8 lietas, kas jums nav jādara, kad trenējaties gulēt, kaut arī visi saka, ka jūs to darāt

Tāpat kā daudzos aspektos, kas saistīti ar jaunajiem vecākiem, miega apmācība ir nogurdinoša, stresa pilna un bieži vien prasa izmēģinājumus un kļūdas. Piemēram, es uzzināju, ka manam bērnam nepatīk aizstāt viņa baltā trokšņa skaņas ar 90. gadu spēka balādēm (saprašana, ka, jā, bija postoša). Tā ir arī joma, kurā, vismaz pēc manas pieredzes, pieredzējuši vecāki labprāt piedāvā savus labākos padomus un ieteikumus; pievienojot izsīkumu un stresu. Par laimi, ir vienkārši lietas, kas jums nav jādara, trenējoties gulēt, kaut arī visi saka (vai nozīmē ar intensīvu skatienu un vērtējošām acīm), ko jūs darāt.

Godīgi sakot, tas ir pārsteidzoši, ka vecāki pat var atcerēties, vai viņi vispār guļ vai nav apmācīti, ņemot vērā miglaino miglu, kas daudzus no mums norij, ejot procesu. Tīrs izsīkums un miega trūkums ir joks, un ir daudz brīžu, kad vecāki nevar atcerēties, kā viņi nokļuvuši no virtuves uz guļamistabu. Es domāju, ka šajā brīdī mēs ejam garām zombijiem. Jūs esat ne tikai noguris, lai atcerētos daudz ko, bet arī esat noguris, lai pierakstītu veļas mazgātavas ieteikumu sarakstu, sākot no tā, kā ātri un efektīvi iemidzināt vilcienu, līdz tam, kā gulēt vilcienā, lai nepabeigtu pūšanu cilvēka putru augļa stāvoklī jūsu vannas istabas grīdā.

Pat ja tas tiek piedāvāts ar vislabākajiem nodomiem, ir pareizi neņemt miega apmācību no nākamās bloķēšanas sievietes, kura mazulis gulēja divpadsmit stundas naktī, sākot no divu dienu vecuma. Katrs bērniņš un katrs vecāks ir atšķirīgs, un jums ir atļauts pašam pašam veikt savu ceļojumu, kurā nav ietverti nevēlami padomi. Tāpēc, paturot to prātā, šeit ir saraksts ar lietām, kuras jums noteikti nav jāpārbauda no šī cita saraksta, ko tik daudzi cilvēki mēģina jums sniegt:

Vienmērīgi sadaliet pienākumus ar savu partneri

Atkarībā no tā, kā jūs, protams, definējat "vienmērīgi". Piemēram, manam vīram bija daudz labāk, ja tas, ka mūsu bērns atkal gulēja nakts vidū, nekā es, tāpēc mēs nolēmām, ka viņš gaidīs dežūru tiem, kas pagodina dažreiz, kamēr es varēju caur tām gulēt (līdz viņš, protams, izlēma mani iezīmēt). Tomēr arī man bija atkarīgs no tā, lai agri pieceltos kopā ar mūsu mazo, kad bija sākusies viņa diena, lai mans vīrs gulētu iekšā. uzvar, sava veida.

Izpildiet katru īpaši specifisko noteikumu

Mēs iemērcām un iemācījāmies dažādas miega apmācības grāmatas un metodes, pirms atradām tādu, kas mums darbojās saprātīgi. Tomēr pat pēc tam, kad atradām, kas der mums, mēs neatbilstoši katram padomam, kas pievienoti šai specifiskajai metodei, mēs nonācām pie dažādu paņēmienu sajaukuma, kas galu galā ļāva paveikt darbu.

Aizstāvi izmantoto metodi

Ja vien, protams, jūsu metode neietver jaudas balādes. Lūdzu, nedaudz sīkāk un ļoti sīki izskaidrojiet to man. Pēc vēl vienas kafijas tases es būšu pietiekami nomodā, lai sāktu veikt piezīmes.

Sekojiet noteiktam laika skalam

Mūsu mazulis gulēja mūsu istabā ilgāk nekā vairuma manu draugu mazuļi un ilgāk nekā daži no padomiem, ko lasīju. Bet jūs zināt, ko? Tas darbojās mūsu labā, tāpēc uzvar visi.

Jums nav jāizlasa grāmatas, kuras cilvēki iesaka

Lasiet tos, nelasiet tos; pieņem viņus pieklājīgi vai met pretī dāvanu devējam. Tas viss ir atkarīgs no jums.

Jums to nevajag ienīst tik daudz, cik cilvēki teica, ka gribēsit

Varbūt jūsu mazulim ir patiešām labi gulēt. Varbūt esat sakārtojis lielisku vienošanos ar savu partneri. Varbūt jūs patiešām labi protat darboties maz miega laikā. Neatkarīgi no tā, jums ir atļauts justies tā, kā vēlaties justies par visu procesu.

Jums arī nav jāgaida šoreiz, vai arī lai kāds būtu pārējais, kuru apdomīgi vecāku bērnu vecāki konsultētu

"Izbaudi to" bija kaut kas tāds, ko es tik bieži dzirdēju grūtniecības laikā, ka, to neizbaudot, vienmēr jutos kā lielāks darījums, nekā tam vajadzēja. Bet kad runa bija par miega apmācību? Jā, noteikti ir lieliski, ja nepatīk viss process.