Satura rādītājs:
- 1. Komunicējiet viņu vajadzības par seksu
- 2. Izslēdziet tehnoloģiju
- 3. Padomājiet ārpus gulētiešanas
- 4. Nēsājiet maz gulēt
- 5. Padariet laiku
- 6. Pieskarieties gultā
- 7. Turiet Iepazīšanās
- 8. Strādājiet!
- 9. Esiet atvērts, lai mainītos
Labu ieradumu saglabāšana var nedaudz vilkt. Jūs nolemjat ēst vairāk dārzeņu, lai uzlabotu vispārējo veselību, vai regulāri apmeklējiet sporta zāli, lai jūsu sirds būtu labā stāvoklī. Bet kā būtu, ja būtu daži labi ieradumi, kuru rezultātā sekss būtu labāks? Tā ir nopietna motivācija. Izrādās, ka patiešām ir daži kopīgi pāru paradumi, kuriem ir lieliska seksuālā dzīve, un tos nav tik grūti ieviest jūsu pašu dzīvē.
Daži no ieradumiem ir diezgan ikdienišķas lietas (vingrošana), bet citi ir jautrāki (domājiet, ka apakšveļa). Bet tie visi palīdz jums uzturēt savienojumu un nodrošina, ka jums ir laiks un enerģija, lai regulāri baudītu pieaugušas izklaides. Un tas ir gala mērķis, jūs abi varat vienoties strādāt.
Tātad, ja jūs vēlaties pārcelt savu seksuālo dzīvi uz nākamo līmeni, apsveriet šo kārtību. Liela daļa no tā ir komunikācija (kāds raksts par pāriem būtu pilnīgs, neminot saziņu?), Tāpat kā laiks jūsu attiecībām tiek veltīts uzmanības novēršanas jūrā, kas veido mūsdienu dzīvi. Jā, ne vienmēr ir viegli veikt izmaiņas ikdienas gaitās. Bet, ja jūs katru vakaru noliecat tālruni, lai izbaudītu interesantākas aktivitātes, tad šis saraksts ir paredzēts jums.
1. Komunicējiet viņu vajadzības par seksu
Ja vien jūs gulējat pie prāta lasītāja, jums būs jāatver un jāpaziņo seksuālajām vajadzībām ar savu partneri. Kā Dr. Laura Bermane rakstīja žurnālā “Ikdienas veselība”, “ja jūs neteiksit sievai vai vīram to, ko vēlaties un kas jums nepieciešams, viņi nevarēs jums to dot”. Bermens piebilda, ka šī runāšana par seksu ir īpaši svarīga ilgstošās attiecībās, tāpēc, ka pat ja tagad lietas ir lieliski, ja rodas jautājumi, jums būs valoda, lai par to runātu savā starpā.
Seksa prieki: attiecības un padomi par seksu, 2, 99 USD, Amazon
2. Izslēdziet tehnoloģiju
Attiecību eksperts Andrea Sireša izdevumam Good Housekeeping paskaidroja, ka tehnikas novēršana var kavēt pāra seksuālo dzīvi, jo lielāks ekrāna laiks nozīmē mazāku pāra laiku. Daļa no tā ir vienkārša laika pārvaldība. "Daudzas sievietes saka, ka seksam nav laika, taču atzīst, ka stundu pirms gulētiešanas jāpārbauda Facebook, " sacīja Syrtaša. Pat ja televizorā ir guļamistaba, tas var krasi samazināt seksīgo laiku attiecīgajās attiecībās. Katru nakti tālruņu, klēpjdatoru un planšetdatoru izslēgšana var būt labs zvans.
3. Padomājiet ārpus gulētiešanas
Pēc Cosmopolitan redaktoru domām, pāriem, kas nodarbojas ar seksu nepāra laikos, kopumā ir labāka dzimumdzīve, tāpēc labākā likme varētu būt sekošana viņu sekām, lai sāktu lietas “tūlīt pēc darba vai no rīta”. Gaidīšana, kamēr jūs abi esat gatavi gulēt, var nebūt ideāla, tāpēc varētu būt jautri eksperimentēt no rītiem vai pēcpusdienām. Kāpēc gan nedot tam kadru?
