilventiņu, jo principā es mazliet urinēju katru reizi, kad kāja atsitās pret zemi, vai arī nēsāju melnu, lai to nevarētu redzēt. Es domāju, ka tas faktiski uzlabojas pakāpeniski (pieņemot, ka jūs darāt ķegļus vai tupus vai kā citādi palīdzat iegūt šo iegurņa pamatni atpakaļ formā), ja ar to strādājat konsekventi.

Negaidīta šķaudīšana var būt katastrofāla

Es neesmu pārliecināts, kāpēc vienmēr tam jānotiek pārtikas preču veikalā, bet tā tas notiek. Varbūt tāpēc, ka esmu apjucis ar visu ēdienu un sarakstu, vai kaut ko līdzīgu? Jā, droši vien.

Atceroties sakrustot kājas vai veikt Kegelu, kad tu smejies

Nedod Dievs, tu esi patiešām jautrā filmā vai komēdiju klubā. Jūs būtībā esat ieskrūvēts, mans draugs, ja tas tā ir. Sāciet strādāt pie šiem kegeliem!

Pirms vingrināšanās ir jālūkojas "Vienu pēdējo reizi", nav nozīmes tam, cik nesen tu mijies

Pat ja jums urīnpūslī ir palicis tikai tējkarotes vērta pīrāga, es garantēju, ka tas atradīs savu izeju, it īpaši tad, kad sākat jebkāda veida svara apmācību vai kardio. Vislabāk ir tikai atkal doties uz vannas istabu, lai mēģinātu izspiest no tās pēdējo.

Nopietna problēma ir tā, ka jūsu bērns lec uz vēdera, kad guļus stāvoklī

It kā jums jau nebūtu tas bērns, kurš nospieda jūsu urīnpūsli deviņus mēnešus, kad viņi bija jūsu iekšienē, tagad jums ir prieks, ka viņi jūs izmanto kā cilvēka batutu. Ievērojiet, kā jūsu partnerim ir pilnīgi labi, kad viņi to dara? Jā, tā nav nejaušība.

Lēkšanas domkrati ir pagātnes lieta

Es neesmu pilnībā pārliecināts, ka tā ir slikta lieta, bet, ja lecamie domkrati ir jūsu soma, jūs varat būt vīlušies. Tomēr ir modifikācijas, lai tās būtu mazāk, um, netīras.

Paklupšana neatstāj tikai traumu

Tas ir vissliktākais. Neparedzēts klupiens parkā var atstāt vajadzību doties mājās un mainīties, kas, iespējams, kaitinās jūsu bērnam. Ja kāds no vecākiem kaut ko zina, viņi zina, ka papildu piesardzība ir tieši tas, kas jums nav vajadzīgs.