Satura rādītājs:
- 1. Viņi reģistrējas
- 2. Viņi parāda savu atzinību
- 3. Viņi rada prieku
- 4. Viņi nesvīst mazos sīkumus
- 5. Viņi dod viens otram vietu
- 6. Viņi neuztur rezultātu
- 7. Viņi klausās
- 8. Viņi runā lietās cauri
- 9. Viņi kopā veido rituālus
Lai arī ne visas attiecības ir viegli vēsmas, šķiet, ka laimīgiem pāriem tas ir mazliet vieglāk, vai ne? Es domāju, ka mērķis jebkurās attiecībās ir būt laimīgam. Laime ir tā, kur sākas visas labās attiecības - tā ir tā dzirkstele, kas liek jums turpināt attiecības un palikt attiecībās. Bet kāpēc daži pāri ir laimīgāki par citiem? Pēc attiecību konsultantes Elisabetas Grehemas teiktā, laimīgi pāri dara maz lietu, kas katru dienu palīdz viņiem justies savienotiem, mīlētiem un sadzirdētiem.
Ja jūs atrodaties attiecībās, kurās notiek grūtības, Grehems iesaka pārlasīt šo sarakstu, lai redzētu, vai ir kādas idejas, kuras varat pielāgot savās attiecībās, lai radītu labāku labsajūtu starp jums un partneri. Lai arī ne visas attiecības ir domātas, lielākajai daļai ir nepieciešams mazliet elkoņa smērvielu, lai saglabātu prieku visu gadu garumā. "Veicot inventāru ar šādām mazām lietām, ko dara laimīgi pāri, un dažas no tām integrējot ikdienas gaitās kopā ar partneri, jūs atvieglosit priecīgāku vidi abiem, " saka Grehems. Izveidojot ikdienas ieradumus, kas sniedz jums prieku, jūs būsit ceļā uz laimīgākām attiecībām ar savu partneri un laimīgāku jūs.
1. Viņi reģistrējas
"Pārbaudīšana kopā ar partneri visas dienas garumā ļauj viņiem zināt, ka domājat par viņiem, " saka Grehems. "Zinot, ka jūsu partneris domā par jums, tas ir tūlītējs garastāvokļa paceltājs." Neatkarīgi no tā, vai tas ir ātrs teksts, e-pasts, zvans vai klātienes mirklis dienas vidū, ieejot sava partnera dzīvē, lai pateiktu: sveiks, ka jūs viņus mīlat vai redzat, kā viņiem klājas, tas gaišāku viņu dienu, un savukārt spodrināt tavu.
2. Viņi parāda savu atzinību
Liels vai mazs, kad jūsu partneris kaut ko dara jūsu labā, ir svarīgi parādīt atzinību. "Vienkāršs paldies ir tālu, " saka Grehems. Lai gan jūs varat parādīt savu atzinību citos veidos, ir svarīgi laiku pa laikam mutiski atzīt partnera centienus. "Laimīgāki ir partneri, kuri saka paldies."
3. Viņi rada prieku
Tā vietā, lai paļauties uz prieku, kas viņiem pienāk, priecīgi pāri rada paši savu prieku. Pēc Grehema teiktā, pāri, kuri rada prieku viens otram, saista kopā. "Jo vairāk prieka jūs un jūsu partneris radīsit kopā, jo saiknīgāks būsit, " viņa saka.
4. Viņi nesvīst mazos sīkumus
Neviens pāris nav ideāls. Katram ir savi zemie punkti, disonanses mirkļi, sliktās dienas. "Pāri, kas iemācās neapstrīdēt katru mazo lietu, bieži vien ir ilgāk laimīgi, " saka Grehems. Pikšķināšanās, pēc Grehema vārdiem, var būt ātrākais veids, kā nogalināt laimi attiecībās. "Esiet mierīgs un veltiet laiku, lai pārdomātu lietas, ir jebkura attiecību galvenā sastāvdaļa." Tā vietā, lai piespiestos pie mazajām lietām, kuras jūsu partneris dara, kas jūs varētu satraukt, iemācīsities viņus atlaist, būs ieguvums jūsu attiecībām un arī jūsu paša prāta stāvoklim.
5. Viņi dod viens otram vietu
Neviens pāris nevar pavadīt katru dienu katru sekundi, dažreiz jums ir nepieciešama personīgā telpa. "Ja jūs nevarat uzņemt laiku, kad partnerim ir nepieciešama telpa, jums un jūsu partnerim jāatrod veids, kā pateikt viens otram, kad jums ir nepieciešams nedaudz laika, lai jūs varētu gan atjaunoties, gan arī pats izpildīt savas vajadzības, bez vajadzības par visu paļauties uz savu partneri, "saka Grehems. Viņa piebilst, ka pāriem ir svarīgi, lai viņiem būtu savas intereses un būtu iespēja pavadīt laiku vienatnē, lai varētu būt laimīgi kopā.
6. Viņi neuztur rezultātu
Pēc Grehema vārdiem, laimīgāki ir partneri, kuri viens otram dara lietas, negaidot neko pretī. "Izmantojot žestus un laipnību, jūs veidojat stiprākas attiecības, " viņa saka. "Bet, negaidot neko pretī un darot lietas tāpēc, ka vēlaties tās darīt, jums ir daudz lielākas iespējas būt laimīgiem." Tā vietā, lai saglabātu rezultātu par to, kurš izdarīja to, kam pēdējais, mēģiniet neuzturēt rezultātu un redziet, kā jūsu attiecības strauji pieaug.
7. Viņi klausās
Ir viegli dzirdēt problēmu un vēlaties to atrisināt, taču attiecībās ir svarīgs klausīšanās, nevis problēmas risinājums. "Vienkārši klausoties savu partneri, patiešām klausoties viņos, jūs varat kļūt laimīgāki, " saka Grehems. Klausoties savu partneri, nemēģinot kaut ko atrisināt, jums ir lielākas iespējas patiesībā dzirdēt to, ko viņi jums saka. Kad jūtaties uzklausīts jūsu attiecībās, jūs ilgtermiņā esat daudz laimīgāks.
8. Viņi runā lietās cauri
Problēmas ignorēšana to tikai pasliktina. "Kļūstot neaizsargātam ar savu partneri, ir svarīgi veidot uzticību jūsu attiecībām, " saka Grehems. "Pāri, kas viens otram uzticas, ir laimīgāki kopā." Kad kādam uzticaties, jūs mazāk uztraucaties par tik daudz mazāk. Atklāta un godīga saruna ar savu partneri, lai arī tas ne vienmēr ir viegli, veicinās lielāku laimes sajūtu jūsu attiecībās.
9. Viņi kopā veido rituālus
Liels vai mazs, ja rituāls tiek pavadīts kopā ar partneri, tas var radīt prieku jums abiem. Neatkarīgi no tā, vai tā ir iknedēļas randiņu nakts, spēle, kuru spēlējat, vai kaut kas, ko jūs katru dienu darāt kopā, piemēram, dodoties skrējienā vai vedot suni pastaigā, rituāla pavadīšana kopā ar partneri var radīt lielāku laimes sajūtu, saka Graham. "Tas, kas jūs zināt, uz ko varat paļauties ar savu partneri, ir patīkami, " viņa saka. Dažreiz tas ir vienkāršākais, kas jūs padara laimīgāko.