4. Nēsājiet maz gulēt
… vai vispār neko. Kā izdevumam Huffington Post skaidroja iepazīšanās eksperts Kens Solins, svelmaina sviedra nēsāšana gultā var kavēt jūsu seksuālo dzīvi. Bet apakšveļa (vai mazāka) var tikai palīdzēt. Pēc Solīnas vārdiem sakot: "Jūs vēlaties vairāk nodarboties ar seksu? Ejiet gulēt, valkājot tāda paša veida seksīgu apakšveļu, kādu valkājāt, kad satikāties."
Izbraukšana: Cosabella Minoa Babydoll, USD 130, Amazon
5. Padariet laiku
Klīniskā psiholoģe Ursula Ofmana laikrakstā New York Post paskaidroja, ka pāri, kuri izmanto laiku seksam - pat nepieciešamības gadījumā plānojot to - spēja saglabāt savu seksuālo dzīvi spēcīgu, neskatoties uz aizņemto dzīvi. “Cilvēkiem šķiet, ka seksam ir jānāk dabiski. Tā ir taisnība, tā vajadzētu, bet mums ir ļoti aizņemta kultūra, kurā ir daudz uzmanības novēršanas un hroniska izsīkuma, ”sacīja Ofmans. Jebkurā gadījumā tas jūsu dienas plānotāju varētu padarīt interesantāku lasīt.
6. Pieskarieties gultā
Pat tad, kad jūs gulējat. Pētījumā, ko Edinburgas Starptautiskajā zinātnes festivālā veica psihologs profesors Ričards Visemans, atklājās, ka pāriem, kuri guļ tuvākā tuvumā, kopumā ir bijušas spēcīgākas attiecības. Kā atzīmēja profesore Visemana, "94% pāru, kas nakti pavadīja, kontaktējoties viens ar otru, bija apmierināti ar savām attiecībām."
7. Turiet Iepazīšanās
Ilgtermiņa attiecībām ir viegli kļūt vairāk Netflix nekā chill. Bet ir svarīgi kopā uzturēt iepazīšanos un dalīties pieredzē. Stenfordas slimnīcas un klīnikas Sieviešu seksuālās medicīnas programmas direktore Lī Millheisere, MD, paskaidroja veselībai, ka šī laika izveidošana ir būtiska attiecībām un ir grūta, lai nodrošinātu aukli. "Ja ir pārāk dārgi nolīgt auklīti, palūdziet, lai draugi ar bērniem nakti noskatās jūsu un piedāvā atgriezt labvēlību, " sacīja Millheisers. Jums un jūsu partnerim ir nepieciešams laiks, lai izveidotu saites.
8. Strādājiet!
Sporta zālē. Kā laulību pētniece Terri Orbuch, Ph.D. LAIKAM paskaidrots, aktivitātes, kas palielina jūsu sirdsdarbības ātrumu, var pozitīvi ietekmēt jūsu vēlmi. “Endorphins no fiziskās aktivitātes rada jums adrenalīna pieplūdumu, kas veicina uzbudinājumu, ” sacīja Orbuch. Šis varētu būt lielisks laiks, lai atrastu jaunu sporta veidu, kas jums abiem patīk.
9. Esiet atvērts, lai mainītos
2012. gadā žurnālā The Journal of Sexual Research publicētajā pētījumā tika apskatīti 96 pāri un tas, kā seksuālu izmaiņu veikšana partneriem ietekmēja viņu attiecības. Šīs "pārvērtības" varētu attiekties uz uzvedību, piemēram, palielinātu biežumu vai, piemēram, atšķirīgu pozīciju. Autori J. Burke un VJ Young secināja, ka "apmierinātība ar attiecībām bija lielāka, kad partneri ziņoja par vairāk seksuālu pārvērtību veikšanu". Citiem vārdiem sakot, ja jūs un jūsu partneris labprātāk dodaties uz kompromisiem un izmēģināt jaunas lietas, lai iepriecinātu viens otru, tad jūs, iespējams, esat ceļā uz piepildītāku seksuālo dzīvi visapkārt.
